07.02.2007

 Ученые: Дети, которые мало спят, склонны к ожирению


Наблюдая в течение пяти лет за 2 тысячами детей, американские ученые пришли к выводу, что недосыпающие малыши вырастают более тучными по сравнению с теми, которые спят много.

Согласно опубликованным в среду, 6 февраля, данным исследований ученых Северо-западного университета, штат Иллинойс, каждый лишний час сна ребенка в возрасте 3-8 лет уменьшает вероятность его заболевания ожирением с 36 до 30%.

Чтобы установить взаимосвязь между длительностью сна и весом ребенка, ученые использовали подробные дневники, которые вели родители наблюдаемых детей. В ходе исследования, начатого в 1997 году, ученые наблюдали за 2 281 детьми в возрасте от 3 до 12 лет. Родители отмечали в дневниках, сколько часов в день спит ребенок, в какое время засыпает и просыпается. Параллельно они фиксировали рост и вес детей.

Спустя пять лет собранные данные показали, что спящие мало дети более предрасположены к ожирению и имеют более высокий индекс массы тела даже с учетом таких факторов, как расовая принадлежность, доход семьи и образованность.

"Дети, которые спали меньше, через пять лет весили гораздо больше своих сверстников", - заявляет исследователь Эмили Снел. Ученые предполагают, что недостаток сна влияет на гормоны, обуславливающие аппетит. Например, лишний час у телевизора вечером - еще один повод съесть что-нибудь вкусное. Кроме того, Снел утверждает, что недостаток сна делает человека апатичным и равнодушным к спорту.

Дети, особенно младшего возраста, должны спать ночью 10-11 часов, и если в 7 утра ребенок должен встать, чтобы вовремя прийти в школу, то укладывать его спать американские ученые рекомендуют в 8 вечера.

Помимо прочего, ученые отмечают и все более очевидную связь между продолжительностью сна и познавательными способностями и социальным поведением ребенка. Еще раньше недостаток сна связывали с неумением вливаться в коллектив, склонностью к депрессии и проблемами в учебе.

Источник: Ученые: Дети, которые мало спят, склонны к ожирению




Другие новости:
  • Грецкие орехи помогут улучшить качество спермыГрецкие орехи помогут улучшить качество спермы22.08.2012
    Две горсти грецких орехов в день помогут улучшить качество спермы, считают американские ученые.
  • Определены 6 типов людей с врожденной бессонницейОпределены 6 типов людей с врожденной бессонницей22.08.2012
    Никак не можете нормально спать по ночам, несмотря ни на какие методы терапии и лекарства? Возможно, вы унаследовали ген бессонницы, как полагают ученые.
  • Создана новая методика подсчета лишнего весаСоздана новая методика подсчета лишнего веса22.08.2012
    Вы являетесь стройной, здоровой и спортивной женщиной, но ваш индекс массы тела говорит о лишнем весе? На самом деле, проблема вовсе не килограммах, а в ширине костей.
  • Назван главный способ уберечься от инфекцийНазван главный способ уберечься от инфекций22.08.2012
    Привычка часто мыть руки с мылом, по мнению ученых является на сегодняшний день наиболее эффективной профилактической мерой от инфекций. Причем оказалось, что температура воды при этом не важна. Главное - руки мыть.
  • Онищенко воюет со смертоносными комарамиОнищенко воюет со смертоносными комарами22.08.2012
    Главный санитарный врач России Геннадий Онищенко призвал региональные власти и россиян бороться с комарами. Они несут смертельную опасность, распространяя опасное заболевание - лихорадку Западного Нила (ЛЗН).
  • Шиповник спасет от инфаркта и диабетаШиповник спасет от инфаркта и диабета23.08.2012
    Шведские ученые выяснили новые свойства шиповника: ежедневное употребление напитков на основе экстракта шиповника сокращает опасность развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых болезней.
  • Ученые нашли альтернативу солиУченые нашли альтернативу соли23.08.2012
    Заменить соль соевым соусом предложили голландские ученые. Такое незначительное изменение в вашем рационе позволит сократить потребление натрия и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. При этом на вкус и качества блюд не изменятся.
  • Рыба полезна не всемРыба полезна не всем23.08.2012
    Известно, что продукты, богатых жирными кислотами Омега-3, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. И самый богатый источник полезных веществ - это рыба. Правда, как смогли выяснить ученые с Гавайских островов, не во всех случаях рыба приносит организму максимум ценных веществ.
  • Врач расплакался перед умирающей пациенткой (фото)Врач расплакался перед умирающей пациенткой (фото)23.08.2012
    Сообщать тяжелые новости пациентам - самая неприятная обязанность хирурга. Но иногда моральная поддержка может потребоваться не умирающему больному, а самому врачу.
  • Укрепить здоровье можно по дороге на работуУкрепить здоровье можно по дороге на работу24.08.2012
    Шведские ученые обнаружили, что люди, которые ездят на работу на машине, автобусе или метро, чаще страдают от стресса, переутомления и нарушения сна, по сравнению с теми, кто идет пешком или едет на велосипеде.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь