04.03.2006

 Как справиться с весенней депрессией


Началась весна, и многие люди ощущают упадок сил, хроническую усталость, а нередко и депрессию.

С недомоганием помогают справиться витамины. Ещё один верный способ борьбы с депрессией - физические упражнения. Но и здесь надо быть осторожным. "Не переусердствовать", - говорят врачи.
Врачи выяснили, что при депрессии в крови снижается уровень особого вещества - серотонина, а физические упражнения устраняют его дефицит. К тому же при лечении депрессии медикаментами, их действие начинает проявляться лишь спустя недели, а несложные занятия физкультурой помогают сразу. Эти выводы исследователей использованы при разработке реабилитационных программ.
Медики советуют также весной обязательно принимать витамины. Прежде всего - витамин В-12. Отмечено, что люди, в крови которых обнаружено значительное количество этого витамина, реже страдают депрессией. И по прогнозам врачей, этот простой, доступный препарат в ближайшее время будет включен в схему лечения депрессионных состояний.

Источник: Как справиться с весенней депрессией




Другие новости:
  • Женщина, зачавшая из Женщина, зачавшая из "пробирки", родила четверню вместо двойни18.04.2008
    Очень необычные дети родились у американки из города Тоусон (шт.Мэриленд). Там на свет появилось четыре мальчика, три из которых однояйцевые близнецы, а четвертый - разнояйцевый. Это случилось из-за деления имплантированных ей эмбрионов.
  • Найдено эффективное средство от депрессииНайдено эффективное средство от депрессии18.04.2008
    Ученые из медицинского колледжа Лондонского университета заявили о том, что обнаружили очень простое и эффективное средство против стрессов и депрессии.
  • Ученые США открыли новый смертельно опасный вирусУченые США открыли новый смертельно опасный вирус19.04.2008
    Американские ученые открыли новый опасный вирус, который стал причиной смерти по крайней мере одного человека в Боливии, пишет научный журнал Pathogens.
  • Анальный секс: Анальный секс: "за" или "против"19.04.2008
    Еще одна статья об анальном сексе, в которой есть общий уклон в "гей-тематику", но, как справедливо заметила одна наша постоянная читательница, "В анальном сексе ориентация - не главное. Главное - это удовольствие".
  • Пластиковые бутылки вредны для здоровьяПластиковые бутылки вредны для здоровья19.04.2008
    Канадские ученые, вслед за своими коллегами из США, заявили, что химикат, содержащийся в пластике, который используется для изготовления бутылок, DVD- и CD-дисков, может быть вреден для здоровья.
  • Гипнотизер отключил себя на время операцииГипнотизер отключил себя на время операции19.04.2008
    61-летний гипнотизер из Сассекса отказался от наркоза и сам себя отключил на время операции на руке, пишет Daily Telegraph. У Алекса Ленкея был остеоартрит (osteoarthritis).
  • У большинства россиян есть вредные привычкиУ большинства россиян есть вредные привычки19.04.2008
    Две трети россиян признают, что у них лично имеется как минимум одна, а то и больше вредных привычек. Четвертая часть опрошенных либо не имела таких привычек вовсе (14%), либо успела от них избавиться (11%), выяснили социологи ВЦИОМ в ходе опроса.
  • Жир на животе появляется из-за депрессииЖир на животе появляется из-за депрессии30.04.2009
    Имено депрессия, считают американские ученые, виновата в образовании лишнего жира на животе и на линии талии.
  • Ученые нашли ген железодефицитной анемииУченые нашли ген железодефицитной анемии19.04.2008
    Американские ученые обнаружили ген, от которого зависит успех лечения железом при железодефицитной анемии. Они считают, что это открытие поможет найти новые подходы к лечению тяжелых форм данного заболевания.
  • Ученые открыли суперсредство от прыщейУченые открыли суперсредство от прыщей19.04.2008
    Угри и прыщики - недуг не особенно опасный, но неприятный. И, кроме того, очень затратный.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь