13.05.2008

 Женщины спят дольше, чем мужчины


Женщины обычно спят дольше, но процесс засыпания у них более сложный и длительный.

Бюро статистики Канады опубликовало имеющиеся в его распоряжении данные, согласно которым мужчины (канадские, естественно) спят в среднем 8 часов 7 минут, а женщины - 8 часов 18 минут. Согласно тем же данным, трудности с засыпанием испытывают 25 процентов мужчин в отличие от 35 процентов у женщин.

В случае, если мужчина или женщина работают полный рабочий день, разница во времени сна возрастает еще на четверть часа. А если сравнить время сна безработного или частично занятого мужчины и женщины - показатели практически равны. К слову, данные получены путем анкетирования 20 тысяч людей в возрасте от 15 лет. Происходило это анкетирование в 2005 году.

Анкетирование показало, что женщины, занимающиеся физическими упражнениями (зарядкой), быстрее засыпают и дольше спят. Такие женщины спят в среднем на 19 минут дольше, чем те женщины, которые не испытывают профилактической физической нагрузки. Дело, видимо, в процессе снятия стресса во время зарядки, и простой физической усталости, которая вызывает быстрое засыпание и более глубокий сон.

Исследования также показало, как такие факторы, как годовой доход, тип работы и семейное положение влияют на качество и продолжительность сна. например, те, кто зарабатывают минимум 60.000 долларов в год, спят на 40 минут меньше, чем их менее обеспеченные соотечественники (< 20.000$).Человек, работающий полный рабочий день спит на 24 минуты меньше, чем тот, кто работает с частичной занятостью.

Работа более 9 часов в день забирает 41 минуту сна, по сравнению с теми, кто работает менее 4 часов ежедневно. Если время, затраченное на дорогу до работы, занимает менее получаса, то длительность сна становится на 22 минуты больше, чем у те, кто добирается до работы более часа. Я думаю, в городе вроде Киева и Москвы 99 процентов попадают во вторую категорию

Мужчины, оказывающиеся в ситуации нехватки времени, спят на 35 минут меньше, чем обычно. Женщины в такой же ситуации теряют "всего" 25 минут ночного сна.

Женитьба/замужество сокращает время сна на 24 минуты по сравнению с холостяками. Один ребенок отнимает от времени сна еще 17 минут, второй - дополнительно 8 минут сна, по сравнению с бездетными семьями.

Люди ищут дополнительное время, чтобы успеть больше, заполняя свои дни работой, детьми и общественными мероприятиями. В такой ситуации единственное время, от которого они могут "откусить" время для своих нужд - это время сна. И от тут могут (и обычно начинаются) начаться проблемы со здоровьем, сном и продуктивностью.

Чем больше исследования сна проводится учеными, тем более понятно, что сон это не только средство для достижения хорошего настроения и избавления от чувства усталости. Сон очень важен для множества других функций тела и разума, таких как имунная система и сердечно-сосудистая система. Интерес же к данному исследованию проявился прежде всего потому, что согласно полученным данным, увеличение годового дохода приводит к уменьшению продолжительности сна. Это парадоксально, так как такие люди стремятся к улучшению своего режима питания, стараются вести здоровый образ жизни, бросают курить и прочее. Но вот фактор улучшения качества и количества сна до сегодняшнего дня в рассчет не брался.

Вот такая короткая статья получилась. Статистика все-таки сильная наука - иногда можно выудить вот такие интересные и неожиданные выводы.. А вы как считаете? Стали ли вы дольше спать с увеличением ваших доходов? А после смены семейного положения? Исследования проведены в Канаде, но я почему-то думаю, что люди в этом смысле везде похожи.

Источник: Женщины спят дольше, чем мужчины




Другие новости:
  • Грейпфрут поможет похудеть на 7 кг за 2 неделиГрейпфрут поможет похудеть на 7 кг за 2 недели25.06.2011
    Специалисты из университета Вандербильта, в Нью-Йорке, провели эксперимент с участием добровольцев, страдающих от ожирения. Он показал сенсационные результаты.
  • Европейскую кишечную палочку изучат в ОболенскеЕвропейскую кишечную палочку изучат в Оболенске25.06.2011
    Научный центр Российской санитарной службы в Оболенске получил образцы кишечной палочки, вызвавшей вспышку острой кишечной инфекции в странах Европы.
  • Ученые: От обычных лекарств тупеютУченые: От обычных лекарств тупеют25.06.2011
    Британские ученые предупреждают: одновременный прием нескольких даже самых распространенных медикаментов может привести к ухудшению работы мозга.
  • Кокаин поражает сердцеКокаин поражает сердце25.06.2011
    Злоупотребление кокаином оказывает прямое токсическое действие на миокард и может привести к сердечным заболеваниям, таким как миокардит или инфаркт, которые часто остаются незамеченными.
  • Клубника замедляет старение женского организмаКлубника замедляет старение женского организма25.06.2011
    Регулярное употребление женщинами в пищу клубники увеличивает количество эритроцитов (красных кровяных телец) и повышает так называемый антиоксидантный потенциал крови, что препятствует старению организма, сообщили итальянские исследователи из политехнического университета Марче.
  • Просроченная косметика - сильный удар по здоровьюПросроченная косметика - сильный удар по здоровью25.06.2011
    Около трех килограммов косметики попадает в женский организм ежегодно. Биохимики из Массачусетского института утверждают, что воздействие этих химических веществ негативным образом сказывается на здоровье женщин.
  • Жара способствует образованию камней в почкахЖара способствует образованию камней в почках25.06.2011
    По мнению урологов, в летний период повышен риск образования камней в почках. По причине глобального потепления за последние 30 лет количество таких пациентов значительно возросло.
  • Хвойный экстракт поможет дамам дольше житьХвойный экстракт поможет дамам дольше жить25.06.2011
    Недавнее исследование ученых показало, что экстракт из сосновой хвои, который по-научному называется пиктогенолом, способен улучшить работу сердца и может увеличить объем крови.
  • Франция запретила продажу злаков из БританииФранция запретила продажу злаков из Британии25.06.2011
    Французские власти запретили продажу трех видов пророщенных злаков от британского производителя Thompson&Morgan, которые могут быть заражены опасным штаммом кишечной палочки (E.Coli), унесшим жизни более 40 человек в Германии.
  • Нездоровая пища разрушает женский мозгНездоровая пища разрушает женский мозг26.06.2011
    Ученым удалось установить, что потребление в довольно больших количествах нездоровой пищи, которая очень часто становится основной причиной избыточного веса у девушек, несет опасность не только для стройности их фигуры.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь