Медики: Качество сна напрямую зависит от принимаемой пищи
Если человек ужинает жирной или трудноперевариваемой пищей, или же просто ест непосредственно перед тем, как отправиться в кровать, его пищеварительный тракт продолжает работать, что мешает здоровому сну.
Поэтому врачи рекомендуют есть вечером что-нибудь легкое - зеленые овощи, рыбу, курицу, индейку и рис. Хорошо способствуют быстрому засыпанию молоко, мед и овес.
Вторая рекомендация китайских докторов - хороший сон требует хороших условий, удобного белья и постельных принадлежностей.
Чтобы процесс засыпания был быстрым, а сон - крепким, необходимо расслабить не только тело, но и разум. Для этого можно полчаса послушать спокойную музыку, немного почитать или посмотреть "легкую" телепередачу. Если спать не хочется, а надо, доктора советуют прогуляться или пробежаться на свежем воздухе.
Сильнейшая теннисистка России Мария Шарапова, включенная январским номером журнала Vogue в список самых хорошо одевающихся знаменитостей, победила в опросе американской академии косметической стоматологии (AACD).
Однажды пятилетний Дима, вернувшись из детского сада, обнаружил дома настоящего фокстерьера. "Я нашла его на улице, он, видимо, потерялся и теперь будет жить у нас", -сказала мама.
Биохимические изменения, происходящие при заболевании шизофренией, происходят не только в нервной системе, но и за её пределами - в остальных частях организма.
Ученые ожидают пандемии гриппа и предсказывают, что в этом случае погибнут около 62 млн человек. Такие оценки опубликованы в пятницу в медицинском журнале Lancet.
Если человек ужинает жирной или трудноперевариваемой пищей, или же просто ест непосредственно перед тем, как отправиться в кровать, его пищеварительный тракт продолжает работать, что мешает здоровому сну. 
