01.12.2007

 4 правила для сохранения зубов здоровыми


Кариес - это заболевание, при котором происходит постепенное разрушение твердой ткани зуба, в результате чего в нем образуется полость - "дырка".

Кариес способен не только сделать ваши зубы некрасивыми, но и полностью разрушить их, причиняя при этом боль и вызывая неприятные ощущения. Кроме того, последствия запущенного поражения зубов кариесом - развитие еще более опасных заболеваний.

Причины кариеса

После еды во рту, на зубах, щеках, языке остаются мельчайшие остатки пищи, которые являются прекрасной питательной средой для развития бактерий. Особенно "липкой" является рафинированная пища с высоким содержанием углеводов. Именно углеводами питаются бактерии, выделяя при этом молочную кислоту, разрушающую эмаль зуба и вызывающую воспаление десен.

Известно, что на сегодняшний день в мире страдает кариесом 99% населения! А во многих странах - 100%! Только эскимосам и некоторым аборигенам южных районов Памира не знакома эта болезнь. По какой-то причине кариес обходит их стороной. Возможно, это из-за того, что они просто никогда не ели сладостей.

Что же делать?Средства для очищения зубов существовали еще в глубокой древности. Первый такой состав придумали древние римляне. В него входили лепестки роз, орех и мирра, а основой порошка служила толченая скорлупа и кости животных, смешанные с медом. Часто в состав такого средства добавляли карбонат натрия.

Вот несколько основных правил, соблюдение которых поможет вам сохранить ваши зубы здоровыми.

Правило N 1. Гигиена

Стоматологи не устают повторять: залог здоровых зубов - регулярный правильный уход за полостью рта. Как показывает практика, ежедневная гигиена зубов и десен снижает необходимость в профессиональном лечении на 75-80%. И дело не только в качестве зубной пасты и щетки: уход за полостью рта - целый комплекс мер, который должен выполняться непрерывно в течение всего дня.

Ежедневная гигиена полости рта включает в себя:

тщательную чистку зубов минимум дважды в день;
очищение полости рта после каждого приема пищи (чистка, полоскание или жевательная резинка без сахара);
уход за межзубными промежутками с помощью зубной нити или зубочистки;
регулярное посещение стоматолога.

Правило N 2. Питание

Рациональное питание имеет огромное значение в профилактике кариеса. В "противокариесном" питании важны два фактора: полноценный набор пищевых продуктов и умеренная частота приема углеводов. При 3-4-разовом питании необходимо, чтобы в рационе были продукты четырех основных групп: хлебные, молочные, мясные и фруктово-овощные.

Для очищения зубов от болезнетворного налета и укрепления десен в ежедневный рацион необходимо включить грубую пищу: яблоки, морковь и другие жесткие овощи или фрукты в сыром виде. Старайтесь разумно потреблять богатую углеводами пищу. Чрезмерное потребление углеводов является фактором риска заболеваний кариесом.

Основным строительным материалом для зубов является кальций. Кальций содержится в орехах, зеленых овощах, молоке и молочных продуктах (особенно обезжиренных), в том числе во всех видах сыра.

Правило N 3. Температура пищи

Очень холодная или горячая пища вредна для эмали зубов. Еще вреднее - резкий перепад температуры. Из разницы температуры на эмали образуются микротрещины.

Правило N 4. Уход за деснами

Все перечисленные рекомендации - вовсе не врачебная демагогия: грамотный и регулярный уход за полостью рта сэкономит ваши финансы, сделает визиты к стоматологу лишь профилактическими и обеспечит здоровье вашим зубам и деснам.
В арабскую культуру гигиену полости рта ввел пророк Мухаммед. Согласно Корану, полоскать зубы необходимо пять раз в день, а чистить по мере загрязнения и при появлении запаха изо рта. Вместо зубных щеток арабы использовали ветки деревьев, которые вымачивали в воде до тех пор, пока с них не слезала кора.

Слизистая оболочка десен защищает ротовую полость от болезнетворных микробов и требует особой заботы. Кровоточивость и воспаление десен - одна из частых причин появления неприятного запаха изо рта и выпадения зубов. В свою очередь к заболеваниям десен могут привести:

плохая гигиена полости рта;
курение;
специфика потребляемой пищи;
недостаток витаминов.

Правило N 5. Фтор

Фтор также является необходимым микроэлементом для наших зубов. На Урале, в Мордовии, Москве и Подмосковье в водопроводной воде фтора достаточно, а вот Петербург и весь Северо-Западный регион нуждается в дополнительном источнике фтора. На рынке сейчас появилось множество препаратов, содержащих большое количество фтора: зубных паст, поливитаминных комплексов, эликсиров, жевательных резинок. Но нужно помнить, что слишком большое количество фтора так же вредит организму, как и его недостаток.

Правило N 6. Регулярное посещение стоматолога

Регулярное посещение стоматолога - залог здоровых зубов. Почему? Во-первых, потому что профессиональная чистка снимает зубной налет так, как ни одна зубная паста. Во-вторых, только врач сможет вовремя обнаружить кариес, предотвратить его развитие. В-третьих, грамотный специалист даст вам рекомендации по выбору зубной пасты и других средств гигиены, подходящих именно для вас.

Источник: 4 правила для сохранения зубов здоровыми




Другие новости:
  • Ароматические свечи могут привести к ракуАроматические свечи могут привести к раку20.08.2009
    Ароматические свечи, безусловно, могут добавить немало романтики к романтическому ужину или ванне с пеной, однако вещества, выделяющиеся в воздух во время их горения, способны нанести немалый вред здоровью.
  • В Китае произошло массовое отравление детейВ Китае произошло массовое отравление детей20.08.2009
    Более 1,3 тыс. детей отравились свинцом в китайской провинции Хунань. К настоящему времени работа предприятия приостановлена, двое его руководителей задержаны, сообщило в четверг агентство Reuters со ссылкой на китайские СМИ.
  • Медики смогли остановить рак предстательной железыМедики смогли остановить рак предстательной железы20.08.2009
    Химические вещества, выделенные из каннабиса, смогли остановить рост клеток рака простаты в лабораторных условиях.
  • Натуральные средства для лечения лишаяНатуральные средства для лечения лишая20.08.2009
    Будучи инфекционным заболеванием, лишай - это кожная сыпь, возникающая у перенесших ветряную оспу людей. Более миллиона человек в год страдают от этого заболевания, проявляющегося сильной болью и чесом в пораженной области.
  • Россия превращается в Россия превращается в "страну толстых"20.08.2009
    Вслед за США - мировым лидером по количеству больных ожирением - эта проблема становится все более острой и для нашей страны.
  • Испытания вакцин от свиного гриппа начнутся в сентябреИспытания вакцин от свиного гриппа начнутся в сентябре20.08.2009
    Российские медики начнут испытывать вакцины от свиного гриппа на людях не раньше 7 сентября. Врачам для клинических исследований необходимы 130 добровольцев, и россияне уже записываются в испытатели.
  • Ученые: Анализ ДНК можно сфабриковатьУченые: Анализ ДНК можно сфабриковать20.08.2009
    Как пишет Нью-Йорк Таймс, израильские ученые продемонстрировали, что анализ дезоксирибонуклеиновой кислоты можно подделать.
  • Десять способов повышения стрессоустойчивостиДесять способов повышения стрессоустойчивости20.08.2009
    При любом продолжительном стрессе мы становимся нервозными, усталыми, напряженными, начинаем набирать вес или стремительно худеть, страдать от бессонницы или постоянного желания спать.
  • Курящие хуже чувствуют вкусКурящие хуже чувствуют вкус20.08.2009
    У курильщиков вкусовые сосочки более плоские и менее чувствительные. К такому выводу пришли греческие исследователи, изучившие языки 62 солдат. Отчет о работе был опубликован в журнале с открытым доступом "BMC Ear, Nose and Throat Disorders".
  • От свиного гриппа в мире умерло почти 1800 человекОт свиного гриппа в мире умерло почти 1800 человек20.08.2009
    В мире лабораторно подтверждены 182 тысячи 166 случаев заболевания гриппом A/H1N1, включая 1 тысячу 799 смертельных случаев. Об этом в среду сообщила Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), передает АМИ-ТАСС.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь