Поиск по сайту:

Сущность Хатха-Йоги

Хатха-йога - система воспитания здорового тела и здоровой
    психики с помощью упражнений, релаксации, психотерапии,
    режима питания и очищения.
    Хатха-йога рассматривает вопросы:
    1) какой режим должен соблюдать человек;
    2) как питаться, трудиться и отдыхать;
    3) как тренировать и закаливать организм таким образом,
    чтобы предотвратить различные заболевания и способствовать
    лечению болезней простыми методами и в кратчайшие сроки.
    
    Хатха-йога - система, которая дает:
    1) совершенное здоровье - отсутствие болезней;
    2) гармоническое развитие организма (тела, ума,
    психики);
    3) управление всеми системами организма и всеми органами
    тела (полный контроль над телом);
    4) омоложение организма;
    5) нравственное и психическое успокоение, успокоение
    нервной системы;
    6) вырабатывает большую волю и уверенность в себе
    (приучает к каждодневному преодолению трудностей);
    7) высокий жизненный тонус, бодрость, работоспособность;
    8) хорошее настроение, жизнерадостность.
    
    Хатха-йога дает человеку многое, но в то же время она
    требует от него не меньшего, и главным образом:
    1) самодисциплины;
    2) систематичности;
    3) умеренности во всем.