То, насколько здоров человек, напрямую зависит от того, как он спит. На сегодняшний день научные работники доказали, что на качество отдыха во время сна влияет не только его продолжительность, но и положение, в котором находится человек.
Каждый человек выбирает матрас, кровать и положение во время отдыха в соответствии со своими интересами. Чаще всего люди несколько раз за ночь переворачиваются в другую позу, и каждая такая поза влияет на организм по-своему.
К примеру, человеку, страдающему заболеванием позвоночника, нужно как можно больше лежать на спине, ведь такая поза понижает давление на позвоночник. Во время беременности женщинам, наоборот, нельзя спать на спине, такое положение может привести к уменьшению притока крови к ребенку и болям в спине. Лучшим вариантом для обычного человека является положение на животе. Конечно же, все зависит только от личных пожеланий каждого человека, но каждая поза имеет свое значение для организма.
Постоянные недомогания, связанные со сном, могут указывать на неправильную позу сна или неправильные условия, такие как шум, яркий свет, высокая или низкая температура и т. д.
Люди, которые спят ночью менее семи часов, в три раза больше рискуют подхватить простуду, чем те, кто спит восемь часов или больше, говорится в статье американских ученых, опубликованной в журнале Archives of Internal Medicine.
Зима традиционно приносит жителям столицы много неудобств. Причем зачастую они связаны не с погодными условиями, а с теми методами, которыми власти борются с разгулом стихии.
Есть такое понятие, как гигиена сна. Замечено, что многие люди спят намного лучше и, скажем так, качественнее, если будут соблюдать гигиену сна - несколько простых правил, соблюдение которых даст качественный сон с удовольствием.
Американские ученые смогли с помощью стволовых клеток восстановить свертываемость крови у мышей, больных гемофилией, неизлечимым генетическим заболеванием, при котором кровь утрачивает способность сворачиваться.
Женщины с высоким уровнем эстрогенного гормона эстрадиола не только хорошо выглядят и ощущают себя красивыми, но и ведут себя иначе, чем прочие представительницы слабого пола.