Как избавиться судорог в ногах?

У некоторых людей они возник довольно часто и в основном - ночью.
    Расскажем об очень простом, проверенном, надежном способе избавления от судорог.
    Когда появляется судорога, снимите и обувь и носки. Босыми ногами встаньте - на несколько минут - на холодный пол. Чем пол холоднее, тем лучше. И все-таки долго не следует стоять - чтобы не простудиться.
    Судороги той порой пройдут.
    Если эту нехитрую процедуру делать всякий при возникновении судорог - они вообще станут слабее, а через какое-то время могут исчезнуть навсегда!