Поиск по сайту:

1. Сколько должна весить женщина? Существует несколько методов вычисления идеального веса. Самый первый, ныне, по мнению медиков и женщин, устаревший, был предложен еще сто лет назад французским врачом Полем Броком. Формула проста - от роста в сантиметрах Всякий раз, когда Вы заглядываете в журналы, на Вас обрушивается поток новой и часто противоречивой информации, которую Вам настойчиво рекомендуют усвоить и применять на практике. Однако даже самые проверенные рекомендации по соблюдению диеты время от Какой продукт самый жирный? Что кроме лишней еды прибавляет нам лишние килограммы? Что на самом деле скрывается за страшным словом - "калории"? Как за два дня стать стройной и изящной? Сыроедение - поможет ли нам оно похудеть? Сыроедение подразумевает По этой диете сбрасывали вес еще наши родители. И все же диета Бригитты включила в свои рецепты последние знания о калориях и килограммах и новейшие тенденции вегетарианского и полноценного питания. Теперь жир еще раз основательно удаляется. Результатом Большое преимущество этой диеты в том, что вы будете сыты. Об этом позаботится большое количество яиц, к которым добавляется только небольшое количество салата и фруктов, и ничего другого. Ни в коем случае не потребляется никакой жир, в крайнем случае Эскимосы излучают жизненную силу, у них редко бывает лишний вес и они практически никогда не страдают от обызвествления артерий. Потому что вместе с большим количеством макрели, сельди, лосося и форели на стол жителей полярных широт попадает нужное количество При этой диете разрешено все, что может быть приготовлено из картофеля, включая жареные картофельные палочки, чипсы, картофельные оладьи. Дело в том, что 1 килограмм картофеля дает только 700 калорий и всего 1 грамм жира. Идеальной добавкой будет маложирное Поскольку 1 фунт (0,45 кг) продукта содержит только 285 калорий и много витаминов, и к тому же содержит ферменты, разрушающие жир, то этот экзотический фрукт должен быть, бесспорно, наилучшим помощником в вашем стремлении достичь стройности. Так думала Мало хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира, но зато большое количество мяса и рыбы, с салатами, овощами и фруктами обеспечивают сытость, но истощают углеводный запас организма. При этом тело теряет много воды, что и обусловливает якобы Поскольку углеводы все еще считаются причиной полноты, возникла так называемая "Голливудская диета" с роскошными экзотическими пищевыми продуктами типа ананаса, устриц, лосося и папайи. Подсчитывать калории при этом не нужно. В прежние времена еще считалось, Диета доктора Хааса пропагандирует большое количество растительной пищи и немного мяса и рыбы. Эта диета была задумана как способ питания для преуспевающих людей, но она ориентируется на углеводы и маложирные средства для поддержания стройности. Подходит Собственно говоря, программа стройности на всю жизнь, заимствованная из США, сама по себе не является диетой для похудания, а только системой питания, при которой каждый может одновременно и потерять свои пока излишние килограммы. До обеда потребляются Вам не нужно считать калории. Можно есть жирных жареных гусей или ливерную колбасу, и от этого Вы похудеете. Пусть Вы этому и не верите, но на самом деле это так. Но лучше не пробуйте этого. Тот, кто потребляет слишком много жиров, но почти не получает Если человек желает похудеть в 20-летнем возрасте, он может сделать это играючи. В 30 лет такая задача уже несколько затруднительна (правда, пока еще не для всех). А вот в 40 это часто просто мука! Почему? С каждым прожитым годом обмен веществ замедляется, Хочется сказать большое человеческое спасибо тому, кто изобрел вилку. С ее появлением жить стало намного легче и веселее. Отпала необходимость хватать еду пальцами, а значит, и мыть руки перед обедом теперь можно через раз. Но ведь есть на свете люди, Примерное меню на день Завтрак Апельсин. Каша (геркулес экстра и отруби пшеничные, заваренные в кипяток, и не варить) с оливковым маслом. 2-3 бразильских ореха. Чай зеленый с курагой (заваренной в кипяток), 5-6 шт. Обед Салат из овощей (капуста желательна) Истощающие диеты могут довести до смерти. Британские медики недавно даже предупредили через средства массовой информации о вреде посещения сайтов, пропагандирующих слишком худосочную фигуру. Ведь неправильная диета может привести к серьезным последствиям. Пожалуйста, не пугайтесь - мы не собираемся в данном материале утверждать, что добиться атласной кожи, нежно-розового румянца, полного отсутствия морщинок и забыть, что такое прыщи - можно лишь ежедневно, на протяжении всей жизни, жестоко ограничивая Применяется в течение 14 дней. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья. Меню не изменять, так как только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах. ПЕРВЫЙ ДЕНЬ: завтрак Средиземноморская кухня - это идеальный пример сбалансированного и разнообразного питания. С помощью критской диеты Вы сможете сдвинуть стрелку весов с мертвой точки. Секрет этой диеты очень прост. Вы ограничиваете потребление оливкового масла, меда и Это самый легкий и самый действенный способ держать свои аппетит в узде, а вес - в пристойных рамках Только один раз в месяц - в полнолуние - пользуйтесь этой диетой (жидкость минус соль и сахар) и 2 килограмма лишнего веса как не бывало! И если бы в По результатам исследований в одном из медицинских центров г. Чикаго было установлено, что, вдыхая определенные запахи, можно избавиться от чувства голода. Нужно взять кусочек банана, ломтик зеленого яблока, по щепотке мяты перечной и ванили, все это Энергетическая емкость диеты - 1300 калорий. Основные правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышать 250 мл. Каждый раз, когда садитесь за стол, старайтесь съедать В течение 13 дней теряется 7-8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели диеты гарантируют продолжительный результат, Эта диета разработана французскими диетологами, она позволяет слегка похудеть за выходные дни и послужить хорошим началом для дальнейшего похудения. Два дня питаться по следующей схеме: До завтрака: стакан воды, чайная ложка цветочной пыльцы. Завтрак: За неделю сброс - от 5 до 8 килограмм. Некоторые попутные рекомендации: 1. Во время диеты нельзя употреблять : никакие алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки, жаренное на жиру, любую пищу с жиром. 2. До приёма алкоголя необходимо сойти с диеты Жительница Манхеттена на днях подала иск против продуктовой компании на сумму в 50 000 000 долларов. 37-илетняя журналистка обвиняют фирму по выпуску сырных хлопьев в обмане клиентов. Мередит Беркман утверждает, что содержание жиров и количество калорий Молодость и красота женщины зависят не только от умения правильно подобрать косметику или искусно наложить макияж. Главным условием привлекательности является правильное питание. Если Вы выглядите усталой, если чувствуете себя старше своих лет, то в вашем Продолжительность диеты - 10 дней. Как проснетесь, выпейте большой стакан негазированной воды. Завтрак: 2 чашки чая (лучше зеленого), 1 или 2 яйца (всмятку, в мешочек, вкрутую, в виде глазуньи или яичницы), 1 или 2 стаканчика йогурта или тарелка обезжиренного Эта диета очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания, плюс позволяет сбросить лишние килограммы. Ее можно использовать длительное время, но диетологи советуют не увлекаться, а питаться согласно диете около Завтрак:Стакан томатного сока с двумя кусками ржаного хлеба, намазанными тонким слоем масла или полчашки нежирного творога с фруктовым салатом. Обед:Стакан томатного сока, полчашки вареного риса с небольшим количеством овощей, а на десерт сырое или печеное Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю. 1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, 1-й день - 5 вареных картофелин и 1,5 литра кефира;2-й день - 100 г вареной курицы и те же 1,5 литра кефира;3-й день - 100 г отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;4-й день - 100 г вареной рыбы с кефиром;5-й день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда!) Эта диета применяется 14 дней.Первые два дня: три раза в день по одному яйцу вкрутую, чашке кофе, одному яблоку. Третий день: утром - 2 яйца; в обед - кусок говядины, шпинат; вечером - одно яйцо, шпинат. Четвертый день: утром - одно яйцо; в обед - отварная Диета длительная, расчитанная на семь недель. Но не такая уж сложная, только под конец. 1-я неделя: Вода (один день). 2-я неделя: Вода (первый день), Апельсины (второй день). 3-я неделя: Вода (первый день), Апельсины (второй день), Яблоки (третий день). "День соков" раз в месяц способствует выведению шлаков и очищению кожи. Выпейте пять стаканов различных фруктовых и овощных соков, а в промежутках чай, минеральная вода или овощной бульон. Соки и чай должны быть без сахара! 1 стакан (0,2л) сока из черной Если Вы проводите весь рабочий день, сидя за столом, то нет ничего удивительного в том, что Вы постепенно раздаетесь вширь. Чтобы исправить положение, предлагаем попробовать новую диету. Соблюдать ее несложно: все блюда очень быстро и легко готовятся; Рис, пикантно приготовленный с овощами, подслащенный фруктами и приправленный самыми разнообразными сортами нежирной рыбы и мяса, не сможет так быстро надоесть. Его готовят 200-граммовыми порциями, что соответствует примерно 250 килокалориям. Он почти Блиц - диеты для похудания чреваты быстрым возвратом потерянных кг. Поэтому диетологи гораздо чаще рекомендуют длительные малокалорийные смешанные диеты, позволяющие перестроить систему питания в целом. Такие диеты основаны на многократном, дробном питании Диета применяется в течение двух и более недель. На завтрак: Две чашки ароматного чая (без сахара).В обед: Порционная пища быстрого приготовления (энергитическая ценность до 115 ккал, при активных занятиях спортом - энергитическая ценность до 175 ккал).На Можете ли Вы похвастаться своими бедрами и ягодицами? Если нет, то предлагаем вам диету, при помощи которой за две недели они станут тугими и упругими.Эта диета прежде всего предназначена женщинам, поскольку природа распорядилась так, что жир у них накапливается Да, лето наконец пришло! Все к воде! Но перед тем как раздеться, надо похудеться? Итак, диета от Саши, очищающая и теряющая до 6 кг!С 1-го по 3-й день РИС. 800 гр/день.Все без соли. В крайнем случае гипонатриевую (- Na ) на кончике ножа. Иначе все на Диета носит имя доктора Бантинга, физиолога по специальности. Она содержит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренных количествах. Ее можно применять весьма долго.Завтрак: несладкий кофе с молоком.Обед: 250 г мяса отварного или жаренного без Этой диетой, частенько, пользуются кинозвезды. Типичное меню на сутки. ЗавтракБекон (гриль), вареная рыба, два куска хлеба, намазанные тонким слоем сливочного масла или медом, свежие фрукты. Второй завтракСтакан теплого молока. ОбедНа первое - бульон; ·1 порция еды должна быть разделена на 2 раза, ·супы являются самостоятельной едой и не кушаются в другой пищей, ·не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. это разнородный белок, ·употреблять молочные продукты с МИЗЕРНЫМ содержанием жира, т.е. За три дня можно похудеть на 2 - 2,5 кг Первый деньЗавтрак: 2 яичных желтка и чайную ложку меда взбить миксером (это гоголь-моголь или породия на него). Чашка чая или кофе с лимоном.Обед: 90 г сыра. Чай или кофе с чайной ложкой меда.Ужин: бульон - 1 чашка Диета для тех, кому за 30. Диета составлена профессиональным диетологом. В диете есть все витамины и минералы. Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе.Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).Обед: Эта диета подрывает основы, на которых стоит вся современная диетология, то есть положение о том, что калории необходимо считать. За диетой каменного века стоит утверждение, что лишение организма калорий не ведет к стойкой потере веса. Для соблюдения Диета составлена профессиональным диетологом.Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе.Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).Обед: Суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика).Красная Натереть в тарелку с помощью терки свежую красную морковь, добавить в нее сок выжатого лимона, ложку меда и какой-нибудь фрукт (на выбор); употребляйте то, что получилось, вместо завтрака, обеда и ужина, и так - целых три дня; на четвертый день можно Рецепт борща: 2 ст. ложки растительного масла, 1 небольшая луковица, 1 палочка сельдерея, 1 морковка, 1/2 сладкого перца, 1 цуккини, 1 небольшая свекла (желательно с ботвой), 1/2 небольшого качана капусты, 2-3 ст. ложки томатной пасты, 14 стаканов воды. 1-й завтрак - стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можно положить немного сахара);2-й завтрак - 40 г сыра;обед - яйцо вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 г сыра;полдник - как 1-й завтрак;ужин - 120 г мяса, овощной салат 1. Только пять из ста человек после курса диеты удерживают вес хотя бы в течение года! 2. Как это ни прискорбно, ни одна диета не может гарантировать долгий и стойкий результат. Для того чтобы стройной не только стать, но и остаться, необходимо пересмотреть За 13 дней диеты потеря веса должна составить 5 кг, к тому же потеря веса должна продолжаться и после окончания диеты. Во время диеты из рациона рекомендуется исключить: алкогольные напитки, соль, сахар и сладости. Каждый день необходимо выпивать не менее 1-й завтрак Стакан фруктового сока. Большая порция овсяных хлопьев, намоченных с вечера в молоке или сливках и перед едой заправленных медом, тертым яблоком и орехами. Хлеб с маслом и 2 чашки какао. 2-й завтрак Чашка бульона с желтком или стакан фруктового Продукты с заменителем жира не помогут избавиться от лишнего веса, утверждают эксперты из American Heart Association. 90% американцев уверены, что продукты с низким содержанием жиров или его заменителями не способствуют накоплению лишних жиров в организме Эта диета достаточно эффективна и часто назначается врачами при ожирении. Во время приготовления пищу не солить вообще, а для придания ей вкуса можно добавить щепотку соли непосредственно перед подачей на стол. Причем количество соли не должно превышать Сухая диета - это одна из диет, которые широко применялись на заре женского бодибилдинга. Дело в том, что ткани тела женщины всегда удерживают больше влаги и жира, чем ткани мужчины. Это привело к необходимости создать такую диету, чтобы быстро "высушить" По мнению английских диетологов, ожирение не всегда является следствием переедания. Оно может возникнуть в результате нарушения обмена веществ, сбоя в работе поджелудочной или щитовидной желез. У женщин избыточный вес может появиться по причине ослабленной В диету пониженной калорийности включены богатые калием продукты, исключены поваренная соль и экстрактивные вещества мяса и рыбы, ограничено количество свободной жидкости. Прием пищи 6 раз в день. Назначают в виде четырех последовательных рационов, в *171r*Почему одни приобретают красивый бронзовый оттенок на второй же день пребывания у моря, а другие за весь отпуск на зарабатывают даже румянца? Генетика - она, конечно, многое объясняет... Но даже генетическую бледность можно слегка подкорректировать Существует специальный травяной сбор для похудания, употребляя который можно спокойно продолжать кушать все, что Вам хочется, не беспокоясь о набранных килограммах.Состав:Листья ежевики - 80 г., листья березы - 10г., листья мать-и-мачехи - 10г. Смесь *202r*Почему надо соблюдать диету именно в полнолуние и новолуние? В эти дни меняется атмосферное давление, движение вод. Полнолуние - это время отлива, вода как бы "сжимается". Новолуние, наоборот, "расширяет" воду и наступает прилив. Из-за этих внешних Рекомендуется для продолжительного времени употребления.Утром - черньй кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы. Второй завтрак: одно яблоко. Обед: 100 г мяса отварного или жаренного без жира (на решетке). Полдник: одно яблоко. Ужин: 100 г мяса, 2 картофелины, чашка *222r*Наступила осень... Осень - это не только начало учебного года, первые двойки ваших чад, дожди, постепенное возвращение из отпусков членов родного рабочего коллектива и красочные рассказы сослуживцев на тему, кто, как и где отдохнул. И с кем. Осень "Та диета считается лучшей, которая имеет будущность!" Среди адептов здоровья практикуются три самые лучшие диеты.1. Сырая вегетарианская диета (сырые овощи, сырые фрукты, сырые овощные соки, сырые фруктовые соки и орехи).2. Та же самая вегетарианская