При боли в пояснице
В большинстве случаев избавиться от болей в пояснице можно с помощью отдыха, несложной гимнастики и болеутоляющих препаратов. Но лучше их избежать. Специальные необременительные упражнения, укрепляющие мышцы спины, помогут сохранить спину прямой и здоровой. Основным источником болей в спине является усталость связок и мышц, вызванная каждодневными нагрузками на опорно-двигательный аппарат, - природа сигнализирует таким образом о необходимости дать им отдых.
Поднимая тяжести, присядьте на корточки и, не наклоняясь, распрямляйтесь: основная нагрузка при этом падает на мышцы ног. Не поднимайте слишком тяжелые предметы.
Учитесь правильно стоять. Если вам приходится подолгу стоять, обопритесь о стену или поставьте ногу на подпорку, перенося на нее вес тела.
Учитесь правильно сидеть. Старайтесь сидеть как можно прямее, откинувшись на спинку стула - щадите свою поясницу.
Чаще меняйте положение тела.
Правила выбора электронного термометра
В последнее время обретают все большую популярность электронные термометры, которые удобны в использовании, практически мгновенно показывают точнейший результат, к тому же абсолютно безопасны по сравнению с ртутными. Как выбрать электронный градусник Самое важное при выборе термометра проверить его на исправность
Новый профессиональный 24-дюймовый монитор ViewSonic с аппаратной калибровкой и тонкой рамкой
Монитор ViewSonic VP2468 обеспечивает точность цветопередачи на профессиональном уровне с помощью таких функций как 14-разрядная таблица 3D LUT, настройка цветов по шести осям и обработка цвета
Корпорация ViewSonic, мировой поставщик вычислительных, коммуникационных решений и продуктов потребительской электроники, представляет модель VP2468 - 24-дюймовый монитор с разрешением Full HD 1080p (1920x1080), обеспечивающий точность цветопередачи для критичных к отображению цвета приложений
А вы скачиваете фильмы?
После анализа запросов в поисковых системах выяснилось, что пользователи сети предпочитают смотреть сериалы и фильмы online, а не скачивать их с файлообменника