10.04.2009

 Кофе способен избавить спортсменов от болей в мышцах


Две чашки кофе перед интенсивной тренировкой могут снизить риск возникновения мышечных болей после нагрузок.

Коллектив исследователей во главе с Робертом Мотлом, профессором кинезиологии из Университета Иллинойса в Урбане-Шампэйн (США), выяснил, что молодые мужчины, покрутившие в быстром темпе педали на велотренажере на протяжении часа с одним перерывом, не испытывают болей в мышцах, если перед тренировкой получили дозу кофеина.

Этот чудодейственный эффект наблюдается как у тех спортсменов, кто пьет кофе регулярно, так и у тех, кто обычно с настороженностью относится к кофеиносодержащим продуктам. Таким образом, можно сделать вывод, что при постоянном потреблении кофе у человека не вырабатывается толерантность к болеутоляющему эффекту кофеина.

Теоретически кофеин может уменьшать мышечную боль, блокируя активность химического компонента под названием аденозин. Он является нейротрансмиттером ингибиторного типа, играет важную роль в биохимических процессах, участвует в стимуляции сна и подавлении бодрости и может активировать болевые рецепторы в клетках человеческого тела.

По мнению исследователей, кофеин можно использовать как безопасное средство устранения мышечных болей и в профессиональном спорте, и среди поклонников фитнеса.

Напомним также, что ранее ученые установили, что три-пять чашек кофе в день могут сократить риск развития старческого слабоумия и болезни Альцгеймера на 60-65 процентов. Большую роль в этом играют антиоксиданты, содержащиеся в напитке. Впрочем, к употреблению кофе надо все же относиться с осторожностью, поскольку кофеин может вызывать галлюцинации.

Источник: Кофе способен избавить спортсменов от болей в мышцах




Другие новости:
  • Ученые доказали: с возрастом люди становятся мудрееУченые доказали: с возрастом люди становятся мудрее19.06.2008
    С возрастом люди начинают смотреть на мир по-другому. Всегда считалось, что с годами к человеку приходит мудрость. Теперь это утверждение подтверждено научными исследованиями.
  • Ученые изобрели Ученые изобрели "инъекцию оргазма" в область точки G19.06.2008
    Ученые не могут поставить точку в волнующем вопросе женской сексуальности: сексологи не могут прийти к единому выводу касательно точки G.
  • Кофеманы реже умирают от инфарктовКофеманы реже умирают от инфарктов19.06.2008
    Новое исследование заморских медиков определённо порадует любителей кофе: вопреки распространённому мнению о вреде этого напитка, учёные посчитали, что кофеманы гораздо реже умирают от сердечнососудистых заболеваний.
  • Американка судится из-за Американка судится из-за "дефектных" трусиков танга19.06.2008
    Жительница Калифорнии предъявила иск фирме Victoria`s Secret, являющейся одной из известнейших мировых компаний по производству женского белья. Женщина поранилась, надевая трусики танга, передает 10news.com
  • Клещевой энцефалит можно победить профилактикойКлещевой энцефалит можно победить профилактикой19.06.2008
    Клещевой энцефалит - опасная вирусная инфекция, поражая центральную нервную систему, она нередко приводит к летальному исходу.
  • Радиоактивные отходы могут стать источником здоровьяРадиоактивные отходы могут стать источником здоровья19.06.2008
    В течение десятилетий было известно, что проникающая радиация опасна - в высоких дозах она приводит к мгновенной смерти, а длительное облучение провоцирует развитие раковых опухолей.
  • Австралийцы - самые тучные люди на планетеАвстралийцы - самые тучные люди на планете19.06.2008
    В Австралии проживает намного больше тучных людей, чем в США, говорится в докладе, подготовленном исследователями и врачами из австралийского исследовательского кардиологического института Бейкера (Baker Heart Researh Institute) и размещенном на сайте парламента.
  • В Индии близнецы родились с разницей в 40 днейВ Индии близнецы родились с разницей в 40 дней19.06.2008
    Редчайший случай рождения близнецов с перерывом в 40 дней зафиксирован в индийском штате Орисса, расположенном у побережья Бенгальского залива на востоке страны.
  • Способы защиты от насекомыхСпособы защиты от насекомых19.06.2008
    Лето - это не только пора отпусков и отдыха, но и время повышенной вероятности быть укушенным насекомыми.
  • Найден универсальный рецепт счастьяНайден универсальный рецепт счастья19.06.2008
    Нейрофизиолог Джеффри Шенбаум (Geoffrey Schoenbaum) из университета Мэриленда (University of Maryland), США, проводя опыты над крысами, приблизился к пониманию того, как мозг реагирует на ожидание опосредованного поощрения (abstract rewards).
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь