01.12.2006

 Медики: Сидеть прямо вредно для здоровья


С детства мы слышали, что всегда нужно сидеть с прямой спиной. Группа ученых из Канады и Шотландии опровергла это мнение и доказала, что нагрузка на позвоночник при сидении прямо больше, чем при положении откинувшись назад на 135 градусов.

"Все знают, что долгое сидение приводит к боли в спине. Мы обнаружили, что позиция с углом 135 градусов наиболее благоприятна для позвоночника", - говорит Waseem Amir Bashir, один из авторов исследования.

Чтобы найти лучшую позицию для сидения, ученые обследовали на специальном "позиционном" магнитно-резонансном томографе здоровых добровольцев. Люди сидели в трех стандартных позициях: ссутулившись, с наклоном вперед; прямо, спина под углом 90 градусов, колени и бедра на одном уровне; в расслабленном положении, откинувшись назад на 135 градусов. В расслабленном положении колени располагаются ниже бедер, поясница слегка подается вперед, образуя нормальный физиологический изгиб.

Больше всего опасных для позвоночника смещений межпозвоночных дисков было зафиксировано при сидении прямо, меньше всего - при сидении под углом 135 градусов. "Когда вы сидите прямо, ваш позвоночник вынужден максимально бороться с силой земного притяжения", - объясняет Waseem Amir Bashir. Сидеть сгорбившись тоже крайне невыгодно для позвоночника.

Всем, кто вынужден подолгу сидеть на работе, ученые рекомендуют подобрать кресла, позволяющие сесть, слегка откинувшись назад. "Боль в спине, связанную с долгим сидением в неправильной позе, легче предотвратить, чем вылечить. Предприятиям было бы выгодно обеспечить работников специальными креслами, ведь боль в спине - одна из основных причин нетрудоспособности", - заключают авторы работы.

Источник: Медики: Сидеть прямо вредно для здоровья




Другие новости:
  • Муж звезды Муж звезды "Отчаянных домохозяек" болен раком21.01.2009
    Для Марсии Кросс, одной из звезд "Отчаянных домохозяек" наступили нелегкие времена: ее мужу - биржевому маклеру Тому Махоуни - врачи поставили страшный диагноз - рак.
  • От морщин спасет рыба и 2 литра водыОт морщин спасет рыба и 2 литра воды21.01.2009
    Если возрастные морщины начинают вас беспокоить, самое время отправляться за покупкой рыбы, - так считает знаменитый американский дерматолог, профессор медицины Николас Перрикон.
  • "Звездно" похудеть поможет калифорнийская диета21.01.2009
    Известно, что Голливуд считается фабрикой красоты. А красота - это практически всегда, за редким исключением, подкрепленным гениальным талантом, - стройные размеры див, смахивающих, скорее, на невесомых эльфов.
  • Факторы, увеличивающие риск рака молочной железыФакторы, увеличивающие риск рака молочной железы21.01.2009
    Большинство лимфатических сосудов молочной железы впадает в подмышечные лимфатические узлы. Если опухолевые клетки из молочной железы достигают подмышечных лимфатических узлов, то они образуют опухоль в этой области.
  • Основные факторы полезности сексаОсновные факторы полезности секса21.01.2009
    Специалистами Королевского университета в Белфасте было проведено исследование, в котором они проследили зависимость общего состояния здоровья от регулярности половых контактов.
  • Эффективные способы укрепить памятьЭффективные способы укрепить память21.01.2009
    Наверняка, у каждого из нас в жизни случались такие моменты, когда нужная информация вылетала из головы, забывались важные мелкие детали, или вдруг вы не могли вспомнить какое-то слово.
  • Сверхурочная работа ведет к слабоумиюСверхурочная работа ведет к слабоумию21.01.2009
    У социально активных людей, которые не нервничают по пустякам, риск слабоумия на 50% меньше, чем у людей одиноких и склонных к депрессиям. К такому выводу пришел ученый Каролинского института Швеции Хуэй-Синь Ван.
  • Способы увеличить размеры мужского счастьяСпособы увеличить размеры мужского счастья21.01.2009
    Изменение общественной морали, сознания и материального благополучия населения привело к тому, что основным направлением современной медицины можно считать улучшение качества жизни человека. Качество сексуальной жизни - один из важных компонентов этого понятия.
  • Жена Тома Круза Жена Тома Круза "чахнет" от религиозности мужа21.01.2009
    Появившись на премьере фильма "Валькирия" в Берлине, исполнитель главной роли Том Круз и его супруга Кэти Холмс немало удивили присутствующих. Дело в том, что и без того худенькая актриса теперь напоминает собственную тень.
  • Бороться с аппетитом женщинам мешает мозгБороться с аппетитом женщинам мешает мозг21.01.2009
    Полных мужчин примерно на четверть меньше, чем тучных дам. Это - мировая статистика. Не верите ей? Посмотрите на посетителей телепрограммы доктора Малахова. "Пышки" преобладают подавляюще.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь