Топ необходимых витаминов для молодости кожи

Красота зависит не только от наследственности - питание, способ жизни, окружающая среда также оказывают сильное влияние. Стрессы, испытываемые организмом, непременно скажутся на внешнем виде, приближая старение. Заботиться о продлении молодости кожи необходимо всегда, но, к сожалению, многие начинают это делать, когда появились нездоровые признаки: шелушение, морщины, покраснения, угри или акне. Определить глубину проблемы может только врач, но, в большинстве случаев, причиной становится недостаток питательных веществ.

И внутрь, и снаружи

Для получения максимального эффекта омоложения правильным будет комплексный подход: здоровое питание, прием витаминных препаратов и качественная ухаживающая косметика. Первые два способа дадут результат в долгосрочной перспективе. А как быть, если проблему надо решить срочно? На помощь придут косметические средства: тоники, кремы, бальзамы, маски, лосьоны.

Производители наперебой предлагают почти волшебные препараты, обещающие чудо. Но будет ли действенный эффект? Ведь крупные молекулы витаминов не могут пройти внутрь клеток дермы через мембраны. Но это и не нужно - ведь проблема находится в верхних слоях эпидермиса, а здесь ухаживающие средства справляются отлично. К тому же ведущие косметические компании добавляют и отдельные витамины в крем для лица, и сбалансированные комплексы, в которых элементы умножают действие друг друга. Особенно это важно для устранения мелких дефектов: трещин, ссадин, угрей, шелушения.

Спасатели красоты

Для полноценной жизни человек должен получать весь спектр витаминов, аминокислот, жирных кислот, минералов. Однако, кожа "любит" определенные вещества. Конечно, в топ входят антиоксиданты Vit A, E, C, но не только они считаются главными борцами за красоту и молодость - тут не может быть первого или последнего места.

• Аскорбиновая кислота (Vit C). Эффективно отбеливает, помогает восстановить эластичность, снимает воспаление, укрепляет капилляры. Содержится в антивозрастных средствах.
• Ретинол (Vit A). Отвечает за регенерацию эпителия, выравнивание структуры, сохранение влаги в клетках. Содержится в увлажняющих кремах и масках.
• Токоферол (Vit E) - заботится об увядающей коже, разглаживая, питая и защищая ее от ультрафиолета. Оказывает противовоспалительное действие.
• Витамины группы B помогут избавиться от разнообразных проблем, предотвратив развитие заболеваний:
  • B5 (пантенол) увлажнит, снимет раздражение и воспаление,
  • B9 (фолиевая кислота) защитит от вредных веществ, укрепит стенки сосудов,
  • B6 предотвратит дерматит,
  • B1 замедлит процесс старения,
  • B2 (рибофлавин) сохранит сияние и подарит румянец.
• Никотиновая кислота (ниацин, Vit B3, Vit PP) - заслуживает особого внимания благодаря способности регенерировать клетки эпидермиса и повышать его защитные функции.
• Витамин F - совокупность нескольких НЖК. Входит в состав кремов для сухой кожи, поддерживая ее упругость.
• Биотин (Vit H) снимает отечность, восстанавливает цвет кожи. Участвует в синтезе коллагена. Применяется для борьбы с угрями.
• Витамин D важный элемент антивозрастных кремов. Питает, тонизирует, устраняет шелушение.
• Витамин K избавит от пигментных пятен и воспаленных участков. Поможет восстановить межклеточные мембраны, ускоряя заживление. Способствует снятию отеков.

Остановить старение невозможно, но вполне по силам сгладить его внешние проявления. Грамотно сочетая здоровый образ жизни с заботой о себе, можно сохранить красоту и получать восторженные комплименты, несмотря на возраст.