08.12.2006

 Аномально теплая погода может стать причиной серьезной депрессии


Аномальное тепло в начале зимы не приносит людям радости, как выяснили ученые. Оказывается, наоборот, неестественно теплая погода способна привести к депрессии, пишет в пятницу газета "Новые известия".

Причина возможной депрессии кроется в первую очередь в полном отсутствии солнца (в Москве его нет уже полтора месяца). И дело даже не только в унылом сером небе, которое навевает тоску и в одночасье портит настроение на весь день. Депрессию может спровоцировать недостаток "гормонов счастья" - серотонина, дофамина и норадреналина. Их химический "брат" - меланин, который образуется в нашей коже за счет воздействия солнечных лучей. Чем меньше света попадает на кожу, тем более подавленным себя чувствует человек.

Ученые убеждены: главный враг психики россиян - глобальное потепление. Аномально теплое начало зимы свело с ума не только природу, но и человека. В лесах можно наблюдать иллюстрацию сказки "12 месяцев". Декабрь, но на полянках появляются грибы, на деревьях набухают почки. Разве что подснежники не растут. У птиц начался период ухаживаний. А у людей - сезон депрессий.

"Глобальное потепление приводит к увеличению количества дней с экстремальными температурами, - сообщил главный научный сотрудник Института народнохозяйственного прогнозирования РАН Борис Ревич. - Резкий переход от слякотной теплой погоды к сорокаградусному морозу или жаре негативно влияет на здоровье человека и даже может спровоцировать рост психических расстройств. Пока что люди просто недооценивают опасных последствий изменения климата".

Пасмурная погода, грязь на улицах, мрачные лица прохожих - все это активно провоцирует депрессию. Проблема настолько серьезна, что депрессия уже вышла на первое место в мире среди причин неявки на работу.

Недавние исследования, проведенные под эгидой Еврокомиссии, показали, что в Европе депрессивные состояния обнаруживаются у 4,5% жителей. В России 80% населения когда-либо переносили депрессии различной степени тяжести, и каждый год число больных только увеличивается. По расчетам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году в России депрессия займет лидирующие позиции среди наиболее распространенных болезней, опередив онкологические и травматические заболевания. Ученые уже успели окрестить эту нашу грусть "чумой XXI века".

В городах негативное влияние погоды на психику человека, осложняется еще и унылым урбанистическим пейзажем. "Любая одноцветная плоскость, ограниченная прямыми линиями раздражает глаза и, как следствие, самого человека, - рассказал доктор биологических наук Василий Филин. - К этой категории относятся глухие заборы, голые торцы зданий, палатки, гаражи и павильоны. Другая составляющая негативной визуальной среды - так называемые агрессивные поля, от которых буквально рябит в глазах. Это панельные многоэтажные дома с равномерным расположением окон на них, решетки, кафель в метро". В итоге человек приезжает на работу уже подавленный. Зачастую он даже не понимает истинных причин плохого настроения и сваливает психологическое недомогание на мерзкую погоду.

С традиционной осенне-зимней депрессией власти Москвы борются своими силами. "Мы стараемся делать все, чтобы поднять настроение горожанам, - сообщил депутат Мосгордумы Иван Новицкий. - Это и жизнерадостные плакаты в метро, и иллюминация, и праздничное оформление города. По сравнению с серединой 1990-х город стал гораздо чище".

Однако эксперты убеждены в недостаточности этих мер. "Повысить настроение россиянам может только улучшение социально-экономических условий", - убежден первый заместитель председателя комитета Госдумы по охране здоровья Александр Чухраев. Психологи считают, что спасти людей от эпидемии депрессий может строительство мест для релаксации. "Нужно строить больше мест, где люди смогли бы отдохнуть семьей, - сообщила психолог Лариса Ширяева. - Скверы, парки, оранжереи, чайные клубы - все то, что может создать праздничное настроение, где можно устроить себе маленький отпуск".

Властям действительно стоило бы озаботиться проблемой улучшения городского пейзажа. Ведь депрессия вызывает не только душевную боль. По данным экспертов, от 30 до 50% людей, которые обращаются к обычному врачу с хроническими неинфекционными заболеваниями, на самом деле страдают от подавленной, скрытой депрессии. Ее называют "маскированной". Душевные проблемы проявляются в виде телесных недугов, например, болезней сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и пищеварения. Кроме того, частенько дискомфорт психологический оборачивается вполне физическими головными или мышечными болями. Если запустить депрессию, то она может принять гораздо более тяжелые формы. В таком случае больному потребуются длительная госпитализация, помощь психотерапевта и медикаментозное лечение.

Депрессия ведет к безработице

Но главное коварство депрессии в том, что она ведет к безработице. Последние исследования, проведенные психологами, показали, что это психическое расстройство стало главной причиной опозданий на работу и последующих увольнений. "Подавленное состояние человека заставляет его откладывать встречу с причиной недовольства - с коллегами, боссом, - рассказала психолог Яна Дубейковская. - В итоге человек действительно чуть дольше проводит время в приятной домашней обстановке, но расплачивается за иллюзию комфорта поздним прибытием на работу. А систематические опоздания приводят только к обострению конфликта".

"Депрессия всегда сопровождается нарушением сна, - пояснил психотерапевт Марк Сандомирский. - Человек может не спать всю ночь, только под утро задремав. А буквально спустя час уже пора идти на работу. В итоге весь рабочий день человек будет клевать носом. Обратным эффектом депрессии является невероятная сонливость. Конечно, зимняя спячка - вполне естественная реакция любого организма на недостаток света. Но, когда сон затрудняет жизнедеятельность и приводит к потере трудоспособности, то это уже расстройство".

Больше общения с другими людьми - таковы основные рекомендации психологов по профилактике депрессий. Если такой возможности нет, то можно завести домашнее животное. "В качестве профилактики депрессий рекомендуется постоянно радовать себя, - сообщил Дмитрий Синарев. - Если человек знает, что холодная, пасмурная погода портит ему настроение, надо заранее готовиться к этому. Например, приберечь себе на осень или зиму книгу, фильм, который давно хотелось оценить". Если нет возможности провести пару недель в жарких странах, то можно устроить солнечный пляж у себя дома. Вечером, перед сном рекомендуется организовать уголок максимально яркого освещения. Тогда заряд света поможет не грустить пасмурным утром.

Самый эффективный способ лечения от нехватки солнца зимой - световая терапия. Врачи рекомендуют освещать квартиру как можно ярче, не экономя на электроэнергии. В магазинах можно купить специальные мощные лампы, дающие освещенность до 10 тысяч люксов. Эти агрегаты размерами полметра на полметра стоят около тысячи долларов, но пользуются в скандинавских странах устойчивым спросом. Под такой лампой нужно ежедневно сидеть около часа, раз в минуту поднимая на нее глаза.

Источник: Аномально теплая погода может стать причиной серьезной депрессии




Другие новости:
  • Большое количество фруктозы опасно для организмаБольшое количество фруктозы опасно для организма23.04.2009
    Ученые Калифорнийского университета в Дэвисе пришли к выводу, что потребление большего количества фруктозы более опасно для организма, чем того же количества глюкозы, пишет Time.
  • Нормальный сон обеспечивает здоровую старостьНормальный сон обеспечивает здоровую старость21.06.2008
    Американские врачи нашли связь между нормальным сном и здоровым старением. Эксперты Университета Калифорнии в Сан-Диего сосредоточилось на анализе образа жизни и состоянии здоровья старше 60 лет.
  • Вред и польза полового воздержанияВред и польза полового воздержания22.06.2008
    Об этом многие молчат, краснея, шепотом открываются в этой проблеме своему самому близкому человеку, из-за этого люди уходят в себя, становятся раздражительными и ненавидят всё вокруг. По этой причине распадаются пары.
  • Радиация в низких дозах полезна для здоровьяРадиация в низких дозах полезна для здоровья22.06.2008
    В течение многих десятилетий люди считали, что радиация опасна для организма.
  • В Чите госпитализированы 29 детей из летнего лагеряВ Чите госпитализированы 29 детей из летнего лагеря22.06.2008
    В Чите из детского оздоровительного лагеря "Чайка" в медицинские учреждения Ингодинского района госпитализированы 29 детей в возрасте от 8 до 14 лет, сообщил в воскресенье РИА Новости источник в городской администрации.
  • Врачи извлекли гвоздь из черепа пациента гвоздодеромВрачи извлекли гвоздь из черепа пациента гвоздодером22.06.2008
    Находчивые - другого слова и не найдешь - врачи практикуют в больнице городка Шони в штате Канзас. На днях они успешно извлекли из головы местного жителя прочно засевший гвоздь длиной 6,4 см.
  • Задержка умственного развития у мужчин - от женщинЗадержка умственного развития у мужчин - от женщин23.04.2009
    Задержка умственного развития имеет разную природу. Иногда она обусловлена грубыми хромосомными нарушениями, как при синдроме Дауна. Но есть случаи наследственной умственной отсталости, которая передается с Х-хромосомой.
  • Диета и йога могут победить рак простатыДиета и йога могут победить рак простаты22.06.2008
    Сочетание маложирной вегетарианской диеты и йоги может защитить человека от рака простаты, сообщает Telegraph.
  • Детям в Забайкалье угрожает смертельная болезньДетям в Забайкалье угрожает смертельная болезнь22.06.2008
    В Сибири вновь говорят об угрозе эпидемии энтеровирусной инфекции. Врачи не исключают, что именно этой опасной болезнью заразились дети из летнего лагеря "Чайка" в Забайкальском крае.
  • Краска для волос опасна для здоровьяКраска для волос опасна для здоровья22.06.2008
    Использование краски для волос увеличивает риск лимфомы - рака крови, вовлекающего узлы лимфы. Онкологи Йельского Университета /США/ обследовали здоровье 4 тыс. 461 пациентов с подобным диагнозом и 5 тыс. 799 здоровых людей.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь