02.11.2006

 Водяная диета: организм часто путает чувства жажды и голода - в результате мы начинаем есть, в то время как надо пить


Избавиться от излишнего веса американские диетологи рекомендуют с помощью "водяной" диеты, которая становится все более популярной на Западе.

При недостатке жидкости организм начинает испытывать стресс и посылает сигналы в мозг, сходные с сигналами голода. В результате мы начинаем есть, в то время как надо пить! Ненужные в этот момент питательные вещества откладываются в виде жира в самых укромных уголках нашего тела и уголки эти со временем перестают быть укромными.

Горечь утраты стройной фигуры мы пытаемся компенсировать молочной шоколадкой или изнуряющими занятиями фитнесом. А ведь вернуться к исходному состоянию можно путем организации сбалансированного потребления воды. Выпивая каждый день по 2 -2,5 литра воды (помимо соков, чая и кофе) мы можем подавить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи (конечно, при этом стоит ограничить и потребление жирных продуктов).

Причем пить нужно именно воду, поскольку даже чай и кофе содержат активные вещества, изменяющие химический состав организма. А что говорить о газированных напитках, "насыщенных" вредными химическими соединениями, вызывающих дополнительное обезвоживание.

Чистая вода - насущная необходимость, надо использовать или стационарный фильтр, насадку на кран или фильтр возле раковины, которые дадут вам возможность спокойно пить безопасную во всех отношениях воду.

При этом кожа всегда будет в достаточной степени насыщена влагой изнутри, а значит, защищена от воздействия мороза и солнечных лучей, пересыхания и шелушения. То есть одним выстрелом сразу убиваем двух зайцев - лишаемся излишнего жира и восстанавливаем свежесть кожи!

Чистота воды в этой диете играет решающую роль. Водопроводная вода в избытке содержит активный хлор и другие примеси, приобретенные при прохождении по системам водоснабжения, старым и ржавым. Полезная привычка пить очищенную воду будет с благодарностью воспринята вашим организмом.

Источник: Водяная диета: организм часто путает чувства жажды и голода - в результате мы начинаем есть, в то время как надо пить




Другие новости:
  • На Гаити от вспышки холеры умерли 135 человекНа Гаити от вспышки холеры умерли 135 человек22.10.2010
    На Гаити вспышка холеры привела к смерти 135 человек. Такое заявление сделал президент медицинской ассоциации страны. В местных больницах находятся сотни человек с повышенной температурой, тошнотой и сильным расстройством желудка.
  • Сбросить вес помогает Сбросить вес помогает "гипнотическая хирургия"22.10.2010
    Гипнотерапевты из Испании Мартин и Мэрионн Ширан разработали и внедрили в одной из клиник страны эффективный метод похудения под гипнозом.
  • Чай для похудания вызывает инфарктЧай для похудания вызывает инфаркт22.10.2010
    Некоторые средства для похудения, продающиеся в США и ряде европейских стран, оказалось, содержат лекарственный препарат, запрещенный к употреблению в этих странах по соображениям безопасности.
  • Брокколи спасет суставы от болиБрокколи спасет суставы от боли22.10.2010
    На сегодняшний день не существует средства для восстановления хрящевой ткани, износ которой вызывает боли в суставах - артрит.
  • Мутант вируса H1N1 начинает захватывать мирМутант вируса H1N1 начинает захватывать мир22.10.2010
    Вирус H1N1 начал мутировать. Новый тип свиного гриппа уже распространяется в Австралии, Новой Зеландии и Сингапуре, сообщает Reuters.
  • Растёт риск распространения полиомиелитаРастёт риск распространения полиомиелита22.10.2010
    По данным Роспотребнадзора примерно 50 000 российских детей не привиты от полиомиелитной инфекции - эти данные появились на официальном сайте организации.
  • Аспирин снижает риск рака кишечникаАспирин снижает риск рака кишечника22.10.2010
    Исследователи из Оксфордского университета, изучив данные 14 тысяч пациентов, пришли к выводу, что ежедневный прием таблетки аспирина может снизить риск возникновения рака толстой кишки.
  • Храп разрушает головной мозгХрап разрушает головной мозг22.10.2010
    Храп во сне приводит к повреждениям головного мозга. Такой пугающий вывод о вредоносном воздействии храпа на организм сделала команда австралийских ученых, проведя исследование среди пациентов 40-летнего возраста, жалующихся на подобное нарушение сна.
  • Определять сотрясение мозга можно по анализу кровиОпределять сотрясение мозга можно по анализу крови22.10.2010
    Американские военные медики утверждают, что определять сотрясение мозга можно по анализу крови.
  • Богатые люди живут дольше бедныхБогатые люди живут дольше бедных22.10.2010
    Богатые люди живут дольше, чем представители среднего класса и малоимущие граждане. К такому выводу пришла группа британских ученых, открывшая у обеспеченных лондонцев гормон долголетия.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь