29.06.2011

 Поза, в которой мы спим, влияет на наше здоровье


То, насколько здоров человек, напрямую зависит от того, как он спит. На сегодняшний день научные работники доказали, что на качество отдыха во время сна влияет не только его продолжительность, но и положение, в котором находится человек.

Каждый человек выбирает матрас, кровать и положение во время отдыха в соответствии со своими интересами. Чаще всего люди несколько раз за ночь переворачиваются в другую позу, и каждая такая поза влияет на организм по-своему.

К примеру, человеку, страдающему заболеванием позвоночника, нужно как можно больше лежать на спине, ведь такая поза понижает давление на позвоночник. Во время беременности женщинам, наоборот, нельзя спать на спине, такое положение может привести к уменьшению притока крови к ребенку и болям в спине. Лучшим вариантом для обычного человека является положение на животе. Конечно же, все зависит только от личных пожеланий каждого человека, но каждая поза имеет свое значение для организма.

Постоянные недомогания, связанные со сном, могут указывать на неправильную позу сна или неправильные условия, такие как шум, яркий свет, высокая или низкая температура и т. д.

Источник: Поза, в которой мы спим, влияет на наше здоровье




Другие новости:
  • Составлен перечень продуктов для омоложенияСоставлен перечень продуктов для омоложения13.01.2009
    Ученые университетов США и Евросоюза составили меню для долгожителей.
  • Нехватка сна повышает риск простудных заболеванийНехватка сна повышает риск простудных заболеваний13.01.2009
    Люди, которые спят ночью менее семи часов, в три раза больше рискуют подхватить простуду, чем те, кто спит восемь часов или больше, говорится в статье американских ученых, опубликованной в журнале Archives of Internal Medicine.
  • Москву отравили реагентамиМоскву отравили реагентами13.01.2009
    Зима традиционно приносит жителям столицы много неудобств. Причем зачастую они связаны не с погодными условиями, а с теми методами, которыми власти борются с разгулом стихии.
  • 14 правил для здорового сна14 правил для здорового сна14.01.2009
    Есть такое понятие, как гигиена сна. Замечено, что многие люди спят намного лучше и, скажем так, качественнее, если будут соблюдать гигиену сна - несколько простых правил, соблюдение которых даст качественный сон с удовольствием.
  • В США создали электронный словарь языка жестовВ США создали электронный словарь языка жестов14.01.2009
    Университет Бостона\Boston University создал электронный словарь языка жестов, используемого людьми, страдающими расстройствами речи и слуха.
  • Стволовые клетки могут помочь справиться с гемофилиейСтволовые клетки могут помочь справиться с гемофилией14.01.2009
    Американские ученые смогли с помощью стволовых клеток восстановить свертываемость крови у мышей, больных гемофилией, неизлечимым генетическим заболеванием, при котором кровь утрачивает способность сворачиваться.
  • Футболистам Футболистам "Гремиу" пропишут "Виагру"14.01.2009
    Руководство бразильского футбольного клуба "Гремиу" изучает вопрос использования "Виагры" своими игроками во время международных матчей.
  • Эстроген толкает женщин к изменамЭстроген толкает женщин к изменам14.01.2009
    Женщины с высоким уровнем эстрогенного гормона эстрадиола не только хорошо выглядят и ощущают себя красивыми, но и ведут себя иначе, чем прочие представительницы слабого пола.
  • Собчак Собчак "посадила" себе почки14.01.2009
    "Последний герой", вероятно, станет действительно последним рискованным телешоу, в котором приняла участие заводила Собчак.
  • Ожирение приводит к раку яичниковОжирение приводит к раку яичников15.01.2009
    Страдающие ожирением женщины больше рискуют заболеть раком яичников, чем их худые "товарки".
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь