Согласно данным статистики, лишь семь процентов россиян могут считать себя счастливчиками, которым не знакомы слова "депрессия" и "стресс".
Большую часть из этого числа составляют люди, не достигшие тридцатилетнего возраста. При этом слабый пол в полтора раза чаще подвергается стрессам, чем представители сильной половины человечества.
Как оказалось, достаток тоже не спасает от стрессовых ситуаций, так как меньше всего волнениям подвержены те люди, доход которых считается невысоким, то есть до десяти тысяч рублей.
К депрессиям приводит и недостаток фолиевой кислоты в нашем организме, что было установлено учеными из Британии. Они же советуют включать в свой пищевой рацион те продукты, которых отличает ее высокое содержание.
Фолиевая кислота способствует выработке гормона счастья - серотонина, что положительно сказывается на нашем эмоциональном состоянии. Но, в тех случаях, когда в наличии имеются заболевания желудочно-кишечного тракта или нарушается режим питания, то фолиевая кислота организмом попросту не усваивается.
Ею богаты такие продукты, как зеленый горошек, фасоль, салат, шпинат, капуста белокочанная, зеленый лук, морковь, гречневая и овсяная крупы, печень, сыр, икра, яичный желток. Благотворное влияние на нашу психику оказывает и употребление в пищу жирных сортов рыбы.
Вспомните о том, что те народы, например, японцы или финны, в рационе которых ежедневно присутствуют рыбные блюда, отличаются спокойным характером и в меньшей степени подвержены депрессии.
В результате исключения из перечня потребляемых продуктов, как сахара, кофеина и алкоголя, при одновременном увеличении потребления фруктов, зелени, жирной рыбы (тунец, семга, анчоусы, сардины) у человека происходит резкое сокращение перепадов настроения, отступают приступы паники и депрессивные кризисы.
В России разрабатывается вакцина от гриппа типа А, действие которой будет продолжаться в течение пяти - семи лет. Над уникальной прививкой работают специалисты НИИ гриппа совместно с московским Центром биоинженерии РАН.
Никак не можете нормально спать по ночам, несмотря ни на какие методы терапии и лекарства? Возможно, вы унаследовали ген бессонницы, как полагают ученые.
Вы являетесь стройной, здоровой и спортивной женщиной, но ваш индекс массы тела говорит о лишнем весе? На самом деле, проблема вовсе не килограммах, а в ширине костей.
Привычка часто мыть руки с мылом, по мнению ученых является на сегодняшний день наиболее эффективной профилактической мерой от инфекций. Причем оказалось, что температура воды при этом не важна. Главное - руки мыть.
Главный санитарный врач России Геннадий Онищенко призвал региональные власти и россиян бороться с комарами. Они несут смертельную опасность, распространяя опасное заболевание - лихорадку Западного Нила (ЛЗН).
Шведские ученые выяснили новые свойства шиповника: ежедневное употребление напитков на основе экстракта шиповника сокращает опасность развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых болезней.
Заменить соль соевым соусом предложили голландские ученые. Такое незначительное изменение в вашем рационе позволит сократить потребление натрия и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. При этом на вкус и качества блюд не изменятся.
Известно, что продукты, богатых жирными кислотами Омега-3, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. И самый богатый источник полезных веществ - это рыба. Правда, как смогли выяснить ученые с Гавайских островов, не во всех случаях рыба приносит организму максимум ценных веществ.
Согласно данным статистики, лишь семь процентов россиян могут считать себя счастливчиками, которым не знакомы слова "депрессия" и "стресс".
