21.10.2008

 Физические упражнения полезны для беременных


Умеренные физические упражнения не приводят к малой массе плода или выкидышам, как полагали ранее. Физические упражнения помогут будущей матери избегать осложнений при родах.

В последние годы кардинально поменялось отношение к физическим нагрузкам во время беременности. Считалось что, избегая физических нагрузок, матери предотвращают возможный вред для будущего ребенка. Современные научные изменили взгляды на эту проблему. Физические упражнения не только полезны для матери и будущего ребенка, но имеют и продолжительное положительное влияние на последующую жизнь ребенка. Замечено, что у физически активных женщин уменьшается длительности родового периода.

Беременным женщинам рекомендуют умеренные физические упражнения, длительностью не менее 150 минут в неделю во время беременности и в послеродовом периоде. Беременным не рекомендуют выполнять упражнения на спине после первого триместра беременности. Также, следует избегать опасных упражнений, которые могут спровоцировать падение и травму живота. Регламентируется только общее время упражнений. Количество или вид физических упражнений женщины выбирают по своему желанию.

Новые рекомендации помогут улучшить здоровье беременных и приучить их к здоровому образу жизни.

Источник: Физические упражнения полезны для беременных




Другие новости:
  • Ученые создали фальшивые воспоминанияУченые создали фальшивые воспоминания16.10.2009
    Исследователи с помощью лазера создали у плодовых мушек неприятные фальшивые воспоминания, которые заставили насекомых изменить свое поведение, и полагают, что человеческие воспоминания можно модифицировать похожим способом, сообщается в статье исследователей, опубликованной в журнале Cell.
  • У студентов-медиков нашли свиной гриппУ студентов-медиков нашли свиной грипп16.10.2009
    Вирус A/H1N1, также известный как свиной грипп, был выявлен у трех студентов Московского государственного медико-стоматологического университета (МГМСУ).
  • Зеленые овощи и бобовые спасут от бесплодияЗеленые овощи и бобовые спасут от бесплодия16.10.2009
    Еще буквально пару лет назад, американцы и те, кто им подражает, просто не могли представить свой рацион без витаминизированных пищевых добавок.
  • Еще две вакцины против A/H1N1 испытаны в РоссииЕще две вакцины против A/H1N1 испытаны в России16.10.2009
    Две отечественные вакцины против гриппа A/H1N1 прошли первый этап клинических испытаний на добровольцах, результаты этих исследований переданы в Росздравнадзор, сообщила сотрудница пресс-службы ГК "Петровакс" Анна Грошева.
  • В Китае умерла женщина от свиного гриппаВ Китае умерла женщина от свиного гриппа17.10.2009
    Инфицированная гриппом A/H1N1 женщина умерла в провинции Цинхай на северо-западе Китая, она стала второй жертвой "нового гриппа" на материковой территории страны, сообщило в субботу агентство Синьхуа.
  • Ученые развенчали миф о пользе браслетов при артритеУченые развенчали миф о пользе браслетов при артрите17.10.2009
    Медные и магнитные браслеты, использующиеся тысячами больных артритом, абсолютно бесполезны, заявляют ученые.
  • Выпуск вакцины от H1N1 в США задерживаетсяВыпуск вакцины от H1N1 в США задерживается17.10.2009
    В некоторых штатах Америки число смертей от вируса H1N1 превысило эпидемический порог. В то же время медики предупреждают, что возможна задержка с поставками второй партии вакцины от свиного гриппа.
  • Британке заплатят £4,46 млн за ошибку врачейБританке заплатят £4,46 млн за ошибку врачей17.10.2009
    Британка, которая осталась без долговременной памяти после того, как врачи перепутали кровоизлияние в мозг с вирусной инфекцией, отсудила у двух региональных управлений здравоохранения 4,46 миллиона фунтов стерлингов.
  • Власти Германии закупили особую вакцину от H1N1Власти Германии закупили особую вакцину от H1N118.10.2009
    Правительство Германии закупило два вида вакцины для предстоящей вакцинации против гриппа A(H1N1): более щадящий вариант для себя и обычный - для остального населения.
  • Рак может стать первопричиной смертности на КубеРак может стать первопричиной смертности на Кубе18.10.2009
    Более 21 тыс человек умерли в 2008 г на Кубе от рака - болезни, способной превратиться в нынешнем году в первую причину смертности в карибской стране, отодвинув на второе место сердечно-сосудистые заболевания.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь