Поиск по сайту:

Лекарство от склероза

Тебя прогнали с места диктора телевидения, поскольку ты опять рассказал зрителям что-то об "эякуляции насилия на Ближнем Востоке"? Ты забыл, как зовут твоего старшего ребенка? Вчера, разгадывая кроссворд, ты расцарапал себе затылок, пытаясь вспомнить, как называется та квакающая амфибия на "ля".
    
    Не бойся, это еще не склероз. Большинство людей, которые путаются в словах, вполне здоровы - просто у них есть небольшие проблемы с системой речевого планирования. Их мозг не умеет оперативно работать с заложенной в нем информацией и порой стирает даже часто используемые файлы. К счастью, это поправимо.
    
    Допинг для мозга
    Существует много растительных веществ, которые улучшают снабжение мозга кислородом, например гинкго билоба и женьшень. В отличие от медикаментов эти растения обладают очень мягким воздействием - без побочных эффектов. Их отпускают в аптеках без рецепта, так что тебе не придется ходить на прием к специалистам из маленьких психиатрических больниц, не бойся.
    
    Зеленый чай
    Выпивай по чашке утром и вечером. Он также тонизирует, но при этом не вмешивается в деятельность мозга - в отличие от кофе.
    
    Витамины
    Один из самых важных элементов для нашего мозга - это витамин В1. Он содержится в пивных дрожжах, ржаном хлебе, молоке, печени, бобовых, птице и рыбе.
    
    NB! Эксклюзивные рецепты:
    Курица с фасолью и базиликом
    Рыба с маслинами
    
    Тренинг
    Зарядка по утрам требуется не только телу, но и голове. Устраивай себе ежедневный пятиминутный мозговой кросс, учи по десять новых иностранных слов и припоминай выученные накануне. Хорошим тренингом психиатры признают также складывание 3D-пазлов. Шарады, ребусы и прочие головоломки тоже могут быть полезны для тренировки мозга.
    
    Концентрация
    Забыл слово? Прекрати насиловать себя, припоминая его. Попробуй сконцентрироваться на какой-нибудь другой мысли. Переключившись полностью, ты наверняка сумеешь потом легко вспомнить все, что надо. Это как при пробуксовке - попробуй сперва подать назад.
    
    Воздух
    Чем меньше кислорода достается твоему мозгу, тем хуже он работает. Поэтому, если на важном совещании ты никак не можешь найти достойных аргументов, попробуй выйти на пять минут подышать. Или хотя бы ослабь галстук.