23.02.2007

 Сидеть на диете и заниматься спортом ради стройной фигуры бессмысленно


Данные нового исследования, опубликованного в журнале Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, опровергают широко распространенное мнение о том, что диета в комплексе с упражнениями является лучшим способом снижения веса.

Исследователи утверждают, что диета без упражнений не менее эффективна, чем в комплексе с ними.

Шестимесячный эксперимент показал, что люди, худевшие исключительно при помощи диеты, потеряли в весе примерно столько же, сколько и люди, параллельно с диетой выполнявшие комплексы упражнений. Обе группы снизили массу тела примерно на 10% и сожгли 24% подкожной жировой массы и 27% висцерального - внутреннего - жира, непосредственно влияющего на развитие порока сердца.

Кроме того, данные исследования показали, что физические упражнения мало способствовали укреплению отдельных участков фигуры. Жир уходил равномерно со всего тела, а не с проблемных зон, над которыми работали участники эксперимента.

Исследование свидетельствует о том, что борьба с весом не может изменить индивидуальных особенностей накопления жировой ткани на теле каждого человека, считают ученые.

Это позволяет предположить, что люди генетически запрограммированы на определенные модели откладывания жира, и эту программу сложно изменить любыми методами похудания, утверждают авторы исследования.

Источник: Сидеть на диете и заниматься спортом ради стройной фигуры бессмысленно




Другие новости:
  • Медики изучили лекарственные свойства ЛобелииМедики изучили лекарственные свойства Лобелии01.11.2012
    Традиционные фитотерапевты считают лобелию одной из самых действенных и полезных трав на планете и используют ее во многих травяных формулах.
  • Песков подтвердил наличие у Владимира Путина травмыПесков подтвердил наличие у Владимира Путина травмы01.11.2012
    Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков подтвердил наличие у Владимира Путина травмы, но уверил, что она никак не связана с недавним полетом со стерхами. Заявление прозвучало в интервью радиостанции "Коммерсантъ FM" в четверг, 1 ноября.
  • Названо главное условие успешной диетыНазвано главное условие успешной диеты01.11.2012
    В чем секрет успешной диеты? Это предпраздничное похудение, следование в фарватере плюс-минус 2 кг от идеального веса и редкие набеги на кондитерский магазин.
  • Парапсихолог Сергей Шевцов: Диета - это соревнование с самим собойПарапсихолог Сергей Шевцов: Диета - это соревнование с самим собой01.11.2012
    Наверное, каждая женщина хотя бы раз в жизни придерживалась диеты. Однако для большинства женщин сесть на диету очень проблематично. Многие люди не могут следовать диете, поэтому часто срываются и спустя определенное время пытаются худеть заново, но к ожидаемым результатам это, как
  • Доказано: депрессия полезнаДоказано: депрессия полезна02.11.2012
    Все больше ученых поддерживают мнение о том, что депрессия отнюдь не случайно "так глубоко вшита в мозг человека" - она вляется, по сути, защитным механизмом здоровья и так же, как приобретенный иммунитет, делает человека сильнее.
  • Позитивной динамики в состоянии Юрия Любимова нет (видео)Позитивной динамики в состоянии Юрия Любимова нет (видео)02.11.2012
    Состояние известного режиссера, бывшего руководителя Театра на Таганке Юрия Любимова оценивается как крайне тяжелое, позитивной динамики в его состоянии не наблюдается.
  • Рыба - эффективное средство против морщинРыба - эффективное средство против морщин07.11.2012
    Хотите, чтобы Ваша кожа дольше сохраняла молодость - ешьте больше рыбы. Американские ученые доказали, что рыба способствует не только здоровью, но и красоте.
  • Алкоголь: количество снижается, состояние не улучшаетсяАлкоголь: количество снижается, состояние не улучшается07.11.2012
    По данным статистики, количество употребляемого алкоголя в нашей стране в 2011 году несколько снизилось: в 2008 году было 18 литров на душу населения, в прошлом году стало 15. Это очень много, поскольку считается чистый 99-процентный спирт, разделенный на абсолютно всех россиян,
  • Радиоволны избавят мужчин от преждевременной эякуляцииРадиоволны избавят мужчин от преждевременной эякуляции07.11.2012
    Американские эксперты изобрели универсальный способ борьбы с мужскими сексуальными проблемами: радиоволны станут путем к здоровой интимной жизни.
  • Лысым грозит смертельная опасностьЛысым грозит смертельная опасность07.11.2012
    Облысение, жировые отложения вокруг глаз, складка на мочке уха свидетельствуют о повышенном риске сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли датские ученые, пишет The Daily Mail.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь