Дышите глубже

Ароматерапия - один из древнейших методов врачевания запахами, ароматами эфирных масел. Благовониями лечили еще в легендарной Атлантиде и стране My, их находили в египетских пирамидах, причем все еще пригодными к употреблению. До сегодняшних дней дошли великолепные народные рецепты ароматерапии. Мы же чаще недооцениваем влияние ароматов на нас и наше здоровье. А зря. Обоняние (самое древнее чувство) у человека развито в 10 раз сильнее, чем чувство вкуса. Воздействуя на него. можно добиться неожиданных эффектов в лечении.
    
    Целебными являются только натуральные эфирные масла. Их научились получать более 5 тыс. лет назад. Однако термин "ароматерапия" появился только в начале 20-х годов. Во время первой мировой войны эфирные масла стали широко использоваться при хирургических операциях, поскольку была замечена их способность ускорять процесс регенерации клеток. Тогда же возник термин "ароматотерапия" - использование ароматических масел для лечения.
    
    И лишь в течение нескольких последних лет сформировалась новая наука -ароматология - раздел фармакологии, исследующий эфирные масла и другие летучие ароматные вещества. Это позволило поднять уровень медицинского и клинического использования эфирных масел.
    
    Масла не масленые
    
    Эфирные масла - это, по сути, гормоны растений. Поэтому производство эфирных масел - большое искусство.
    
    Они добываются путем паровой дистилляции частей растений (цветы, листья, плоды, корни) или путем прессования. Прессование применяется чаще всего при получении масел цитрусовых, когда прессуется кожура плодов, хотя этим методом получают и некоторые другие масла. Например, масло жасмина. На стеклянную пластиночку кладут слой жира, затем лепестки жасмина, снова - слой жира и слой лепестков, сверху все накрывают стеклом. Можно только догадываться, сколько лепестков (а они должны быть обязательно свежими) необходимо для приготовления аромата.
    
    От поноса до золотухи
    
    Существуют общие показания, обусловленные действием эфирных масел на организм человека. Практически все масла обладают противовоспалительным, антибактериальным и антисептическим действием. Давно и успешно эфирные масла применяются как средства для снятия возбудимости, нервного напряжения, стрессовых состояний. Недавно в Крымском республиканском НИИ им. И.М.Сеченова было установлено, что эфирные масла также обладают иммуномодулирующими и антиоксидантными свойства. Ну и конечно, все эфирные масла оказывают благотворное влияние на кожу и являются прекрасными косметическими средствами.
    
    Но, несмотря на общие показания, у каждого эфирного масла есть и своя, особенная сфера применения.
    
    Так розмарин укрепляет центральную нервную систему, улучшает циркуляцию крови, оказывает живительное действие на кожу и волосы, применяется при артрите и ревматизме. Эфирное масло чайного дерева обладает противогрибковым эффектом. А ваниль и женьшень повышают сексуальное влечение.
    
    Мало кто знает, что эфирные масла растений, известных нам как обычные приправы к пище, также обладают целительным действием. Ароматы масел корицы и базилика помогают справиться с простудой и гриппом. Запах базилика применяют при лечении нарушений пищеварения, при стрессе, депрессии и бессоннице. Масло укропа воложского помогает при цистите, тошноте, расстройстве пищеварения, кожных заболеваниях. Масло имбиря применяется при спазмах кишечника и расстройствах пищеварения. А душица благотворно влияет на репродуктивную систему.
    
    Кстати, применяться масла могут по одному и в сочетании. Существуют специальные рецепты ароматерапии, в которых используется несколько капель трех-четырех масел в определенных пропорциях для лечения конкретных заболеваний. Однако следует помнить, что терапию ароматами, особенно в их сочетании, как и лечение любыми лекарственными средствами, все-таки лучше всего проводить после консультации с врачом.
    
    Почему ароматы лечат?
    
    На чем основано действие ароматерапии?
     Корковые центры обоняния у человека находятся в древнейшей части мозга - в обонятельном мозге, входящем в лим-бическую систему, которая отвечает за эмоциональную сферу. Поэтому все запахи эмоционально окрашены, вызывают приятные или неприятные ощущения. Запахов, к которым мы безразличны, в природе не существуют. На этом и основано действие ароматерапии. Обычно тот запах, который нравится человеку, который он лучше всего воспринимает, и лечит лучше всего.
    
    Уже известно, что иногда причиной заболевания является хронический стресс. Если стресс не снимается, то он может проявиться на соматическом уровне. Вовремя примененная ароматерапия не позволит стрессу реализоваться в болезнь. По сути, это может быть профилактикой многих заболеваний.
    
    Ароматерапия же не только уравновешивает эмоции, снимает эмоциональное напряжение, но и гармонизирует процессы возбуждения и торможения в центральной нервной системе. А та, в свою очередь, регулирует работу всех внутренних органов и систем. Так что ароматерапия влияет на весь организм в целом.
    
    Бывают ли случаи, когда ароматерапия может использоваться в качестве единственного метода лечения?
     Пока нет грубых изменений в самом органе, а есть только нарушения в регуляции его функций, можно с успехом применять лечение только ароматами. Например, при бессоннице, обусловленной переутомлением, хорошо помогают масла мелиссы, мяты, лимона, шалфея, лаванды. Мигрень и недуги, вызванные переменой погоды, лечат масла базилика, ромашки, эвкалипта, лаванды. При гипертонии используют мелиссу, шалфей, при гипотонии - лаванду, лимон, розмарин.
    
    Благодаря своим уникальным терапевтическим свойствам, эфирные масла оказывают благоприятное воздействие на кожу, систему кровообращения, мышцы и суставы. Они эффективны против многих микроорганизмов, вызывающих заболевания дыхательной и мочеполовой систем. А также благоприятны для эндокринной, иммунной и нервной систем. Кроме того, ароматерапия - это выход для тех, кто не переносит лекарства.
    
    Как нюхать?
    
    Самый простой способ - открыть флакончик с маслом и понюхать его. Можно накапать масло на чуть увлажненные ватные шарики и положить их рядом или капнуть маслом на подушку (запахи сохраняются долго). Некоторые любят аромамедальоны - небольшие керамические сосуды, которые носят на шее в виде украшения (на аромамедальон наносится 1-2 капли масла). Можно нанести несколько капель масла на кожу и на биологически активные точки. Иногда масла наливают в лампадки и окуривают ими всю квартиру. Для окуривания помещений существуют специальные аромалампы или аромакурительницы. Это небольшие чаши, в которые наливают воду, капают несколько (2-3) капель эфирного масла и подогревают на пламени свечи для ускоренного испарения.
    
    Кроме того, масло можно распылять в воздухе. Для этого в пульверизатор заливают воду с несколькими каплями эфирного масла.
    
    При заболеваниях органов дыхания и ангине эфирные масла можно использовать для ингаляций и полосканий. Ингаляцию проводят так: в миску с горячей водой добавляют смесь эфирных масел в соответствии с рецептом. Закрыв голову и плечи махровым полотенцем, медленно и глубоко, по возможности носом, вдыхают пар в течение 5-7 мин. После ингаляции минимум 1 час нельзя выходить на улицу, поскольку в противном случае возможно ухудшение состояния. При необходимости ингаляции можно проводить 2-3 раза в день.
    
    Чтобы приготовить раствор для полоскания, необходимо 2-4 капли эфирного масла растворить в одной чайной ложке спирта, а затем в стакане теплой воды. Можно просто 2-4 капли эфирного масла капнуть в стакан с теплой водой.
    
    К методам ароматерапии врачи также относят и наружное применение эфирных масел (при ожогах, ранах, бородавках). Однако перед наружным использованием необходимо провести кожный тест: капните масло (или приготовленный вами препарат с эфирным маслом) на локтевой сгиб и пронаблюдайте реакцию в течение 10 часов. Если масло не вызовет кожной аллергической реакции, его можно применять.
    
    С эфирными маслами можно принимать ванны (6-8 капель на 200 литров воды). Температура воды должна быть приятно теплой для успокаивающих ванн или прохладной для стимулирующих. Ванны принимают от 5 до 30 минут. После ванны не ополаскиваются.
    
    При мышечных болях, болях в суставах, остеохондрозе ароматерапия включает в себя массажи и растирания. Для изготовления массажного масла 1-5 капель эфирного масла добавляют в 1 ст. ложку растительного (оливкового, орехового)
    
    При растираниях в качестве основы для эфирного масла используют 50% спирт.
    
    Компрессы делают следующим образом: 3-5 капель масла наносят на смоченную водой или растительным маслом салфетку и прикладывают к пораженному участку тела. При теплых компрессах согреваемое место укутывают.
    
    Лечение ладаном
    
    Ладан - одно из древнейших благовоний, которое, в основном, употребляется в религиозных обрядах для освящения. Немногие знают, что ладан обладает и целебными свойствами.
    
    Настоящий ладан - это ароматная смола дерева "любан" (старинное русское название дерева: "ливан"), которое растет только на Аравийском полуострове. Сквозь трещины на гладкой коре выступают белые комочки загустевшего сока - от 10 до 20 кг в год. На коре дерева, достигшего 10-летнего возраста, делают насечки и через 2-3 недели собирают застывшую смолу.
    
    Современная ароматерапия предлагает использовать ладан для лечения и профилактики бронхитов, гриппа, при учащенном дыхании, бронхиальной астме (если нет аллергии на этот запах). Запах ладана успокаивает и центральную нервную систему. Кусочки ладана укладывают в курительницу, поджигают и тут же тушат (как ароматическую палочку). Когда ладан тлеет, он источает целебный аромат. Мы привыкли в качестве профилактики гриппа использовать запахи лука, чеснока. Поверьте, аромат ладана значительно приятнее.
    Источник: журнал "Российские аптеки"