04.03.2006

 Как справиться с весенней депрессией


Началась весна, и многие люди ощущают упадок сил, хроническую усталость, а нередко и депрессию.

С недомоганием помогают справиться витамины. Ещё один верный способ борьбы с депрессией - физические упражнения. Но и здесь надо быть осторожным. "Не переусердствовать", - говорят врачи.
Врачи выяснили, что при депрессии в крови снижается уровень особого вещества - серотонина, а физические упражнения устраняют его дефицит. К тому же при лечении депрессии медикаментами, их действие начинает проявляться лишь спустя недели, а несложные занятия физкультурой помогают сразу. Эти выводы исследователей использованы при разработке реабилитационных программ.
Медики советуют также весной обязательно принимать витамины. Прежде всего - витамин В-12. Отмечено, что люди, в крови которых обнаружено значительное количество этого витамина, реже страдают депрессией. И по прогнозам врачей, этот простой, доступный препарат в ближайшее время будет включен в схему лечения депрессионных состояний.

Источник: Как справиться с весенней депрессией




Другие новости:
  • Ученые: Сексуальные мужчины не едят мясоУченые: Сексуальные мужчины не едят мясо26.11.2012
    Соскучилась по страстному сексу? Значит, пора искать вегетарианца. Исследования ученых из Калифорнийского университета показывают, что вегетарианцы более изобретательны в сексе, нежели любители мяса.
  • Юрий Любимов выписался из больницыЮрий Любимов выписался из больницы26.11.2012
    Российский театральный режиссер и Народный артист РФ Юрий Любимов выписался из 23-й городской больницы, в которой он находился с середины октября, и собирается приступить к работе в ближайшее время. Об этом сообщили сегодня в департаменте здравоохранения столицы.
  • Популярные фрукты превращают лекарства в ядПопулярные фрукты превращают лекарства в яд27.11.2012
    Вещества, содержащиеся в грейпфрутах и апельсинах, усиливают действие популярных медикаментов в несколько раз, что приводит к возникновению проблем со здоровьем.
  • Утренний секс избавит от похмельяУтренний секс избавит от похмелья28.11.2012
    Бразильские ученые нашли доступное и действенное средство. Помогающее избавиться утром от похмелья. Эксперименты показали, что утренняя интимная близость помогает снять неприятные последствия алкогольного отравления, чем и является похмелье.
  • Поможем всем миром: Амина Аликбек, 1,5 года, нейробластома, КазахстанПоможем всем миром: Амина Аликбек, 1,5 года, нейробластома, Казахстан28.11.2012
    Малышка Амина следит за незнакомыми людьми внимательным взглядом. И через секунду вопросительно заглядывает в глаза маме и папе. Немного волнуется при виде фотоаппарата. Видимо, это одна из первых ее фотосессий.
  • Чавеса на Кубе посадят в барокамеруЧавеса на Кубе посадят в барокамеру29.11.2012
    Президент Венесуэлы Уго Чавес прибыл на Кубу для продолжения курса лечения. Лидер латиноамериканской страны пройдет "несколько сеансов в барокамере для укрепления здоровья".
  • Джулиан Ассанж серьезно боленДжулиан Ассанж серьезно болен29.11.2012
    Основатель портала WikiLeaks Джулиан Ассанж, который в настоящее время находится в посольстве Эквадора в Лондоне, страдает хроническим заболеванием легких, заявила посол Эквадора в Великобритании Ана Альбан. По ее словам, австралиец нуждается в медицинской помощи.
  • Samsung Smart TV и Angry Birds - игра зоветSamsung Smart TV и Angry Birds - игра зовет29.11.2012
    Компания Samsung Electronics, ведущий мировой производитель потребительской электроники премиум класса, представила на российском рынке новое приложение для телевизоров Samsung Smart TV седьмой серии и выше со встроенной функцией Smart Interaction. Приложение "Angry Birds" призвано
  • Эпидемическая ситуация в России остается в пределах нормыЭпидемическая ситуация в России остается в пределах нормы29.11.2012
    Заболеваемость гриппом на протяжении нескольких последних недель находится на минимальном уровне, а вакцинация, начатая в сентябре, уже охватила более 13 миллионов россиян.
  • В воде Якутска обнаружен вирус гепатита АВ воде Якутска обнаружен вирус гепатита А29.11.2012
    Специалисты-эпидемиологи обнаружили в пробах воды централизованного водоснабжения Якутска вирус гепатита А. Эпидемиологи призывают население города отказаться от употребления некипяченой воды, а для приготовления пищи использовать бутилированную воду.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь