27.10.2006

 Как подсчитать свой "нормальный" вес


Для того, чтобы понять, есть ли у вас "лишний" вес, надо знать, что значит "нормальный". Есть несколько способов определения нормальной массы тела для взрослого человека.

1. Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле.

ИМТ = вес (кг) / рост (см/100) во второй степени

По классификации ВОЗ, нормальной массе тела соответствует ИМТ - 20- 24,9; избыточной 25 - 29,9; ожирению первой степени 30 - 34,9;ожирению второй степени 35 -39,9; ожирению третьей степени - 40 и более.

2. Индекс Брока рассчитывается следующим образом:

при росте 155- 165 см из роста (в см) вычитается 100; при росте 166-175 см - вычитается 105, при росте свыше 175 см- вычитается 110.

3. Индекс Брейтмана - рост ( в см) надо умножить на 0,7 и из полученного результата вычесть 50.

Чтобы худеть "по науке" - избавляясь медленно, но верно от лишних килограммов, сбрасывая их безвозвратно, необходимо знать о своем "лишнем" весе гораздо больше. А именно: - причины его возникновения; состав тела - соотношение жировой массы, активной клеточной массы, жидкости, тощей массы; основной обмен.

Источник: Как подсчитать свой "нормальный" вес




Другие новости:
  • Инновации в медицине на страже мужского здоровьяИнновации в медицине на страже мужского здоровья09.04.2012
    Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения и социального развития зарегистрировала препарат Зитигаў (абиратерона ацетат) в России. Новый препарат показан для лечения кастрационно-резистентного рака предстательной железы. Зитигаў не только увеличивает продолжительность жизни
  • В Израиле создана вакцина для борьбы с ракомВ Израиле создана вакцина для борьбы с раком09.04.2012
    Вакцину, которая поможет иммунной системе человека научиться распознавать и уничтожать раковые клетки, разработали учёные из университета Тель-Авива (TAU).
  • Онищенко грозит закрыть границу с УкраинойОнищенко грозит закрыть границу с Украиной09.04.2012
    Россия закроет границу с Украиной, если не будет решен вопрос с высоким уровнем заболеваемости холерой в этой стране, предупредил глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко.
  • Ягоды помогут мужчинам не болетьЯгоды помогут мужчинам не болеть09.04.2012
    Впервые ученые США и Великобритании изучили влияние флавоноидов на болезнь Паркинсона у мужчин.
  • Трастузумаба при HER2-положительном РМЖТрастузумаба при HER2-положительном РМЖ09.04.2012
    Препарат трастузумаба эмтансин (T-DM1) компании Рош показал положительные результаты в клиническом исследовании III фазы при HER2-положительном метастатическом раке молочной железы
  • СМИ сообщили о смертельной болезни МугабеСМИ сообщили о смертельной болезни Мугабе10.04.2012
    Президент Зимбабве Роберт Мугабе находится при смерти, сообщает ABC News со ссылкой на местные СМИ африканской страны. 10 апреля газеты написали, что 88-летний политик находится в онкологической клинике в Сингапуре.
  • Ученые создали уникальный сердечный механизм (видео)Ученые создали уникальный сердечный механизм (видео)10.04.2012
    Проблемы с сердечными клапанами - среди самых распространенных недугов. Российские ученые придумали, как помочь больным. Они разработали уникальный искусственный трехстворчатый сердечный клапан.
  • Ученые: Детское питание не содержит питательных веществУченые: Детское питание не содержит питательных веществ10.04.2012
    Как выяснилось, популярнейшее питание для детей не является столь полезным, как об этом говорит его производитель.
  • Новые стратегии лечения хронического гепатита СНовые стратегии лечения хронического гепатита С10.04.2012
    В Самаре состоялась конференция "Современные подходы к лечению хронического гепатита С: новые препараты прямого противовирусного действия", темой которой стала новая стратегия - применение тройной терапии в лечении гепатита С как одной из самых опасных и быстро распространяющихся
  • Новая эра в лечении хронического гепатита СНовая эра в лечении хронического гепатита С10.04.2012
    В рамках Межрегиональной научно-практической конференции "Инфекционные болезни: вчера, сегодня, завтра" (Республика Якутия) ведущие российские инфек-ционисты обсудили новый подход к лечению заболевания, которое за свое бессим-птомное протекание давно прозвали "ласковым убийцей". Внимание
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь