Как правильно принимать пробиотики

Утром или вечером

Учитывая биологические ритмы организма, взаимодействие с пищей, взаимодействие с другими добавками и лекарствами, а также индивидуальные потребности и режим дня, можно значительно повысить пользу от приема БАДов. Отвечая на вопрос о том, принимать пробиотики лучше утром или вечером, скажем, что допустимы оба варианта. Утренний прием пробиотиков может помочь подготовить пищеварительную систему к работе. Пробиотики натощак имеют более высокую выживаемость бактерий, так как желудочная кислота в этот период менее активна. Также происходит синхронизация с циркадными ритмами, так как утром организм активизируется и начинает процесс пищеварения. Что касается вечернего приема, то и он имеет место быть. Ночью организм занимается восстановлением и регенерацией. Уровень желудочной кислоты может быть ниже, что позволяет бактериям легче достигать кишечника. К тому же, вечером и ночью меньше внешних факторов, которые могут повлиять на эффективность препарата. В интернет- магазине PreventEra широкий выбор пробиотиков по приемлемым ценам.

Как не стоит принимать пробиотики
При этом важно помнить, в какое время принимать пробиотики и что неправильный прием пробиотиков может значительно снизить их эффективность и вызвать нежелательные побочные эффекты. Не стоит:

Принимать пробиотики с горячими напитками или едой, тк высокие температуры могут уничтожить живые бактерии;

Одновременно принимать их с антибиотиками, так как бактерии погибнут под действием лекарств;

Хранить продукт не по инструкции;

Не соблюдать режим дозировки и курс;

Пренебрегать сроком годности.