Для чего спортсменам нужен коллаген

Коллаген является строительным белком. Именно он лежит в основе соединительных тканей. Есть в составе хрящей, суставов, связок, органов. Он обеспечивает нашему телу движение, благодаря ему же наращиваются мышцы. У молодых и здоровых людей белок вырабатывается в достаточном для организма объеме. Спортсменам, испытывающим сильные нагрузки, дополнительно выписываются добавки с коллагеном.

Строение белка и его воздействие

В составе коллагена есть заменимые и незаменимые аминокислоты, а именно:

• глицин. Он вырабатывается в организме из других аминокислот. Полезен для нервной системы. Помогает справиться с эмоциональным перенапряжением, повышенной раздражительностью. В составе коллагена его приблизительно 1/3;
• пролин. Заменимый элемент. Укрепляет сосуды, связки. В составе коллагена его 15–20%;
• аргинин. Продуцируется в организме, именно он нужен спортсменам для поддержки здоровья мышц;
• аланин. Играет важную роль в энергетическом обмене. При попадании в печень расщепляется и превращается в глюкозу. Он способствует устранению метаболитов, появляющихся в организме после усиленных тренировок;
• лизин. Нужен для правильного развития мышц, выработки энергии. Обеспечивает организм кальцием.

Дополнительное потребление коллагена людьми, испытывающими значительные физические нагрузки, необходимо для укрепления связок и костей, сердечно-сосудистой системы, для ускорения метаболизма.

Почему возникает недостаток

Выработка белка уменьшается с возрастом. Если есть высокие нагрузки, то связки теряют эластичность, истончаются хрящи, начинают болеть мышцы. Все это указывает на недостаток коллагена и может привести к травмированию. Даже здоровые молодые спортсмены страдают от дефицита белка, ведь он просто не успевает вырабатываться.

Усугубляют ситуацию воздействие ультрафиолета, плохая экология, несбалансированное питание (жесткие диеты и пр.). Также дефицит провоцируется недостатком витаминов, микроэлементов, питательных веществ.

Исключить проблему можно регулярным употреблением белковой пищи, умеренными физическими нагрузками, полноценным отдыхом. Также поспособствует этому прием витаминных комплексов или специальных пищевых добавок.

В чем польза для спортсменов

Коллаген Нау Фудс рекомендуют употреблять спортсменам, потому что он оказывает положительное влияние на кожу, связки, хрящи, мышцы. Именно с помощью добавки можно достичь необходимой концентрации в организме. Препарат сделает кожу эластичной упругой. Это особенно важно для тех, кто стремится набрать мышечную массу или тренируется для похудения.

Также добавка обеспечивает устойчивость к нагрузкам сухожилий, хрящей, суставов, костей. Кроме того, стимулируется приток крови к мышцам, что положительно сказывается на их росте. Рекомендуется пропивать курс и при травмах, ведь коллаген ускоряет восстановление соединительных тканей и костей.

Источник: сайт nowfoods.market