Сущность Хатха-Йоги
Хатха-йога - система воспитания здорового тела и здоровойпсихики с помощью упражнений, релаксации, психотерапии,
режима питания и очищения.
Хатха-йога рассматривает вопросы:
1) какой режим должен соблюдать человек;
2) как питаться, трудиться и отдыхать;
3) как тренировать и закаливать организм таким образом,
чтобы предотвратить различные заболевания и способствовать
лечению болезней простыми методами и в кратчайшие сроки.
Хатха-йога - система, которая дает:
1) совершенное здоровье - отсутствие болезней;
2) гармоническое развитие организма (тела, ума,
психики);
3) управление всеми системами организма и всеми органами
тела (полный контроль над телом);
4) омоложение организма;
5) нравственное и психическое успокоение, успокоение
нервной системы;
6) вырабатывает большую волю и уверенность в себе
(приучает к каждодневному преодолению трудностей);
7) высокий жизненный тонус, бодрость, работоспособность;
8) хорошее настроение, жизнерадостность.
Хатха-йога дает человеку многое, но в то же время она
требует от него не меньшего, и главным образом:
1) самодисциплины;
2) систематичности;
3) умеренности во всем.