Хурма как бесценный источник витаминов для здоровья костей

Позвоночник и весь остальной костный скелет играет важнейшую роль для человека.. В сущности, он удерживает тело и все внутренние органы, являясь основной опорной силой организма. Поэтому так важно следить за здоровьем костей, употребляя в пищу необходимые для костной ткани витамины и микроэлементы. Хурма, о полезных свойствах которой можно узнать тут https://fitohome.ru/poleznye-svojstva/poleznye-svojstva-xurmy.html, помогает поддерживать здоровье костей и зубов, сохраняя их крепкими на долгие годы.

Богатый источник кальция

Не секрет, что для здоровья костного скелета человеку нужно употреблять кальций. Это основной строительный материал для костной ткани. Источники кальция могут быть разными - от аптечных витаминов до натуральных продуктов питания. Предпочтение, конечно, стоит отдавать вторым. Во-первых, витамины из натуральных продуктов лучше усваиваются, а во-вторых, сами продукты гораздо полезнее, так как воспринимаются организмом как единое целое.

Одним из богатейших источников кальция натурального происхождения является хурма. Это вкусный азиатский фрукт аппетитного жёлто-оранжевого цвета. Этот солнечный фрукт содержит много полезного и легко усваивающегося кальция, который принимает участие в строительстве новой костной ткани, а также укрепляет структуру всего костного скелета.

Кальций в сочетании с магнием

Хурма является одним из самых ценных продуктов для оздоровления костей и всего скелета. Ведь она содержит не только кальций, но и комплекс других полезных микроэлементов, которые обеспечивают первому максимальное усвоение в организме. Следует заметить, что хурма богата на фосфор и магний, который в сочетании с кальцием способны творить настоящие чудеса. Фосфор делает огромный вклад в укрепление костной ткани, а магний способствует максимально хорошему усвоению кальция в организме. Считается, что кальций без магния почти бесполезен, потому что большая его часть просто выводится, не задерживаясь. Также неиспользованный кальций может откладываться на костях, суставах и сухожилиях, принося много проблем. В сочетании с магнием этого не происходит: кальций усваивается полностью и идёт на укрепление позвоночника и других элементов костной системы организма. Вот почему хурма является не просто вкусным, а невероятно полезным натуральным продуктом для здорового питания.