06.06.2006

 Медики США считают, что при малоподвижном образе жизни есть шанс улучшить здоровье


Люди с низкой физической активностью могут избавиться от потенциальных угроз здоровью и физической деградации, но путь этот лежит исключительно через занятия физкультурой.

Выводы на этот счет представила группа исследователей из университета Дьюк города Дарем в штате Северная Каролина (Duke University in Durham, North Carolina), сообщает агентство Рейтер.

Эксперты по спортивной медицине выявили следующую особенность: ухудшение физического состояния человека вследствие отказа от всяческой физической активности может быть обратимо.

Если человек в течение полугода абсолютно бездействовал, последующих шести месяцев интенсивных занятий спортом достаточно, чтобы преодолеть негативные последствия для организма, а в некоторых случаях даже заметно улучшить физическую форму и повысить другие благоприятные показатели, отмечают медики в докладе.

В частности, речь идет о возможности снижения риска заболевания такими опасными недугами, как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и другие.

Основываясь на обследовании контрольной группы лиц с "небольшим избыточным весом, но в остальном в целом здоровых", которым было предписано следовать их привычной практике питания при полном отказе от физической активности, университетские исследователи обнаружили, что дела у "подопытных" идут хуже, чем ученые считали прежде, объявила соавтор исследования Дженнифер Роббинс (Jennifer L. Robbins).

В частности, по 12 из 17 параметров выявилось ухудшение состояния доброльцев - они прибавили в талии, демонстрировали быструю утомляемость при физических нагрузках, набрали жир на внутренних органах, что служит первым указанием на возможное поражение сердечно-сосудистой системы.

Однако по окончании шестимесячного периода бездействия группе предложили приступить к активным физическим упражнениям. После полугода активных нагрузок, сообщили медики, у 33 участников эксперимента уменьшился объем талии, они потеряли в весе. Более того, им стали не страшны возросшие нагрузки на тренажерах. У них также понизился уровень холестерина в крови. В целом, у обследуемых зафиксировали улучшение по 13 из 17 параметров состояния организма.

Другими словами, участники эксперимента вернулись к своему прежнему "нормальному" состоянию, а по некоторым показателям у них даже наблюдался прогресс.

На этом основании университетские ученые смогли сделать вывод не только об обратимости негативного влияния бездействия, но и, что особенно важно для людей с избыточным весом, возможности восстановиться и заметно улучшить свое состояние при условии увеличения регулярных физических нагрузок.

"Нужно лишь чуть-чуть усилий, чтобы вы уже почувствовали разницу: немного - лучше, чем ничего, а больше - лучше, чем меньше, чтобы защититься от угрозы сердечно-сосудистых заболеваний", - убеждены специалисты.

Источник: Медики США считают, что при малоподвижном образе жизни есть шанс улучшить здоровье




Другие новости:
  • Три новых способа похудетьТри новых способа похудеть15.05.2009
    Многие мечтают похудеть и мучают себя диетами, не подозревая, что путь по сбрасыванию лишних килограммов можно пройти легко и с удовольствием.
  • Свиной грипп появился естественным путемСвиной грипп появился естественным путем15.05.2009
    Заместитель ген. директора организации Кэйдзи Фукуда провел для ряда изданий пресс-конференцию, в которой сообщил, что ВОЗ активно работает над опровержением слухов о том, что вирус свиного гриппа изначально был создан искусственным путем.
  • Кокаин вызывает долговременные изменения в химии мозгаКокаин вызывает долговременные изменения в химии мозга16.05.2009
    Американские исследователи выяснили, как кокаин меняет активность генов в мозге. Исследование проводилось сотрудниками Медицинской школы Маунт-Синай при поддержке Национального института США по изучению проблем наркомании.
  • У Майкла Джексона обнаружен рак кожиУ Майкла Джексона обнаружен рак кожи16.05.2009
    Врачи обнаружили у знаменитого певца Майкла Джексона рак кожи, пишет в субботу британская газета Sun со ссылкой на источник, близкий к окружению певца.
  • Ожирение современных людей имеет эволюционные корниОжирение современных людей имеет эволюционные корни16.05.2009
    Ученые из Северо-Западного Университета в США выдвинули новую гипотезу, объясняющую фундаментальные причины эпидемии ожирения, с которой в последние десятилетия сталкиваются многие страны мира.
  • Грибы помогут людям защититься от гриппаГрибы помогут людям защититься от гриппа16.05.2009
    Если вы боитесь заболеть гриппом, немедленно съешьте грибов. С таким советом выступили ученые из американского Университета Тафтса /штат Массачусетс/.
  • На въездах в Турцию введен карантинНа въездах в Турцию введен карантин16.05.2009
    За последние сутки вирус свиного гриппа, который ученые называют вирусом гриппа A/H1N1, проник в еще две страны - Турцию и Индию.
  • Медведев рассказал о проекте Медведев рассказал о проекте "Здоровье"16.05.2009
    В еженедельной программе "Вести в субботу" с Сергеем Брилевым президент России Дмитрий Медведев рассказал о здравоохранении, ситуации на лекарственном рынке и не оставил без внимания новое заболевание XXI века - свиной грипп.
  • Эксперты опасаются мутации вируса H1N1Эксперты опасаются мутации вируса H1N116.05.2009
    Сегодня в Женеве состоялась межправительственная встреча по подготовке к пандемии гриппа. Ее участники обсудили вопросы, связанные с обменом образцами вируса, доступом к вакцине и противовирусным препаратам.
  • Рейтинг самых вредных продуктовРейтинг самых вредных продуктов16.05.2009
    СМИ решили составить рейтинг вредных продуктов, опросив пятерку специалистов в области питания.
  промывание миндалин
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь