Баня на диванеНагрейте в 10-литровой кастрюле 5 л воды до 40 гр. Растворите в ней 2 ст. ложки горчицы. Садитесь на диван, погрузите ноги в горячую воду с горчицей, поставьте на табурет кастрюлю с картошкой, наклонитесь над ней, накиньте на плечи полотенце, а на голову байковое одеяло так, чтобы не было утечки пара и дышите 15 мин. В кастрюлю для прогрева ног желательно по мере остывания добавлять кипяток. Если нет утечки тепла - будут глубоко прогреты ноги, голова, дыхательные пути, что способствует быстрому нагреванию всего организма. Улучшается кровоснабжение кожи, облегчается деятельность сердца, снижается артериального давления. После процедуры следует завернуться в теплое одеяло и полежать 2-3 часа. Затем можно принять теплый душ, выпить чая с малиной и лечь в постель. |
| Copyright © RIN 2001 | * Обратная связь |