Улучшение зрения по методу Бейтса

  • Об отношении к очкам
  •  
  • Другие рекомендации
  •  
  • Динамическое расслабление
  • Общее расслабление
  •  
  • Специальные упражнения
  •  
  • Перемещение и раскачивание
  • Пассивное расслабление
  •  
  • Для близоруких (миопов)
  •  
  • Большие повороты (длинные покачивания)
  • Пальминг
  •  
  • Для дальнозорких (гиперметропов)
  •  
  • Моргание и проблески
  • Мысленное представление
  •  
  • Для страдающих старческой дальнозоркостью (пресбиопией)
  •  
  • Соляризация
  • Центральная фиксация
  •  
  • Для астигматиков
  •  
  • Диета
  • Малые повороты (короткие покачивания)
  •  
  • Воспоминание
  •  
  • Дыхание

  • Систему Бэйтса по улучшению зрения можно подразделить на 3 части:

    1. Общее (физическое) расслабление.

    2. Психическое расслабление.

    3. Дополнительные методы, способствующие улучшению зрения (дыхание, диета и пр.).

    Каждая из трех указанных частей содержит разделы, следовать которым надо всем занимающимся методом Бэйтса, независимо от вида нарушения зрения. Они составляют базу лечения любых видов плохого зрения. Эти разделы включены в настоящую главу. Прежде чем вы приступите к применению специальных упражнений, которые специфичны для каждой категории плоховидящих вам надо хорошенько освоить базовые принципы лечения. М.Д.Корбетт рекомендует делать их по 2-3 раза ежедневно в течение одной недели до начала освоения специальных упражнений.

    Когда вы приступите к исполнению упражнений, вам не раз придется столкнуться с проверочной таблицей Сивцева. Эта таблица применяется для проверки зрения в глазных кабинетах и, думается, знакома практически всем, кто хоть раз подвергался этой процедуре. Купите ее в магазине "Медтехника" или сделайте себе с нее ксерокопию или просто срисуйте ее на лист ватмана, сохраняя приблизительные размеры букв и кружочков в правой половине листа. Можете для этого накрыть таблицу, положенную на лист стекла или оргстекла, листом ватмана, подсветить его снизу лампочкой, обвести контуры знаков на таблице и заполнить их затем тушью. Вам важно, чтобы буквы на проверочной таблице получились максимально черными. Поэтому рисунок таблицы выполняйте лучше тушью. Если же вы сделали себе ксерокопию с этой таблицы и она получилась неважного качества с бледными (серыми) буквами, то заполните тогда их контуры дополнительно тушью.

     
      Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь