Ощущение тяжести в голове, сжимающая череп боль наводят на мысли о гипертонии или неполадках с сосудами. Но прежде чем глотать таблетки, попробуйте избавиться от неприятностей самостоятельно.
Провериться у врача на предмет сосудистой патологии никогда не вредно, и, пожалуйста, сделайте это, если предлагаемые мной приемы самомассажа не помогут.
Выполнять упражнения нужно при первых признаках наступающего дискомфорта и обязательно в конце трудового дня, чтобы головная боль не пришла к вам прямо со следующего утра.
Сидя на стуле, немного откиньте голову назад и начните растирать лоб и волосистую часть головы кончиками пальцев.
Начинать следует со лба, от срединной его линии в стороны, а затем постепенно захватывать волосистую часть головы (от висков). Поглаживайте и растирайте ее кругами по всей поверхности, постепенно переходя на затылок, где движения и заканчиваются.
Повторять этот прием нужно 4-8 раз подряд. При этом дышать можно произвольно, но лучше, если дыхание будет неглубоким, как бы затухающим.
После этого переходите к массажу носа. Кончиками пальцев растирайте его, двигаясь по направлению от бровей к уголкам рта, осуществляя нажатие сверху вниз. Растирать нос нужно не всеми пальцами а двумя - средним и указательным. Слева - левой, а справа - правой руки. Повторить движение 8-12 раз.
Хроническое недосыпание гораздо опаснее для женщин, чем для мужчин - к такому выводу пришли медики, тщательно изучив состояние 210 мужчин и женщин среднего возраста, никогда не жаловавшихся на серьезные проблемы со здоровьем.
Лобковый педикулез вызывают вши-площицы. Заражение происходит, как правило, при половых контактах, хотя заражение бытовым путем (постельное белье, одежда, полотенце) также может иметь место.
В индонезийской провинции Лампунг на юге острова Суматра были госпитализированы восемь человек с подозрением на птичий грипп, сообщает агентство Синьхуа.
Национальный институт гигиены окружающей среды США провел ряд исследований над лабораторными мышами, которые подтвердили, что вещество, используемое для придания попкорну вкуса масла, может нанести вред легким.
Портрет человека, имеющего идеальное здоровье, нарисовать несложно, поскольку специалистам известно, как обычно выглядят наиболее благоприятные для самочувствия части лица.
Американец, в номере которого в отеле Extended Stay America в Лас-Вегасе были обнаружены пузырьки с рицином, пришел в себя после длительного пребывания в коме, сообщает Associated Press.
Ощущение тяжести в голове, сжимающая череп боль наводят на мысли о гипертонии или неполадках с сосудами. Но прежде чем глотать таблетки, попробуйте избавиться от неприятностей самостоятельно.
