Энергия света

За радостный настрой души отвечает серетонин - один из важнейших "гормонов настроения", который вырабатывается в достаточном количестве лишь при дневном свете.
    Солнечные лучи не только поднимают настроение, они стимулируют синтез витамина Д, необходимого для образования костной ткани, укрепляют иммунную систему, активизируют кровообращение и обмен веществ. Начинается более интенсивный рост волос, кожа становится более красивой и упругой.
    Достаточное количество солнышка можно получить в тени - воздух преломляет ультрафиолетовые лучи и направляет их во все стороны. Кроме того, солнечный свет отражается водой (6%).
    Солнечные лучи разрушают природные витамины Е и С, поэтому летом ежедневно ешьте свежие овощи и фрукты.