Витамины и натуральные маски против выпадения волос

Неправильное питание, регулярное термовоздействие, прием антибиотиков - это только начало длинного списка причин выпадения волос. В последнее время эта крайне неприятная болезнь начала активно прогрессировать, что доставляет немало хлопот представительницам слабого пола, которые не только борются с проблемой, но и пытаются проводить ее профилактику. По мнению специалистов, внешнее негативное воздействие на волосы является лишь второстепенной причиной выпадения волос, корень же проблемы они видят в дефиците витаминов, необходимых для женского организма. Чтобы волосы были густыми, блестящими и здоровыми, стоит выучить наизусть список самых полезных и жизненно необходимых витаминов, без которых даже самые послушные и пышные локоны со временем начнут редеть и выпадать. Стоит отметить, что как профилактику, так и лечение волос следует проводить комплексно, объединив силы специально подобранных витаминных комплексов и масок против выпадения волос. Так, для здоровья и красоты волос организму необходимо получать следующие витамины:

• А - витамин, предназначенный для укрепления корней. В большом количестве содержится в молочных продуктах, рыбьем жире, сливочном масле, капусте, абрикосах, икре, куриной печени;
• В2, действие которого направлено на восстановление поврежденных волос у корней. Найти этот полезный витамин можно в таких продуктах, как печень, шпинат, шампиньоны, чечевица;
• В1 или тиамин - витамин, активно борющийся со стрессом, который, как известно, часто приводит к выпадению волос. Он в избытке содержится в отрубях, дрожжах, арахисе, овощах и свинине;
• С отвечает за доставку необходимого кислорода корням волос, а также значительно улучшает иммунитет. Находится этот популярный витамин в яблоках, томатах, луке, цитрусовых, шпинате, смородине;
• F укрепляет волосы, делает их более густыми и пышными. Чтобы получить необходимую дозу этого витамина, стоит не забывать пополнять свой рацион миндалем, бобовыми, авокадо, грецкими орехами;
• Е - еще один необходимый волосам витамин, который действует как катализатор для мертвых клеток и обеспечивает быстрый рост волос. Для полного восстановления волос за короткое время необходимо полюбить зеленый салат, брокколи и шпинат, богатые на этот витамин.

Выше перечисленные витамины являются так называемой основой правильного питания. Употреблять их стоит только в комплексе, дабы положительный результат не заставил себя долго ждать. Ускорить процесс восстановления и лечения волос от выпадения помогут специальные маски на натуральной основе. Самой простой и бюджетной считается медово-яичная маска. Для ее приготовления нужно смешать 2 желтка с 2-мя столовыми ложками меда, после чего держать предварительно втертую в кожу головы маску не менее часа. Эффективной в борьбе с выпадением волос считается маска на основе крапивы. Чтобы добиться потрясающего результата еженедельно на сухие волосы следует наносить смесь сухой крапивы и любого растительного масла. После такой процедуры волосы укрепляются и становятся блестящими. Чтобы не только укрепить волосы, но и избавиться от перхоти, стоит испытать на себе действие натуральной маски, состоящей из простокваши. Еженедельное нанесение этой молочной смеси на волосы уже за месяц заметно улучшит их состояние и внешний вид. Незаменимой при выпадении волос является маска на основе коньяка. Чтобы ее приготовить, необходимо несколько ложек горячительного напитка смешать с тремя желтками и четырьмя ампулами сока алое, который продается в любой аптеке. Взявшись вплотную за оздоровление волос, важно помнить, что только матушка-природа имеет все необходимые для здоровья и красоты волос компоненты.

Статья подготовлена редакцией сайта http://lpriori.org/