Обычная усталость или признак заболевания: как отличить

Синдром хронической усталости официально признан медицинским сообществом как отдельное заболевание. Однако даже без этого диагноза постоянный упадок сил может указывать на десятки нарушений в работе организма.

Обычное утомление проходит после отдыха. Хроническая усталость сохраняется даже при полноценном сне и снижении нагрузки. На синдром указывают следующие факторы:

• Состояние длится более полугода.
• Отдых и смена деятельности не приносят облегчения.
• Присутствуют когнитивные нарушения (сложно концентрироваться, ухудшается память).

По данным исследований, с подобными симптомами сталкивается до 20 % взрослого населения, но лишь единицы обращаются за медицинской помощью.

Возможные причины

Хроническая усталость редко возникает без причины. Чаще всего она связана с нарушениями в работе организма:

• Дефицитные состояния. При нехватке железа, витамина B12 и фолиевой кислоты развивается анемия. Снижение активности может также наблюдаться при низком уровне витамина D или гормонов щитовидной железы.
• Хронические заболевания. Среди них — диабет, сердечная недостаточность, аутоиммунные патологии. Могут присутствовать скрытые инфекции (цитомегаловирус, вирус Эпштейна-Барр).
• Психологические факторы. К упадку сил приводят тревожные расстройства, длительный стресс, депрессия.

Причиной также может быть неправильный образ жизни: хроническое обезвоживание или нерегулярное питание.

Не стоит откладывать визит к терапевту, если усталость сопровождается:

• необъяснимой потерей веса;
• одышкой или учащенным сердцебиением;
• головными болями;
• мышечной слабостью и артралгией.

Данные симптомы нередко указывают на серьезные заболевания, требующие диагностики и лечения, поэтому необходимо как можно скорее записаться к терапевту.

Какие анализы сдать

На первичном приеме терапевт соберет анамнез и назначит базовые исследования:

• Биохимический и общий анализы крови.

• Определение уровня гормонов щитовидной железы.
• Анализы на ферритин и витамин D.

На основании результатов терапевт направит пациента к эндокринологу, кардиологу, неврологу или другому специалисту. Если причина окажется в дефиците питательных веществ, достаточно будет скорректировать рацион и пропить витаминные комплексы.

Важно проходить профилактические осмотры, даже если нет явных симптомов. Хроническая усталость — это сигнал организма, который требует внимания. При сохранении симптомов дольше 2–3 недель рекомендуется обратиться к доктору. Терапевт поможет определить, является ли это состояние следствием переутомления или признаком развивающегося заболевания.