Поиск по сайту:

29.09.2003::Китайские упражнения укрепляют иммунитет пожилых людей

Доктор Майкл Ирвин (Michael Irwin) из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе (University of California Los Angeles - UCLA) выяснил, что китайская гимнастика Тай-Чи укрепляет иммунную систему и помогает пожилым людям противостоять вирусным инфекциям.



Ирвин изучил состояние 36 мужчин и женщин в возрасте около 70 лет занимающихся Тай-Чи 45 минут три дня в неделю в течение трёх с половиной месяцев. Доктор обнаружил, что их иммунитет крепче в среднем на 50% по сравнению с ровесниками, не практикующими китайские упражнения.



Правда, пока неизвестно, является ли оздоровительный эффект Тай-Чи долговременным. Для этого потребуются дополнительные исследования. В Китае Тай-Чи - одна из разновидностей боевых искусств известна более 2 тысяч лет. Примерно 300 лет этой гимнастикой занимаются пожилые люди, многие из которых являются долгожителями.





Комментариев к этой статье пока нет. Станьте первым!
Написать комментарий
Россия хочет единолично регулировать цены на газ
Россия в процессе присоединения к ВТО не брала на себя обязательств по отказу от действующих механизмов ценообразования на газ на внутреннем рынке
Итоги проекта "Голос" на Первом канале
Завершился уникальный проект `Голос`, который проходил на Первом канале
Преимущества матраса с эффектом памяти
Конечно же, практически каждый человек понимает значимость ночного сна. Но далеко не всегда мы осознаём, насколько качество этого сна зависит от того, на чём мы спим.