Каждый день выпивая небольшую порцию йогурта, человек может снизить на треть риск развития гипертонии, уверяют эксперты.
Все дело в кальции, которого очень много в йогурте. Этот элемент повышает гибкость сосудов, поэтому им легче приспособиться к перепадам кровяного давления и в нужный момент расшириться.
Исследователи из Университета Миннесоты проверили рацион 2 тысяч добровольцев, рассказывает Meddaily, ссылаясь на The Telegraph. Выяснилось, испытуемые, потреблявшие йогурта меньше, чаще страдали от высокого давления. Те же, в чьем рационе хотя бы 2% ежедневных калорий приходилось на йогурт, снижали риск гипертонии на 31% за 15 лет. Как подсчитали ученые, 2% калорий составляют как раз 100-граммовый стаканчик йогурта, который необходимо пить каждый день. Кальций необходим мышцам, особенно тем, которые формируют стенки сосудов, подчеркивает член Британской ассоциации диетологов Рик Миллер.
В связи с этим жизненно необходимо включить в каждодневное меню молочные продукты питания. При этом нужно следить, чтобы в организме не образовался переизбыток кальция. В таком случае на стенках сосудов начнут формироваться отложения, которые приведут к общему затвердению артерий. Если говорить про йогурт, его полезные бактерии могут также регулировать давление. Но конечно, надеяться на йогурт как на альтернативу лекарств типа бета-блокаторов и ингибиторов ангиотензин-превращающего фермента гипертоникам не стоит.
Премьер-министр Украины Юлия Тимошенко на встрече с миссией Всемирной организации здравоохранения, которая изучает эпидемическую ситуацию на Украине, заявила в понедельник о стабилизации положения с заболеваемостью гриппом и ОРВИ в стране.
Знатные толкователи ислама из саудовской Международной Академии Исламской Юриспруденции подтвердили , что операции по восстановлению девственности являются "харам", или грубым нарушением принятых в мусульманском обществе норм.
Ученые обнаружили необычное и неприятное свойство наночастиц - частицы металлов могут быть очень опасны для ДНК человека и могут повредить его структуру, даже не вступая в контакт с самой ДНК, пишет cybersecurity.ru.
За прошедшие выходные дни, 7-8 ноября, в Челябинской области зафиксировано еще 2 случая летального исхода от "свиного гриппа", сообщил заместитель губернатора региона Евгений Редин.
Инспекторы ГИБДД приняли роды прямо на посту Московской кольцевой автодороги. Вместо пеленки пришлось воспользоваться форменной милицейской рубашкой, а для проезда машины "скорой помощи" было перекрыто движение в обе стороны трассы.
Более 20 тысяч игрушек, в основном китайского производства, были изъяты с российских прилавков в 2009 году. Причина простая - несоответствие требованиям безопасности.
Каждый день выпивая небольшую порцию йогурта, человек может снизить на треть риск развития гипертонии, уверяют эксперты.
