16.05.2011

 Поза спящего может рассказать о его болезнях


Люди, спящие на боку, могут заработать себе морщины. Зато данная позиция помогает при несварении, снижая остроту симптомов кислотного рефлекса, часто проявляющегося в виде изжоги.

Такое заявление сделал профессор Джим Хорн из Исследовательского центра сна при Университете Лафборо, пишет MedDaily со ссылкой на британскую The Daily Mail.

Любители спать на спине почувствуют облегчение при артрите и болях в суставах, но будут страдать от астмы, храпа, проблем с сердцем и апноэ сна, констатирует физиотерапевт Сэмми Марго. Дело в том, что данное положение предполагает равномерное распределение веса без перегрузки какой-то одной области. Одновременно с этим в данном положении расслабляются и мышцы языка и челюсти. Отсюда - храп, в особенности у полных людей.

Исследование показало: люди, спящие на спине, имеют пониженное содержание кислорода в кровотоке. Они быстрее дышат и ткани тела лишаются кислорода, повышая вероятность развития респираторных недугов.

"Поза эмбриона" (на боку с подогнутыми коленями) поможет, если у человека болит поясница, однако подарит боли в шее и головные боли. Согнутый позвоночник позволяет разгрузить спину, снизив давление на диски и стимулируя восстановление. Но важно помнить: шея должна оставаться на одном уровне с телом. Для этого стоит правильно подобрать подушку, дабы она не была слишком высокой или плоской.

Выбирая позицию "ложечек" (обнимая партнера, лежа лицом к его спине), по словам ученых, вам удастся справиться со стрессом. Однако ночи, проведенные в такой позе, приводят к болям в плечах и спине. А вот, если вы спите на руке или груди партнера, болей в шее вам не избежать.

Если же вы выбираете позу "загорающего" (на животе), то это оградит вас от храпа, но принесет онемение в руках. Бывает, в таком положении человек начинает скрежетать зубами за счет увеличения нагрузки на зубы и смещения челюсти. Боли в шее тоже могут быть нередкими гостями. В данной ситуации эксперты советуют купить анатомический матрас из латекса или матрас с изолированными пружинами.

Источник: Поза спящего может рассказать о его болезнях




Другие новости:
  • Синусит можно лечить с помощью медаСинусит можно лечить с помощью меда05.10.2008
    Мед двух определенных сортов может оказаться весьма эффективным средством лечения синусита. К такому предварительному выводу пришли исследователи из Оттавского Университета, представившие результаты своего исследования на конференции Американской академии отоларингологов.
  • Полезные и вредные продукты для сердцаПолезные и вредные продукты для сердца05.10.2008
    Раньше считалось, что поддерживать уровень холестерина в норме можно только с помощью специальных диет и таблеток. Но наука не стоит на месте: учёные находят всё новые и новые продукты, помогающие бороться с вредным холестерином.
  • Парацетамол вызывает развитие детской астмы и аллергииПарацетамол вызывает развитие детской астмы и аллергии05.10.2008
    Парацатемол противопоказан маленьким детям в больших количествах, заключили новозеландские педиатры после выявления связи между принятием препарата и высоким риском развития астмы и других аллергических реакций, таких как, например, экзема.
  • Употребление рыбы в пищу предотвращает развитие экземыУпотребление рыбы в пищу предотвращает развитие экземы05.10.2008
    Употребление рыбы в пищу с раннего возраста позволит избежать в будущем такого заболевания, как экзема.
  • Чтение помогает похудетьЧтение помогает похудеть06.10.2008
    Правильно подобранное чтение помогает подросткам, страдающим ожирением, сбрасывать вес. Об этом говорят результаты исследования, проведенного учеными из детской больницы Дьюка (Северная Каролина, США).
  • Бег трусцой продлевает жизньБег трусцой продлевает жизнь06.10.2008
    По заявлению профессора Тосихито Катсумуры из Медицинского университета Токио, регулярные пробежки повышают жизнестойкость организма, так как бег трусцой улучшает ток крови и насыщение мышечных тканей кислородом.
  • На родине СПИДа появилась новая болезньНа родине СПИДа появилась новая болезнь06.10.2008
    Четвертый человек умер в столице одной из провинций ЮАР Йоханнесбург от неизвестной болезни, похожей на грипп.
  • Пиво: Пиво: "легкий" напиток с "тяжелыми" последствиями06.10.2008
    В наше время видеть человека, который пьет пиво на улице,- это обычное явление. Реклама предлагает пить пиво постоянно, в любой жизненной ситуации, фактически идти по жизни с бутылкой. При этом большинство роликов ориентировано на молодежь.
  • В московских парикмахерских можно легко подхватить заразуВ московских парикмахерских можно легко подхватить заразу06.10.2008
    Всего в столице около 3 тысяч заведений, где стригут и красят. В прошлом году замечания Роспотребнадзора получили 62% из 920 парикмахерских, подвергнувшихся проверке, а условия в 17 из них были признаны антисанитарными.
  • Дэвид Духовны освободился от сексуальной зависимостиДэвид Духовны освободился от сексуальной зависимости07.10.2008
    Американский актер Дэвид Духовны, звезда сериала "Секретные материалы", излечился от сексуальной зависимости. Об этом сообщил его адвокат Стэнтон "Лэрри" Стайн.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь