20.10.2011

 Чеснок, морковь и кефир защищают иммунитет


Ученые из России говорят, что морковь, чеснок и кефир являются наиболее действенными помощниками иммунной системы человека. Иммунитет, защита организма, нуждается в питании.

Для ограждения человека от бактерий, вирусов, грибков, а также иных болезнетворных микроорганизмов, которые в него попадают, иммунитет нужно подпитывать некоторым набором элементов, которые содержатся в продуктах. Каких именно?

Чеснок, лук, редька, горчица, острый перец вроде чили, хрен могут выделять фитонциды, что представляют собой вещества, свойства которых имеют схожесть с антибиотиками. Ими подавляется рост, а также размножение вирусов и бактерий.
Большое количество фитонцидов содержится и в ярко окрашенных фруктах: черной смородине, чернике, вишне, малине и темном винограде. Их эффект можно усилить, если сочетать с продуктами, которые содержат много полезных микроорганизмов.
Иммунитет не можно поднять жирной свининой, но зато молодая постная говядина, а также индейка могут отлично влиться в рацион, который укрепит организм.

Источник: Чеснок, морковь и кефир защищают иммунитет




Другие новости:
  • Анну Семенович срочно готовят к операцииАнну Семенович срочно готовят к операции16.04.2009
    Анне Семенович предстоит госпитализация - певицу срочно готовят к операции по удалению гланд. Дело в том, что, путешествуя по Израилю, Аня запустила простудное заболевание, что привело к серьезным осложнениям.
  • Правда и мифы о дисбактериозеПравда и мифы о дисбактериозе16.04.2009
    Слово "дисбактериоз" у всех на слуху уже не один десяток лет. Этот диагноз порой ставится ребенку буквально с первых месяцев и преследует человека всю жизнь. Так что же это за заболевание такое и как от него вылечиться?
  • Десять способов уменьшить калорийность пищиДесять способов уменьшить калорийность пищи16.04.2009
    Какое значение имеет калорийность потребляемой нами пищи? Очень большое! От нее напрямую зависит наш вес. Чем более калорийными продуктами мы питаемся, тем больше вероятность набрать лишние килограммы.
  • Онищенко развеял слухи об опасном вирусеОнищенко развеял слухи об опасном вирусе17.04.2009
    Причиной смерти 23-летней гражданки Китая в поезде Благовещенск - Москва не были атипичная пневмония или грипп.
  • Льва Дурова сразил сердечный приступЛьва Дурова сразил сердечный приступ17.04.2009
    Актер Лев Дуров попал в реанимацию с сердечным приступом. Как пишет газета "Московский Комсомолец", 16 апреля Дурова привезли в больницу родные. Медики сразу приняли решение направить 77-летнего актера в реанимационное отделение.
  • Карьерный рост губит психикуКарьерный рост губит психику17.04.2009
    Британские ученые из университета Уорика опровергли сложившийся за долгие годы стереотип о том, что чем выше занимаемая должность, тем лучше состояние здоровья - как физического, так и психического.
  • Сексуальная гигиена: опасности зараженияСексуальная гигиена: опасности заражения17.04.2009
    Сексуальная гигиена - это не просто принятие душа до и после полового акта. Знаете ли вы, почему врачи советуют использовать презерватив даже при оральном сексе? Или о том, опасен ли секс во время менструации?
  • Курение делает фрукты и овощи опасными для здоровьяКурение делает фрукты и овощи опасными для здоровья17.04.2009
    Фрукты и овощи очень полезны для здоровья, однако курильщикам они идут на пользу далеко не всегда, утверждают ученые из Нидерландского национального института общественного здоровья и окружающей среды (RIVM).
  • Сны предсказывают приближающуюся болезньСны предсказывают приближающуюся болезнь17.04.2009
    Установлено, что характер сновидения изменяется за три месяца до обнаружения у человека гипертонической болезни, за два месяца до первых признаков туберкулеза, за месяц до гастрита.
  • Онищенко предложил убивать собакОнищенко предложил убивать собак17.04.2009
    Глава Роспотребнадзора выступил с предложением умерщвлять бродячих животных в ближнем Подмосковье, мотивировав такую жестокость необходимостью обезопасить регион от вспышек бешенства.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь