15.06.2008

 Диетологи назвали главные ошибки желающих похудеть


Американский диетолог Джейн Кирби, автор бестселлера "Диета для идиотов", назвала главные ошибки, которые допускают люди, желающие похудеть.

Самая главная ошибка, по ее мнению, - представление о том, что существуют чудо-диеты, способные дать феноменальный результат.

Ошибка номер два: люди, придерживающиеся той или иной диеты, перестают подсчитывать калорийность съеденного ими.

Ошибка номер три: люди едят слишком мало и причиняют этим серьезный ущерб своему здоровью.

Ошибка номер четыре: люди ожидают слишком многого от той или иной диеты.

Ошибка номер пять: люди на диете отказываются от занятий физкультурой и спортом.

Ошибка номер шесть: люди на диете не задумываются о том, каким образом они будут переходить на нормальный режим питания.

В свою очередь психолог Джеффри Уилберт, автор книги "Отношение к жиру", собрал коллекцию наиболее широко распространенных мифов о диетах. К числу мифов, например, относятся представления о том, что можно сбросить 30 килограммов веса за 30 дней, что жир и углеводы вредны для здоровья, что похудеть можно только голодая, что нельзя есть после шести часов вечера, что салаты всегда полезны для здоровья, что существуют эффективные таблетки, способствующие похудению и пр.

Источник: Диетологи назвали главные ошибки желающих похудеть




Другие новости:
  • Жена будет находиться у постели Броневого круглосуточно (видео)Жена будет находиться у постели Броневого круглосуточно (видео)20.09.2012
    Супруга Леонида Броневого приехала в киевский городской центр сердца, где он приходит в себя после операции. "Супруга уже приехала. Сейчас рядом и сможет находиться рядом с ним круглосуточно", - рассказал главный врач центра Борис Тодуров. Жену Броневого в разместили в соседней палате.
  • Бритни Спирс страдает от псориаза (фото)Бритни Спирс страдает от псориаза (фото)20.09.2012
    Как сообщает американский таблоид National Enquirer, 30-летняя звезда давно страдает от хронического дерматоза, однако в связи со стрессом, связанным с участием в телешоу "Х-фактор", болезнь продолжает прогрессировать.
  • Сексом нужно заниматься не меньше 1 раза в неделюСексом нужно заниматься не меньше 1 раза в неделю21.09.2012
    Регулярный секс не только сближает партнеров, но и положительно влияет на здоровье. К такому выводу пришло большинство ученых, проанализировавших связь между сексуальной жизнью и физическим здоровьем людей.
  • Физические упражнения помогут в сексуальной жизниФизические упражнения помогут в сексуальной жизни21.09.2012
    Для того, чтобы ощутить больше удовольствия от секса, познать свое тело и сблизиться с партнером, надо проделать большую предварительную работу.
  • Состояние Броневого остается стабильно тяжелымСостояние Броневого остается стабильно тяжелым21.09.2012
    Состояние здоровья народного артиста СССР Леонида Броневого, который перенес операцию на сердце после обширного инфаркта и находится в Киевском центре сердца, "остается стабильно тяжелым с наметившейся тенденцией к улучшению", сообщает ИТАР-ТАСС со ссылкой на администрацию центра.
  • Секс защищает мозг от старческого маразмаСекс защищает мозг от старческого маразма24.09.2012
    Заниматься сексом для мозга так же полезно, как разгадывать кроссворды и бегать на свежем воздухе. К таким ободряющим выводам пришли австралийские ученые, занимающиеся проблемами дегенеративных заболеваний мозга: слабоумие, синдром Альцгеймера, болезнь Паркинсона и другие.
  • Названа причина смерти экс-министра обороны РоссииНазвана причина смерти экс-министра обороны России24.09.2012
    Бывший министр обороны России генерал армии Павел Грачев, по предварительным данным, скончался после инсульта, сообщил в понедельник источник в военно-медицинских кругах.
  • Дайнеко будет лечиться от аллергии в ГерманииДайнеко будет лечиться от аллергии в Германии24.09.2012
    Популярная исполнительница Виктория Дайнеко собралась в Германию. Артистка будет проходить там курс лечения от аллергии, которая мучает ее уже долгое время.
  • Броневой начал самостоятельно дышать и разговаривать (видео)Броневой начал самостоятельно дышать и разговаривать (видео)24.09.2012
    В состоянии здоровья актера Леонида Броневого произошла положительная динамика, сообщила помощница директора Центра сердца, главного кардиохирурга Минздрава Украины Бориса Тодурова.
  • Шизофрению и аутизм выдают глазаШизофрению и аутизм выдают глаза24.09.2012
    Можно ли "прочитать" по глазам наличие у человека психических отклонений? Исследователи из Университета Южной Калифорнии, считают: да! Достаточно лишь понаблюдать за тем, как он смотрит телевизор.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь