08.12.2006

 Аномально теплая погода может стать причиной серьезной депрессии


Аномальное тепло в начале зимы не приносит людям радости, как выяснили ученые. Оказывается, наоборот, неестественно теплая погода способна привести к депрессии, пишет в пятницу газета "Новые известия".

Причина возможной депрессии кроется в первую очередь в полном отсутствии солнца (в Москве его нет уже полтора месяца). И дело даже не только в унылом сером небе, которое навевает тоску и в одночасье портит настроение на весь день. Депрессию может спровоцировать недостаток "гормонов счастья" - серотонина, дофамина и норадреналина. Их химический "брат" - меланин, который образуется в нашей коже за счет воздействия солнечных лучей. Чем меньше света попадает на кожу, тем более подавленным себя чувствует человек.

Ученые убеждены: главный враг психики россиян - глобальное потепление. Аномально теплое начало зимы свело с ума не только природу, но и человека. В лесах можно наблюдать иллюстрацию сказки "12 месяцев". Декабрь, но на полянках появляются грибы, на деревьях набухают почки. Разве что подснежники не растут. У птиц начался период ухаживаний. А у людей - сезон депрессий.

"Глобальное потепление приводит к увеличению количества дней с экстремальными температурами, - сообщил главный научный сотрудник Института народнохозяйственного прогнозирования РАН Борис Ревич. - Резкий переход от слякотной теплой погоды к сорокаградусному морозу или жаре негативно влияет на здоровье человека и даже может спровоцировать рост психических расстройств. Пока что люди просто недооценивают опасных последствий изменения климата".

Пасмурная погода, грязь на улицах, мрачные лица прохожих - все это активно провоцирует депрессию. Проблема настолько серьезна, что депрессия уже вышла на первое место в мире среди причин неявки на работу.

Недавние исследования, проведенные под эгидой Еврокомиссии, показали, что в Европе депрессивные состояния обнаруживаются у 4,5% жителей. В России 80% населения когда-либо переносили депрессии различной степени тяжести, и каждый год число больных только увеличивается. По расчетам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году в России депрессия займет лидирующие позиции среди наиболее распространенных болезней, опередив онкологические и травматические заболевания. Ученые уже успели окрестить эту нашу грусть "чумой XXI века".

В городах негативное влияние погоды на психику человека, осложняется еще и унылым урбанистическим пейзажем. "Любая одноцветная плоскость, ограниченная прямыми линиями раздражает глаза и, как следствие, самого человека, - рассказал доктор биологических наук Василий Филин. - К этой категории относятся глухие заборы, голые торцы зданий, палатки, гаражи и павильоны. Другая составляющая негативной визуальной среды - так называемые агрессивные поля, от которых буквально рябит в глазах. Это панельные многоэтажные дома с равномерным расположением окон на них, решетки, кафель в метро". В итоге человек приезжает на работу уже подавленный. Зачастую он даже не понимает истинных причин плохого настроения и сваливает психологическое недомогание на мерзкую погоду.

С традиционной осенне-зимней депрессией власти Москвы борются своими силами. "Мы стараемся делать все, чтобы поднять настроение горожанам, - сообщил депутат Мосгордумы Иван Новицкий. - Это и жизнерадостные плакаты в метро, и иллюминация, и праздничное оформление города. По сравнению с серединой 1990-х город стал гораздо чище".

Однако эксперты убеждены в недостаточности этих мер. "Повысить настроение россиянам может только улучшение социально-экономических условий", - убежден первый заместитель председателя комитета Госдумы по охране здоровья Александр Чухраев. Психологи считают, что спасти людей от эпидемии депрессий может строительство мест для релаксации. "Нужно строить больше мест, где люди смогли бы отдохнуть семьей, - сообщила психолог Лариса Ширяева. - Скверы, парки, оранжереи, чайные клубы - все то, что может создать праздничное настроение, где можно устроить себе маленький отпуск".

Властям действительно стоило бы озаботиться проблемой улучшения городского пейзажа. Ведь депрессия вызывает не только душевную боль. По данным экспертов, от 30 до 50% людей, которые обращаются к обычному врачу с хроническими неинфекционными заболеваниями, на самом деле страдают от подавленной, скрытой депрессии. Ее называют "маскированной". Душевные проблемы проявляются в виде телесных недугов, например, болезней сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и пищеварения. Кроме того, частенько дискомфорт психологический оборачивается вполне физическими головными или мышечными болями. Если запустить депрессию, то она может принять гораздо более тяжелые формы. В таком случае больному потребуются длительная госпитализация, помощь психотерапевта и медикаментозное лечение.

Депрессия ведет к безработице

Но главное коварство депрессии в том, что она ведет к безработице. Последние исследования, проведенные психологами, показали, что это психическое расстройство стало главной причиной опозданий на работу и последующих увольнений. "Подавленное состояние человека заставляет его откладывать встречу с причиной недовольства - с коллегами, боссом, - рассказала психолог Яна Дубейковская. - В итоге человек действительно чуть дольше проводит время в приятной домашней обстановке, но расплачивается за иллюзию комфорта поздним прибытием на работу. А систематические опоздания приводят только к обострению конфликта".

"Депрессия всегда сопровождается нарушением сна, - пояснил психотерапевт Марк Сандомирский. - Человек может не спать всю ночь, только под утро задремав. А буквально спустя час уже пора идти на работу. В итоге весь рабочий день человек будет клевать носом. Обратным эффектом депрессии является невероятная сонливость. Конечно, зимняя спячка - вполне естественная реакция любого организма на недостаток света. Но, когда сон затрудняет жизнедеятельность и приводит к потере трудоспособности, то это уже расстройство".

Больше общения с другими людьми - таковы основные рекомендации психологов по профилактике депрессий. Если такой возможности нет, то можно завести домашнее животное. "В качестве профилактики депрессий рекомендуется постоянно радовать себя, - сообщил Дмитрий Синарев. - Если человек знает, что холодная, пасмурная погода портит ему настроение, надо заранее готовиться к этому. Например, приберечь себе на осень или зиму книгу, фильм, который давно хотелось оценить". Если нет возможности провести пару недель в жарких странах, то можно устроить солнечный пляж у себя дома. Вечером, перед сном рекомендуется организовать уголок максимально яркого освещения. Тогда заряд света поможет не грустить пасмурным утром.

Самый эффективный способ лечения от нехватки солнца зимой - световая терапия. Врачи рекомендуют освещать квартиру как можно ярче, не экономя на электроэнергии. В магазинах можно купить специальные мощные лампы, дающие освещенность до 10 тысяч люксов. Эти агрегаты размерами полметра на полметра стоят около тысячи долларов, но пользуются в скандинавских странах устойчивым спросом. Под такой лампой нужно ежедневно сидеть около часа, раз в минуту поднимая на нее глаза.

Источник: Аномально теплая погода может стать причиной серьезной депрессии




Другие новости:
  • Домашние питомцы защитят от ракаДомашние питомцы защитят от рака09.10.2008
    Американцы доказали, что любители кошек в 3 раза реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Теперь же удалось сделать новое открытие: домашние животные предотвращают развитие онкологических заболеваний.
  • Оливковое масло защищает от перееданияОливковое масло защищает от переедания10.10.2008
    Из олеиновой жирной кислоты, входящей в состав растительных масел, прямо в стенке кишечника образуется олеилэтилэтаноламид, вызывающий чувство насыщения. Так что салаты, заправленные растительным маслом, и впрямь могут помочь избежать переедания.
  • Вино спасает легкие человека от ракаВино спасает легкие человека от рака10.10.2008
    Американские ученые открыли новые полезные свойства алкоголя. Оказалось, что красное вино резко сокращает риск развития рака легких. При этом наиболее сильный целебный эффект этот напиток производит на курильщиков.
  • Тимошенко сразил Тимошенко сразил "катастрофический" грипп10.10.2008
    Премьер-министр Украины Юлия Тимошенко стала жертвой "катастрофической" разновидности гриппа. Об этом сообщил лидер фракции БЮТ в Верховной Раде Иван Кириленко.
  • "Рейтинг здоровья" населения 45 стран мира10.10.2008
    В каких странах население может похвастаться лучшим здоровьем решили выяснить Китайские ученые. Для этого сотрудники Академии Наук Китайской Народной Республики провели весьма необычное исследование.
  • В организме Далай-ламы нашли каменьВ организме Далай-ламы нашли камень10.10.2008
    Причиной госпитализации накануне в больницу Нью-Дели Далай-ламы стал камень в желчном пузыре. 10 октября 73-летнему тибетскому лидеру предстоит операция.
  • Женщина хочет ребенка Женщина хочет ребенка "с того света"10.10.2008
    Как сообщила сегодня ВВС, 42-летняя британка отстаивает в суде право воспользоваться спермой умершего мужа для зачатия ребенка. Ни одного подобного процесса в Великобритании никогда не происходило.
  • Экономичные лампочки могут быть опасными для кожиЭкономичные лампочки могут быть опасными для кожи10.10.2008
    Ультрафиолетовое излучение энергосберегающих ламп может вызвать раздражение кожи, если находиться к источнику света слишком близко, предупреждают специалисты.
  • Ученые развевают миф о вреде мобильного излученияУченые развевают миф о вреде мобильного излучения10.10.2008
    Многие люди сегодня обеспокоены тем, что им приходится подвергаться воздействию неионизированных форм излучения от мобильных телефонов, оборудования Wi-Fi и вышек сотовых операторов.
  • Электронный имплантант поможет победить мигрениЭлектронный имплантант поможет победить мигрени10.10.2008
    Согласно результату исследования, проведенного в университете Сан-Франциско и Национальной клинике неврологии и нейрохирургии в Лондоне, новый способ лечения хронических головных болей, основанный на использовании электронного нервного стимулятора, уменьшает болевые ощущения пациентов на 80-95 %.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь