Японская диета

В течение 13 дней теряется 7-8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.
    
    1 день
    
    Завтрак: черный кофе.
    
    Обед: 2 свареных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
    
    Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
    
    2 день
    
    Завтрак: черный кофе и сухарик.
    
    Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
    
    Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
    
    3 день
    
    Завтрак: черный кофе.
    
    Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.
    
    Ужин: яблоки.
    
    4 день
    
    Завтрак: черный кофе.
    
    Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
    
    Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.
    
    5 день
    
    Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
    
    Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.
    
    Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
    
    6 день
    
    Завтрак: черный кофе.
    
    Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
    
    Ужин: 2 свареных в крутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.
    
    7 день
    
    Завтрак: чай.
    
    Обед: вареная говядина 200 г , фрукты.
    
    Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней кроме третьего дня.
    
    С 8-го дня следует повторить диету. А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года.