Чтобы не падать в гололедПоложите на пол по прямой бечевку длиной примерно 1,5 м. Пройдите по ней, ставя одну ногу перед другой. Если пройти по линии не удается, повторяйте это упражнение несколько раз в день. Если у вас есть внук, поупражняйтесь вместе. Встаньте друг против друга и бросайте друг другу резиновый мячик диаметром 10 см или больше. Увидите, координация будет улучшаться буквально на глазок. Если перебрасываться мячом не с кем, возьмите 3-4 мяча и корзину для бумаг. Корзину поставьте в 1,5 м от кресла и старайтесь попасть в нее мячами; по мере улучшения результатов отодвигайте корзину все дальше. Повторяйте 3-4 раза в день. В гололед наклейте на подошву обуви водостойким клеем небольшие кусочки наждачной бумаги - и вы не поскользнетесь. |
| Copyright © RIN 2001 | * Обратная связь |