Американский диетолог Стивен Хоукс разработал диету, действие которой с успехом проверил на себе. Ему удалось сбросить 22 кг, абсолютно не отказывая себе в еде!
Диета Хоукса называется "интуитивное питание" и включает в себя всего одно правило: есть только тогда, когда появляется чувство голода. Никогда не следует есть "за компанию" или по привычке в какое-то определенное время суток.
И еще один небольшой нюанс: есть нужно только то, чего действительно хочется в данный момент. "Одно из преимуществ интуитивного питания заключается в том, что вы все время потребляете продукты, которые вам действительно нравятся. Если у вас появляется физическая потребность поесть, вы ее принимаете, и желание есть сходит на нет. Если бы я ограничивал себя, сдержаться мне было бы намного сложнее", пояснил диетолог.
Сам Хоукс в 1989 году весил более 100 кг. Он испробовал на себе огромное количество разных диет - худел на определенный промежуток времени, а потом снова стремительно набирал вес. В конце концов, несколько лет назад он решил придумать что-то новое и сменил свой стиль жизни. Отныне он ест все, что угодно - даже чипсы, шоколад и гамбургеры - но только тогда, когда действительно голоден. За год ему удалось похудеть на 22 кг.
Российские ученые ведут работу по созданию вакцины против свиного гриппа, сообщила в среду глава комитета по охране здоровья Государственной думы Ольга Борзова, выступая на пленарном заседании российского парламента.
Группа немецких биотехнологов и инженеров разработала принципиально новую систему для массового производства человеческой кожи. У них уже готовы три основных аппарата, а также рассчитана инженерная модель производства.
Появившаяся и растущая опухоль зажимает в тиски больной организм: с одной стороны она вырабатывает вещества, вызывающие подавленное состояние, с другой - блокирует процессы, облегчающие депрессию у здорового человека.
Бывает, что сесть на диету нас вынуждает не лишний вес, а строгий врач. Но только как понять, что, например, значит его совет "ограничить белковую составляющую пищи"? Поможет разобраться Ольга Молчанова, диетолог ГНИЦ профилактической медицины.
Как сообщает The Guardian, ученым из Кембриджского университета удалось при помощи сканирования головного мозга выявить прямую связь между общительностью и плотностью серого вещества.
Группа ученых из различных подразделений Университета Джона Хопкинса (Johns Hopkins University School of Medicine, Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health), США, разработала новое средство от малярии, сообщает EurekAlert.
Есть любимые жареные пирожки, куриные крылышки и сальце - и при этом не толстеть! Это, наверное, мечта каждого любителя хорошо покушать. До сих пор она казалась несбыточной...
Употребление большого количества "колы" может привести к параличу или остановке сердца. К такому мнению в ходе своего исследования пришел профессор Пакер из университета Кливленда.
Патологии, связанные с повышенной массой тела, - диабет, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения метаболизма липидов и т.д. - стали самыми опасными болезнями человека, обогнав по количеству преждевременной смертности последствия употребления табака.
Американский диетолог Стивен Хоукс разработал диету, действие которой с успехом проверил на себе. Ему удалось сбросить 22 кг, абсолютно не отказывая себе в еде!
