05.07.2008

 Маленькие порции еды не спасут фигуру


Многие диетологи советуют тем, кто хочет похудеть, есть маленькими порциями. Но оказывается, этот совет может привести и к обратному эффекту. Об этом заявили голландские ученые.

Исследование показало, что маленькие порции заставляют желающих похудеть съесть больше (по сравнению с теми, кто ест большими порциями). Таким же эффектом обладает пища, содержащая малое количество жиров.

Был проведен эксперимент с участием 140 студентов. Их разделили на 2 группы: одним студентам дали 9 маленьких упаковок хрустящего картофеля, остальным - 2 больших упаковки. По объему порции в группах были абсолютно одинаковые.

Добровольцам предложили есть картофель во время просмотра телевизора, но при этом стараться следить за количеством съеденного (чтобы не набрать лишний вес).

В итоге оказалось, что те, кому были предложены маленькие порции, съели больше остальных. У представителей первой группы складывалась иллюзия, что они съели мало, и поэтому считать калории им не за чем. Студентам из второй группы лучше удавалось контролировать количество съеденного.

Источник: Маленькие порции еды не спасут фигуру




Другие новости:
  • В России отложили пандемию свиного гриппаВ России отложили пандемию свиного гриппа02.06.2009
    Вирус свиного гриппа на территории России пока не обладает свойствами, необходимыми для развития пандемии. Об этом во вторник заявил главный государственный санитарный врач России, глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко.
  • Ученые нашли лекарство от рака кожиУченые нашли лекарство от рака кожи02.06.2009
    Ученым удалось разработать новый препарат, который помогает в лечении наиболее смертоносных видов рака кожи, в том числе на самых последних его стадиях.
  • Зеленый чай предотвращает разрушение зубовЗеленый чай предотвращает разрушение зубов02.06.2009
    Японские исследователи, возможно, нашли связь между зеленым чаем и предотвращением периодонтитом.
  • От солнца нужно беречь не только кожу, но и глазаОт солнца нужно беречь не только кожу, но и глаза02.06.2009
    Ультрафиолетовая радиация самая опасная из всех солнечных облучений. По данным соцопроса Американской оптометрической ассоциации (AOA), проведенного в 2008 году среди американцев, лишь половина из опрошенных отметили, что защита от ультрафиолета была определяющей при решении купить темные очки.
  • У астронавтов нашли У астронавтов нашли "звездную болезнь"02.06.2009
    "Космическая" головная боль, на которую жалуются многие астронавты, является реально существующим и весьма распространенным явлением.
  • Шесть болезней современного векаШесть болезней современного века02.06.2009
    Информатизация, компьютеризация, автоматизация... За каждым из этих понятий стоит удобство. Комфорт, позволяющий современному человеку проще достигать своих целей.
  • 20 идей для того, чтобы есть и худеть20 идей для того, чтобы есть и худеть02.06.2009
    На какие только ухищрения не идёт человечество, чтобы избавиться от лишних килограммов!
  • Свиной грипп оккупировал СШАСвиной грипп оккупировал США03.06.2009
    Вирус свиного гриппа продолжает распространяться по планете. На сегодняшний день заболевание отмечено во всех 50 штатах США, число умерших уже достигло 20 человек. Власти всех стран предпринимают меры для недопущения распространения вируса.
  • Грудное вскармливание спасает от ожиренияГрудное вскармливание спасает от ожирения03.06.2009
    Грудное вскармливание препятствует развитию ожирения у ребенка. Но этим роль матери в кормлении не ограничивается.
  • От болей в пояснице спасут физические нагрузкиОт болей в пояснице спасут физические нагрузки03.06.2009
    Для снижения болей в пояснице необходимо ни в коем случае не снижать физические нагрузки во время тренировок, а, напротив, наращивать их.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь