19.08.200712 способов сохранить вечную молодостьСтареть не хочется никому... Выглядеть в 60 на 40, а в 50 - на 21, как блистающие знаменитости, - это возможно! Если вы этого действительно хотите, то нужно приложить некоторые усилия, и вы достигнете успеха. Конечно, не каждому окажутся по карману дорогостоящие пластические операции, но ведь есть и другие способы. В общем, у вас есть 2 выбора: или сетовать на стареющее отражение в зеркале, или попытаться приложить максимум усилий, чтобы продлить молодость и здоровье как можно дольше. Американские ученые, врачи, психологи и социологи объединили свои усилия, чтобы помочь вам найти путь к вечной молодости и красоте: 1. Внимательно следите за здоровьем зубов и полости рта. Чистите зубы, по меньшей мере, 2 раза в день, а лучше - каждый раз после приема пищи. Регулярно посещайте стоматолога. 2. Вместо того, чтобы ездить на лифте - ходите по лестнице пешком. Это прекрасно укрепит ноги и сердечно-сосудистую систему. 3. Чаще плавайте - вода дает неисчерпаемый запас жизненной энергии, а плаванье чрезвычайно полезно для организма. 4. Будьте приветливы. Общайтесь с как можно большим количеством людей. 5. Перестаньте жаловаться! Забудьте о ежедневном нытье по поводу плохого самочувствия. Если вас спросят: как ваше здоровье? - ответьте: прекрасно. У каждого из нас есть свои недуги, но рассказывать об этом совсем необязательно. 6. Займитесь спортом - лучше всего это делать не в одиночестве, а опять же в компании друзей. Для этого запишитесь, например, в фитнес-клуб или бассейн. 7. Ешьте больше зелени и овощей - они богаты полезными веществами и позволяют сохранять фигуру стройной. 8. Настройтесь на позитив. Если в голове у вас будут хорошие мысли, то и жизнь окажется радостней. 9. Секс - неотъемлемая часть жизни. Помимо кучи положительных эмоций и психологической разрядки, он дарит вам и стройность. 10. Пейте много воды - промывайте организм. Это позволит сохранить упругость и эластичность кожи. 11. Если загораете, пользуйтесь солнцезащитным кремом. 12. Пейте красное вино! В рацион большинства долгожителей входит этот напиток. Источник: 12 способов сохранить вечную молодость Другие новости:
|
|
Copyright © RIN 2001 | * Обратная связь |