Мобильные телефоны и планшеты приводят к нарушению сна
Специалисты из Rensselaer Polytechnic Institute в Нью-Йорке пришли к выводу, что использование планшетов и мобильных телефонов менее, чем за два часа до сна, могут привести к бессоннице.
В экранах электронных устройств встроена специальная задняя подсветка, которая негативно влияет на выработку мелатонина в организме человека, что и приводит к нарушению сна.
Мелатонин является гормоном, отвечающим за контролем суточного режима сна. Воздействие коротковолновых сигналов, излучаемых электронными устройствами, может не только замедлить, но и вовсе остановить производство мелатонина. Последствия могут грозить не только бессонницей, но и привести к развитию ожирения и диабета II типа.
На основе проведенных исследований, специалисты рекомендуют пользователям планшетов и мобильных телефонов воздержаться от их использованиях, как минимум за два часа до того, как ложиться спать.
Работа в офисе может быть не менее опасной для здоровья, чем тяжелый труд на вредном производстве. Безобидные симптомы со временем превращаются в серьезные проблемы.
Воспеваемый (и критикуемый) представителями обоих полов, этот эротический фетиш имеет весьма противоречивую репутацию. Но последние исследования показали: высокие каблуки действительно могут кардинально изменить сексуальную жизнь.
Почему люди даже после самых провальных вечеринок и постыдных пьяных выходок не бросают пить? Ученые нашли отличную "отмазку" для тех, кто не прочь пропустить пару стаканчиков горячительного.
У северокорейского лидера Ким Чен Ира, который с прошлого месяца не показывался на публике, произошло кровоизлияние в мозг, однако он уже поправляется.
Наверное, нет человека, которому не пришлось бы хоть раз в жизни "съесть что-то не то". Мы встречаемся с пищевыми отравлениями едва ли не чаще, чем с гриппом.
За лето многим без труда удается избавиться от нескольких лишних килограммов. Но вот удержаться в новом весе - задача непростая. Поэтому я с удовольствием расскажу о средствах, которые помогают не поправляться.
Кто любит баню, знают, что после нее все люди воспринимаются словно одна большая семья - такая благость и нега по телу разливается... Выпить, поговорить бы, не до секса как бы.
Осенью и зимой риск подхватить грипп или другую заразу намного больше, чем летом. Причина в том, что в холодное время года мы намного чаще оказываемся в закрытом непроветриваемом помещении, где любые вирусы распространяются ох как быстро.
Специалисты из Rensselaer Polytechnic Institute в Нью-Йорке пришли к выводу, что использование планшетов и мобильных телефонов менее, чем за два часа до сна, могут привести к бессоннице.
