Медики: Качество сна напрямую зависит от принимаемой пищи
Если человек ужинает жирной или трудноперевариваемой пищей, или же просто ест непосредственно перед тем, как отправиться в кровать, его пищеварительный тракт продолжает работать, что мешает здоровому сну.
Поэтому врачи рекомендуют есть вечером что-нибудь легкое - зеленые овощи, рыбу, курицу, индейку и рис. Хорошо способствуют быстрому засыпанию молоко, мед и овес.
Вторая рекомендация китайских докторов - хороший сон требует хороших условий, удобного белья и постельных принадлежностей.
Чтобы процесс засыпания был быстрым, а сон - крепким, необходимо расслабить не только тело, но и разум. Для этого можно полчаса послушать спокойную музыку, немного почитать или посмотреть "легкую" телепередачу. Если спать не хочется, а надо, доктора советуют прогуляться или пробежаться на свежем воздухе.
Театральная Москва взбудоражена страшной новостью, которая пришла из Пензы: якобы Константин Хабенский на гастролях пытался вскрыть себе вены. В Пензе, где он играл в спектакле "Калигула", актер всячески скрывал забинтованное запястье правой руки длинным рукавом куртки.
Многие знаменитости, как и все обычные женщины, после родов жалуются на значительную прибавку в весе. Телеведущая Дана Борисова стала исключением: ее послеродовой вес действительно феноменален.
В Московской области 26-летняя женщина, имя которой в интересах следствия не разглашается, выбросила своего новорожденного ребенка из окна квартиры на втором этаже.
Пэрис Хилтон собирается жить вечно, отдав своей тело на заморозку после смерти, сообщает Daily Star. Супербогатая наследница гостиничной империи инвестирует деньги в крупную криогенную компанию, которая призвана сохранить ее, а затем вернуть к жизни.
Знаменитый актер Александр Абдулов, кажется, разуверился в возможностях официальной медицины. Говорят, артист решил обратиться за помощью к практикующим нетрадиционные методы лечения целителям.
Роспотребнадзор усилит контроль за интернет-торговлей, телемагазинами, "магазинами на диване" и иными средствами дистанционной торговли. Такое письмо глава ведомства - главный государственный санитарный врач России Геннадий Онищенко подписал 12 октября.
На этикетках Виагры, Сиалиса и Левитры появятся предупреждения о том, что лечение этими препаратами может вызывать внезапную потерю слуха. Такое решение было принято американским Управлением по продуктам и лекарствам (FDA), сообщает AP.
Городские чиновники Сан-Франциско, занимающиеся вопросами здравоохранения, сделали в четверг шаг к открытию первого легального центра для приема наркотиков в США. Там наркоманы смогут вводить себе героин, кокаин и подобные вещества под надзором медсестер.
Если человек ужинает жирной или трудноперевариваемой пищей, или же просто ест непосредственно перед тем, как отправиться в кровать, его пищеварительный тракт продолжает работать, что мешает здоровому сну. 
