Предварительный массаж

Данный вид массажа применяется непосредственно перед нагрузкой. Его целями является оказание помощи спортсмену перед тренировкой и увеличение функциональных возможности организма перед выступлением на соревнованиях.



Предварительный спортивный массаж состоит из нескольких подвидов, каждый из которых выполняет определенные задачи и имеет свою методику:



1. Разминочный массаж.

2. Массаж в предстартовых состояниях (тонизирующий и успокаивающий).

3. Согревающий массаж.