11.08.2011

 Ученые нашли идеальный способ похудения


Новый метод снижения веса разработали не диетологи, а психологи.

Во время конференции ассоциации психологов из США была выдвинута гипотеза, что каждый человек, придерживающийся какой-либо диеты, может очень быстро похудеть, изменив окружение и убрав некоторые предметы обихода из видимости.

По мнению доктора философии Брайна Вансинка, наши дома переполнены всевозможными ловушками, мешающими человеку похудеть. Придерживаясь диеты, люди не сосредотачиваются на приеме пищи, а думают о проблемах и заботах. Человек поглощает пищу и не задумывается над тем, что он ест и когда следует остановиться. Секрет метода заключается в том, чтобы создать вокруг себя окружение, помогающее правильно питаться. Например, убрать с обеденного стола большие и глубокие тарелки.

Профессор устроил эксперимент в кинотеатре с участием 168 добровольцев. Всем зрителям раздали большие и маленькие коробки с попкорном. Все участники эксперимента после просмотра фильма заявили, что им хватило попкорна на весь сеанс. При этом зрители, которым дали большие порции, съели на 45 процентов попкорна больше. Те же результаты показал эксперимент с напитками и жидкими блюдами. Если наливать жидкость в узкий и длинный стакан, человек выпьет на 37 процентов меньше напитка, чем из большой глубокой чашки. Чтобы съесть кукурузные хлопья, необходимо воспользоваться небольшой чашкой, а не огромной тарелкой.

Профессор Вансинк утверждает, что человек не может самостоятельно контролировать количество съедаемых продуктов. Специалисты Корнельского университета изготовили необычные "бездонные" тарелки. В эксперименте участвовали 60 человек разного возраста и комплекции. Всем участникам предложили на обед суп. Специалисты наполнили тарелки ровно наполовину. У первой группы участников дно тарелок встроили под стол, и во время еды миска наполнялась супом под давлением. Участники из этой группы съели супа на 70 процентов больше, но так и не почувствовали сытость.

Вансинк рекомендует придерживаться следующих правил тем, кто хочет похудеть. Никогда не устраивайтесь с едой перед телевизором, для обеда существует кухня или столовая. Чипсы, печенье, конфеты и другие калорийные продукты должны храниться только в закрытых шкафах. Вторые блюда и салаты нужно есть из маленьких плоских тарелок, а первые блюда - из небольших мисок.

Источник: Ученые нашли идеальный способ похудения




Другие новости:
  • Найден естественный киллер для клеток ракаНайден естественный киллер для клеток рака18.09.2009
    Победить множество болезней иммунной системы и даже создать давнюю мечту человечества - лекарство от рака - помогут результаты генетического эксперимента, который поставила группа учёных под руководством Хью Брейди (Hugh Brady) из Имперского колледжа Лондона (Imperial College London).
  • Смертность в России сократилась на третьСмертность в России сократилась на треть18.09.2009
    За первые семь месяцев 2009 года естественная убыль населения России сократилась на 32 процента по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.
  • Свинец в крови нарушает развитие детейСвинец в крови нарушает развитие детей18.09.2009
    Cвинец, попадающий в организм из окружающей среды, нарушает интеллектуальное и эмоциональное развитие детей.
  • Онищенко пересчитал алкоголиков и курильщиковОнищенко пересчитал алкоголиков и курильщиков18.09.2009
    Число официально больных алкоголизмом в России на текущий момент составляет около 2-2,5 миллиона человек, то есть порядка 2% населения.
  • В Японии разработано инвалидное В Японии разработано инвалидное "кресло-кровать"18.09.2009
    Японская компания Panasonic разработала роботизированную кровать для инвалидов и пожилых людей, способную трансформироваться в инвалидное кресло, сообщает AFP.
  • Слабоумие боится ежедневных хлопотСлабоумие боится ежедневных хлопот18.09.2009
    Те старики, которые начинают лениться в повседневных делах, больше других склонны к старческому слабоумию. И наоборот, если у пожилых людей много дел, то деменция им не грозит.
  • "Арсенал" рискнет здоровьем Аршавина18.09.2009
    Главный тренер лондонского "Арсенала" Арсен Венгер не исключил того, что травмированный Андрей Аршавин выйдет на поле в матче чемпионата Англии против "Уигана" уже в этот уик-энд.
  • В Нью-Йорке прошел аукцион для российских детейВ Нью-Йорке прошел аукцион для российских детей19.09.2009
    Благотворительный аукцион ради российских детей, нуждающихся в пластических операциях, провело в Нью-Йорке "Общество помощи русским детям".
  • От гриппа А/H1N1 умерла паломница в Саудовской АравииОт гриппа А/H1N1 умерла паломница в Саудовской Аравии19.09.2009
    Шестидесятилетняя египтянка стала первой жертвой гриппа А/H1N1 среди паломников, совершающих омру (малое паломничество) к святыням ислама в Саудовской Аравии, сообщает саудовская газета "Эр-Рияд".
  • Зеленый чай предотвращает заболевания сердцаЗеленый чай предотвращает заболевания сердца19.09.2009
    Японские ученые из Университета Окайама установили, что регулярное употребление зеленого чая на 75% сокращает угрозу сердечно-сосудистых заболеваний, в первую очередь в зрелом возрасте.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь