В шотландской школе подростков стали учить, как лучше спать. Эти уроки проводятся в нескольких школах страны благотворительной организацией Sleep Scotland.
Эксперты считают, что многие психологические проблемы, с которым сталкиваются подростки, например, раздражительность и апатия, объясняются недостатком сна, потому что они поздно ложатся даже по будним дням.
Детей учат, что они должны спать не менее 9 часов. Исследователи обнаружили, что очень часто британские подростки продолжают смотреть телевизор или играть в компьютерные игры после полуночи, иногда в постели.
Сон и успеваемость
В этой программе принимает участие, среди прочих, школа Белалхьюстон в Глазго. Фиона Паттерсон, которая отвечает за здоровье учеников в школе, говорит, что результаты исследования ее приятно удивили. Один 15-летний ученик школы, который присутствовал на первом занятии, рассказал, что под впечатлением услышанного он решил ложиться спать раньше.
"Я лег спать в 10 часов вместо 11, и теперь чувствую себя немного лучше!" - говорит он. "На этот раз я не засыпал на французском, как обычно, и мой учитель мною доволен," - продолжает подросток.
Люди из организации Sleep Scotland утверждают, что дефицит сна связан с такими проблемами, как ожирение и повышенный риск депрессии. Кроме того, продолжительный сон улучшает успеваемость в школе и способствует успехам в спорте.
Джейн Анселл, директор организаци Sleep Scotland, говорит: "Вы ведь не пошлете ребенка в школу без завтрака, так как же можно не обращать внимания на его сон?" Организация надеется использовать опыт, накопленный при проведении этого пробного исследования, в разработке стандартной программы занятий, которую можно будет предложить всем школам в Шотландии.
Итак, признаем, что здоровье зубов и полости рта - крайне важная вещь. На повестке дня один вопрос: что делать, чтобы зубы были здоровыми? Почаще смотреть рекламные ролики про улыбчивых актеров - "стоматологов"?
Увеличение размеров пособия по рождению ребенка за последние три года существенно не повысило рождаемость в России, сообщила депутат Госдумы РФ Тамара Фральцова.
Оказывается, избыточная масса тела у любителей вкусно поесть вызвана не поражением силы воли, а нарушением контроля со стороны головного мозга. В норме при переедании в крови повышается содержание "гормона" жира - лептина, что способствует снижению аппетита.
Статистика утверждает, что 80,7 % мужчин, достигших семидесяти лет, и не помышляют завязывать с плотскими утехами, предаваясь сексуальным забавам как минимум раз в неделю. В чем секрет неутихающей потенции?
Мода постоянно удивляет любителей хорошо одеться. Еще недавно были популярны рваные джинсы и мятые рубашки, как теперь оказалось актуальным носить... дырявые носки!
В России могу быть созданы "черные списки" для иностранных авиакомпаний, выполняющих полеты в РФ. Такую возможность рассматривают российские авиационные власти.
Проблемы с распознаванием обычных запахов, например, фруктовых (банан, лимон, корица), могут быть первым признаком подступающей болезни Альцгеймера, заявили чикагские ученые.
Популярная певица Лариса Долина находясь на холмах Голливуда, похудела за две недели на... 17 килограммов. Ни для кого не секрет, что Лариса Александровна давно озабочена своим внешним видом и всегда старается выглядеть на все сто.
Организаторы летней Олимпиады 2008 года в Пекине планируют убрать из города около 50 тысяч такси и 10 тысяч автобусов, которые не соответствуют современным экологическим нормам и загрязняют атмосферу столицы Китая.
Бокал вина является отличной профилактикой разрушения зубов, воспаления десен и ангины, показало недавно проведенное исследование. И красное, и белое вино содержит уничтожающие микробы компоненты, утверждают итальянские ученые.
В шотландской школе подростков стали учить, как лучше спать. Эти уроки проводятся в нескольких школах страны благотворительной организацией Sleep Scotland.
