31.08.2008

 12 простых способов не болеть


Выращенные в современных условиях фрукты и овощи не всегда полностью восполняют твои потребности в витаминах и минералах. Не отказываясь от даров сада и огорода, принимай поливитамины, предварительно посоветовавшись с врачом.

Заваривай хороший чай

Горячий чай понижает шанс заболеть раком желудка на 15%, уверяют китайские онкологи. Лучше всего это делает пуэр, выбери на завтрак именно этот сорт.

Не торопись с линзами

Вставляй их в самый последний момент, после душа, чистки зубов и тому подобного - микробы, живущие на влажных поверхностях в ванной не дремлют.

Расслабляйся

Сидеть на ровном стуле с прямой спиной - первый шаг к проблемам с позвоночником. Откинься на кресле под углом в 450, надень наушники и отправь секретаршу за кофе. Впрочем, можешь и поработать.

Пей вино

Запей обед, особенно жирный, стаканом сухого вина - оно предотвращает усвоение организмом жира, утверждают израильские врачи.

Проверяй шею

Американские врачи установили, что даже небольшое снижение активности щитовидной железы увеличивает шанс возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 65%. Регулярно делай анализ крови, чтобы заранее предупредить возможные проблемы.

Выбирай натуральное

Многие освежители воздуха содержат вещества, нарушающие естественные гормональные процессы, - девушка может забыть, зачем она к тебе пришла. Обойдись благовониями и сухими цветочными ароматизаторами.

Меняй позы

Валяться на диване - кайф, спору нет. Постарайся почаще менять при этом позу. Так ты не дашь затечь рукам и ногам и обеспечишь нормальное кровообращение.

Избегай спреев

Используя чистящие средства в форме спреев даже раз в неделю, ты увеличиваешь шанс заболеть астмой на 76% - пугают испанские ученые. Применяй жидкое средство и тряпочку.

Ешь брокколи

Приготовь наш любимый овощ на пару - так ты усилишь его противораковые свойства на 30%. Варка, наоборот, ухудшает этот показатель.

Не покупай блендер

Современный человек ест куда менее жесткую пищу, чем ему положено от природы, из-за чего слабеют зубы и десны. Не перебарщивай с молочными коктейлями и супами пюре, если не хочешь получить скидку в стоматологии как постоянный клиент.

Спи в меру

Много сна - ничуть не лучше, чем мало. Спать больше 9 часов ненамного полезнее, чем урывать 5-6. Старайся держаться в пределах 7-9 часов.

Источник: 12 простых способов не болеть




Другие новости:
  • Китайцы создали уникальный мужской контрацептивКитайцы создали уникальный мужской контрацептив05.05.2009
    Масштабный эксперимент китайских исследователей из пекинского Национального исследовательского центра по планированию семью увенчался успехом, сообщает The Independent: из 1000 добровольцев дети родились лишь у 1%, что сопоставимо по эффективности с женской контрацепцией в виде таблеток.
  • София Ротару сделала пластическую операцию на лицеСофия Ротару сделала пластическую операцию на лице05.05.2009
    Народная любимица София Ротару сделала новую пластическую операцию на лице. 61-летняя певица, которая в свои 61 выглядит не хуже юных коллег, легла под нож хирурга, желая подтянуть веки и омолодить кожу вокруг глаз.
  • Алкоголь продлевает жизньАлкоголь продлевает жизнь05.05.2009
    Мужчины, выпивающие не более половины бокала вина в день, могут прожить на пять лет больше, чем трезвенники, и у них ниже опасность инфаркта. К такому заключению пришли голландские врачи из Университета Вагенингениз.
  • Мед помогает в борьбе с целлюлитомМед помогает в борьбе с целлюлитом05.05.2009
    Одно из самых эффективных средств по борьбе с целлюлитом - медовый массаж. Причем совсем не обязательно тратить огромные деньги в салонах красоты. Сеанс массажа несложно провести и в домашних условиях.
  • В США от гриппа A/H1N1 умерла женщинаВ США от гриппа A/H1N1 умерла женщина06.05.2009
    В США в штате Техас от гриппа A/H1N1 умерла женщина. Об этом сообщил департамент здравоохранения штата.
  • В Китае испытали мужские контрацептивыВ Китае испытали мужские контрацептивы06.05.2009
    Масштабный эксперимент китайских исследователей из пекинского Национального исследовательского центра по планированию семью увенчался успехом.
  • В Канаде свиным гриппом заболело еще 25 человекВ Канаде свиным гриппом заболело еще 25 человек06.05.2009
    В Канаде зарегистрированы 25 новых случаев заболевания гриппом A/Н1N1В. Эксперты ВОЗ утверждают, что от человека к человеку грипп передается только в Северной Америке.
  • Ученые близки к победе над аллергиейУченые близки к победе над аллергией06.05.2009
    В работе, опубликованной в "Биологии лейкоцита", говорится том, что команда американских ученых определила клеточный выключатель, запускающий развитие астмы и аллергии.
  • Свиной грипп нанес удар по ВМС СШАСвиной грипп нанес удар по ВМС США06.05.2009
    На борту военного корабля США Dubuque выявили матроса, зараженного A/H1N1, вследствие чего командование ВМС отложило поход судна в Тихий океан.
  • В США показан самый большой в мире лицевой имплантантВ США показан самый большой в мире лицевой имплантант06.05.2009
    Конни Калп, 46-летняя жительница штата Огайо, США, стала обладательницей не только самого обширного лицевого имплантата во всем мире, но также первой пациенткой, которой выполнили такую операцию на территории США, пишет AP.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь