16.03.2010

 В шотландской школе учат, как лучше спать


В шотландской школе подростков стали учить, как лучше спать. Эти уроки проводятся в нескольких школах страны благотворительной организацией Sleep Scotland.

Эксперты считают, что многие психологические проблемы, с которым сталкиваются подростки, например, раздражительность и апатия, объясняются недостатком сна, потому что они поздно ложатся даже по будним дням.

Детей учат, что они должны спать не менее 9 часов. Исследователи обнаружили, что очень часто британские подростки продолжают смотреть телевизор или играть в компьютерные игры после полуночи, иногда в постели.

Сон и успеваемость

В этой программе принимает участие, среди прочих, школа Белалхьюстон в Глазго. Фиона Паттерсон, которая отвечает за здоровье учеников в школе, говорит, что результаты исследования ее приятно удивили. Один 15-летний ученик школы, который присутствовал на первом занятии, рассказал, что под впечатлением услышанного он решил ложиться спать раньше.

"Я лег спать в 10 часов вместо 11, и теперь чувствую себя немного лучше!" - говорит он. "На этот раз я не засыпал на французском, как обычно, и мой учитель мною доволен," - продолжает подросток.

Люди из организации Sleep Scotland утверждают, что дефицит сна связан с такими проблемами, как ожирение и повышенный риск депрессии. Кроме того, продолжительный сон улучшает успеваемость в школе и способствует успехам в спорте.

Джейн Анселл, директор организаци Sleep Scotland, говорит: "Вы ведь не пошлете ребенка в школу без завтрака, так как же можно не обращать внимания на его сон?" Организация надеется использовать опыт, накопленный при проведении этого пробного исследования, в разработке стандартной программы занятий, которую можно будет предложить всем школам в Шотландии.

Источник: В шотландской школе учат, как лучше спать




Другие новости:
  • Белорусские хирурги впервые пересадили печеньБелорусские хирурги впервые пересадили печень07.04.2008
    Врачи 9-й клинической больницы Минска провели первую в Белоруссии трансплантацию печени. Президент страны Александр Лукашенко поздравил коллектив с успешной операцией, сообщает белорусское агенство БЕЛТА.
  • Курение снижает возможность родителей зачать сынаКурение снижает возможность родителей зачать сына08.04.2008
    Замечено, что в последнее десятилетие девочки рождаются чаще. Датские и японские сексологи предполагают, что причиной этому является курение. По их мнению, курение после интимной близости резко снижает возможность будущих родителей зачать сына.
  • Колодезная вода может вызвать ракКолодезная вода может вызвать рак03.05.2009
    Чистая вода один из безусловных факторов здоровья. Зачастую горожане, недовольные вкусом водопроводной воды, с надеждой устремляются к родникам.
  • Британцы разучились заниматься сексомБританцы разучились заниматься сексом08.04.2008
    Несколько недель назад британский минздрав выразил самую серьезную обеспокоенность сексуальным здоровьем англичан и опубликовал воззвание к нации, которое можно свести к одному принципу: срочно повысить мощности.
  • Ношение рюкзака вредно для здоровьяНошение рюкзака вредно для здоровья08.04.2008
    Даже непродолжительное ношение рюкзака весом от 12 килограмм снижает кровоснабжение рук, что приводит к ослаблению точной моторики и повышенной утомляемости.
  • В Тибете зафиксирован случай птичьего гриппаВ Тибете зафиксирован случай птичьего гриппа08.04.2008
    Как сообщает агентство Синьхуа, министерство сельского хозяйства КНР 7 апреля после лабораторных анализов подтвердило вспышку высокопатогенного вируса H5N1 в уезде Басу Тибетского автономного района Китая.
  • Ученые создали эликсир молодостиУченые создали эликсир молодости08.04.2008
    Группа южнокорейских ученых во главе с Ким Чхоль Чжином из Корейского института изучения продовольствия /КФРИ/ сообщили о получении эликсира молодости.
  • Рентгеновское излучение превышает теоретический пределРентгеновское излучение превышает теоретический предел08.04.2008
    Данные орбитальной обсерватории XMM-Newton показали, что рентгеновское излучение от квазаров с широкими линиями поглощения может превышать . Это заставляет пересмотреть современные модели таких квазаров.
  • Скорость старения можно определить по числу родинокСкорость старения можно определить по числу родинок08.04.2008
    В исследовании, проведенном специалистами Королевского колледжа Лондона, приняли участие 900 пар близнецов. Ученые подчитали родинки на теле участников, и, кроме того, измерили длину теломеров хромосом в их клетках.
  • Американец умер от отравления, разбирая компьютерАмериканец умер от отравления, разбирая компьютер08.04.2008
    Находчивый житель американского городка Талса решил проверить на правдивость давно бродящие по миру слухи о том, что из некоторых компьютерных комплектующих можно извлечь золото.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь