05.12.2006

 Здоровый образ жизни лечит лучше диеты


Женщинам, которые страдают от ожирения, никакая диета не поможет улучшить здоровье, утверждают британские ученые.

Они провели исследования, в ходе которого группе женщин предлагалось вместо соблюдения строгих диет заниматься физическими упражнениями.

В результате выяснилось, что здоровье их стало гораздо лучше, и, кроме того, улучшилось их психологическое состояние. В ходе программы женщин также учили правильно питаться и им оказывали социальную поддержку. Спустя год участницы исследования похудели ненамного, но все они стали здоровее и были довольны жизнью.

Группа ученых из британских университетов в Лидсе и Халле, которые представляют результаты своего исследования на научной конференции в Кембридже, утверждает, что здоровый образ жизни способствует улучшению здоровья, независимо от веса.

В исследовании принимали участие 62 женщины в возрасте от 24 до 55 лет. По соотношению своего веса с ростом все они подпадали под категорию "страдающих избыточным весом".

В ходе программы они должны были четыре часа в день заниматься физическими упражнениями, в том числе гимнастикой тай-чи и водной аэробикой. Кроме того, их учили понимать информацию на упаковках продуктов, готовить, а также давали советы, как управлять своим аппетитом.

Одно из упражнений диетолога заключалось в том, что участницы программы должны были "растянуть" одну шоколадку на целую неделю. Им рекомендовали не придерживаться никаких диет и есть все, что они хотят, но в умеренных количествах.

Несмотря на то, что женщинам не удалось к концу программы намного похудеть, они стали чувствовать себя значительно лучше. Нормализовались давление, пульс, снизился уровень холестерина в крови. Кроме того, улучшился их общий тонус, и они стали увереннее в себе.

Как указывает психолог из университета в Лидсе Эрика Борколес, врачи не должны сводить все к потере веса, а просто стараться помочь своим пациентам стать здоровее.

"Важно, чтобы мы направляли людей по верному пути. Мы должны добиваться психологического и физического здоровья пациентов, а для этого нужно переосмыслить существующие методы. Вместо того чтобы садиться на диету, измените режим питания. Можно есть все, что хочется, но при этом соблюдать умеренность", - указывает Эрика Борколес.

По ее словам, программа, разработанная городским муниципалитетом Лидса, вполне доступна, поскольку женщинам после ее окончания предоставляли скидки на продолжение физических упражнений в различных классах.

"Люди с любым весом могут снизить риск заболеваний, если они будут вести здоровый образ жизни", - добавила она.

В будущем году ученые проверят прогресс контрольной группы женщин через четыре года после участия их в специальной программе.

Источник: Здоровый образ жизни лечит лучше диеты




Другие новости:
  • Грудное вскармливание спасает детей от ожиренияГрудное вскармливание спасает детей от ожирения01.06.2009
    Медики сравнили состав и качество питания 536 детей в возрасте шести месяцев и года. Диета оценивалась по составу и частоте приемов пищи, также учитывались характер прикорма и возраст ребенка, в котором его отлучали от груди и вводили в рацион твердую пищу.
  • Женщины и мужчины по-разному испытывают больЖенщины и мужчины по-разному испытывают боль01.06.2009
    Давно идут споры среди ученых о том, кто больше страдает от боли, мужчины или женщины.
  • Безопасные стволовые клетки становятся реальностьюБезопасные стволовые клетки становятся реальностью01.06.2009
    Уже несколько лет учёные пытаются перепрограммировать клетки кожи пациента в стволовые.
  • Петербург стал столицей синтетических наркотиковПетербург стал столицей синтетических наркотиков01.06.2009
    Для петербургской клубной молодежи психотропное вещество оксибутират стал неотъемлемой частью ночной жизни.
  • Создан новый метод диагностики ракаСоздан новый метод диагностики рака02.06.2009
    Оказывается, что вирус обычной простуды несет в себе не только вред, но и пользу. По крайней мере, к таким выводам пришли медики из Университета Калифорнии, которым удалось при помощи вируса "подсветить" раковые клетки на ранней стадии их развития.
  • Семь способов быстро снять стрессСемь способов быстро снять стресс02.06.2009
    Представьте себе утро понедельника. На выходных у вас была крупная ссора с вашей девушкой или парнем (и вы оба до сих пор дуетесь), будильник звонит, вы собираетесь приготовить завтрак и обнаруживаете, что коробка хлопьев пуста, а молоко прокисло, а потом еще и машина не заводится.
  • Зарядка спасает от нарушений умственного здоровьяЗарядка спасает от нарушений умственного здоровья02.06.2009
    Умственную и эмоциональную усталость хорошо компенсировать физической. Если нагрузки сделать ежедневной привычкой, то можно застраховать себя не только от пониженного тонуса, но и от серьезных нарушений умственного здоровья, сообщают "Подробности".
  • На преступление толкают биохимические отклоненияНа преступление толкают биохимические отклонения02.06.2009
    Финские ученые обнаружили взаимосвязь между рецидивами тяжких преступлений, совершенных в состоянии алкогольного опьянения, и метаболизмом глюкозы в организме преступника.
  • Психическое здоровье россиян все хуже и хужеПсихическое здоровье россиян все хуже и хуже02.06.2009
    По оценкам экспертов, за последние 15 лет число людей, страдающих нервными расстройствами, увеличилось на 38%. Причем слово "сумасшедший" становится анахронизмом.
  • Британка просит разрешения на смертьБританка просит разрешения на смерть02.06.2009
    Страдающая от рассеянного склероза британка Дебби Пирди обратилась в палату лордов с просьбой признать законным ее право на эвтаназию.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь