26.09.2007

 Самые неперевариваемые организмом продукты


Для правильного питания нужно знать не только количество калорий в еде, но и время, которое требуется на переваривание того или иного продукта, дабы не обременять желудок бессмысленной нагрузкой в виде какого-нибудь съеденного между обедом и ужином яблока.

Быстроперевариваемые продукты дают человеку быструю энергию, перевариваемые медленно - долгое ощущение сытости. Все, что не вошло в описанное ниже время переваривания, - переваривается еще дольше.

1 час 15 минут

Петрушка

1 час 30 минут

Лимон
Морская капуста

1 час 45 минут

Авокадо
Виноград
Манго
Маслины
Малина

2 часа

Черника
Черешня
Грейпфруты
Апельсины
Изюм
Кокосовое молоко
Артишоки
Чеснок
Картошка
Томаты
Коричневый рис

2 часа 15 минут

Инжир свежий
Груша
Ананас
Клубника
Спаржа
Морковь
Капуста
Салаты: латук, кочанный и т. д.

2 часа 30 минут

Финики
Инжир сушеный
Крыжовник
Персик свежий
Миндаль
Одуванчики
Зелень
Лук порей
Грибы
Бобы
Фасоль
Белый рис
Рис "басмати"

2 часа 45 минут

Свежие яблоки
Свежие абрикосы
Смородина
Курага
Чернослив
Арбуз
Каштаны
Свежая мякоть кокоса
Орех пекан
Кедровый орех
Свекла
Кабачок
Пшеничные отруби

3 часа

Лайм
Чернослив сушеный
Фундук
Грецкий орех
Брокколи
Капуста
Листовая свекла
Сладкая кукуруза
Цикорий
Кольраби
Ревень
Шпинат
Белая фасоль
Чечевица
Соевые бобы
Пророщенная пшеница

3 часа 15 минут

Клюква
Мускусная дыня
Дыня-"торпеда"
Оливковое масло
Гранат
Кешью
Сушеная мякоть кокоса
Сельдерей
Огурцы
Лук
Сладкий зеленый перец
Тыква
Редька
Брюква
Сладкая картошка
Репа
Свежий горох
Арахис
Пшено

3 часа 30 минут

Кунжутное масло
Баклажаны
Горчица
Горох сушеный
Соевое масло
Рожь

3 часа 45 минут

Хурма
Айва
Капуста краснокочанная
Ячмень
Пшеница

4 часа

Брюссельская капуста
Хрен

Источник: Самые неперевариваемые организмом продукты




Другие новости:
  • Замужество приводит к полнотеЗамужество приводит к полноте24.01.2010
    Ученые установили, что замужество приводит к полноте, сообщает Daily Mail. В течение десяти лет совместной жизни женщина в среднем поправляется на два килограмма. Четыре килограмма веса она прибавляет в случае, если родит ребенка.
  • В Европе циркулирует героин с сибирской язвойВ Европе циркулирует героин с сибирской язвой24.01.2010
    Восемь жителей Европы умерли от зараженного сибирской язвой героина. Как сообщает Infox со ссылкой на Reuters, европейские медики рекомендуют наркоманам немедленно перестать употреблять героин.
  • Ожирение увеличивает риск развития рака почкиОжирение увеличивает риск развития рака почки24.01.2010
    Ожирение увеличивает риск развития распространенной инфекционной формы рака почки, сообщают ученые из онкологического центра Memorial Sloan-Kettering в Нью-Йорке (США)...
  • В США хотят создать легальный банк органов человекаВ США хотят создать легальный банк органов человека24.01.2010
    Легальный мировой рынок человеческих органов должен существовать в целях спасения человеческих жизней, считает профессор прикладной этики и философии Университета им. Святого Эдварда из Техаса Марк Черри.
  • Медные трубы опасны для тех, кому за 50Медные трубы опасны для тех, кому за 5024.01.2010
    Ученые предупреждают, что медные трубы особенно опасны для людей в возрасте за 50. Они приводят к развитию у таких людей болезни Альцгеймера и болезни сердца, сообщает Innovanews.ru.
  • Оргазм порождает синдром запястного каналаОргазм порождает синдром запястного канала25.01.2010
    Ученый Джон Зеньян опубликовал статью в журнале Medical Hypothesis, в которой высказывает предположение о происхождении таинственного заболевания под названием синдром запястного канала.
  • Разработана новая методика лечения бессонницыРазработана новая методика лечения бессонницы25.01.2010
    Ученые из Университета Питтсбурга в штате Пенсильвания (США) под руководством доктора Эрика Нофцингера разработали методику, которая способствует лечению бессонницы.
  • Спид вызывает преждевременное старение мозгаСпид вызывает преждевременное старение мозга25.01.2010
    Исследователи из Университета Вашингтона в Сент-Луисе и Калифорнийского университета в Сан-Диего (оба - США) установили, что здоровые люди и ВИЧ-инфицированные пациенты, родившиеся на 15-20 лет позже них, имеют примерно одинаковые показатели мозгового кровообращения.
  • В Америке растёт смертность от передозировки опиоидамиВ Америке растёт смертность от передозировки опиоидами25.01.2010
    Всё больше американцев, страдающих от хронических болей, принимают рецептурные опиоиды, такие как оксикодон и гидрокодон.
  • Святой водой отравились более 200 человекСвятой водой отравились более 200 человек25.01.2010
    Число жителей Иркутска, у которых обнаружено острое кишечное отравление после употребления освященной крещенской воды, значительно увеличилось. По последним данным, на такой диагноз поставлен 228 пациентам.
  прокол пазух носа . 1с бухгалтерия как настроить бухгалтерия . промышленные бетонные полы
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь