Диета "Светланка"

За 13 дней диеты потеря веса должна составить 5 кг, к тому же потеря веса должна продолжаться и после окончания диеты. Во время диеты из рациона рекомендуется исключить: алкогольные напитки, соль, сахар и сладости. Каждый день необходимо выпивать не менее 1,5 литра воды.
    1-й и 13-й дни диеты
    Завтрак: чашка черного кофе.
    Обед: 2 яйца вкрутую, шпинат 80г, 2 помидора.
    Ужин: 150г отварного мяса, 3 листочка салата.
    2-й и 12-й дни диеты
    Завтрак: чашка черного кофе.
    Обед: 150г отварного мяса, 3 листочка салата.
    Ужин: 100г чашка черного кофе ветчины, стакан кефира
    3-й и 11-й дни диеты
    Завтрак: чашка черного кофе.
    Обед: коренья сельдерея, обжаренные в растительном масле, помидоры и фрукты- все по 150г.
    Ужин: 2 яйца вкрутую, 150г тертой моркови, 50г сыра.
    4-й и 10-й дни диеты
    Завтрак: чашка черного кофе.
    Обед: яйцо вкрутую, 150г тертой моркови.
    Ужин: фруктовый салат.
    5-й и 9-й дни диеты
    Завтрак: чашка черного кофе.
    Обед: 250г отварной нежирной рыбы.
    Ужин: 150г тертой моркови, лимон.
    6-й и 8-й дни диеты
    Завтрак: чашка черного кофе.
    Обед: отварная куриная грудка, зеленый салат.
    Ужин: 2 яйца вкрутую, 150г тертой моркови.
    7 день
    Завтрак: чай.
    Обед: 250-300г отварного мяса.
    Ужин: ЛЮБОЙ!!!