01.04.2007

 Вода способствует похуданию


Обильное питье воды постоянно прописывается всевозможными диетами для похудания и считается в целом полезным. Однако эта поверье до сих пор практически не проверялось исследователями.

Исследователи из Берлинского клинического НИИ им. Франца Вальхарта изучали влияние употребления полулитра воды на выход энергии и кислорода у 7 мужчин и 7 женщин. Исследование проводилось в закрытом помещении, оснащенном датчиками температуры и инфракрасного излучения.

Изучение влияния воды на обмен веществ в жировых тканях проводилось с помощью методики под названием микродиализ. Оказалось, что пол-литра воды способствуют ускорению обмена веществ на 30%. Ускорение начиналось через 10 минут после питья полулитра воды и достигало апогея через 30-40 минут. Всего выделялось около 100 килоджоулей. Около 40% энергозатрат организма после питья воды были обусловлены необходимостью нагреть ее с 22 градусов до 37 градусов Цельсия.

У мужчин жиры уходили главным образом на эненергообеспечение обмена веществ. Рост энергозатрат, вызванный питьем воды, снижался в случае употребления ряда медикаментов, блокирующих рецепторы клеток ("Дарлин", "Необлок", "Нормитан" и др.).

Исследование показало, что употребление двух литров воды в день вызывает затраты энергии в объеме примерно 400 килоджоулей.
Таким образом, планируя диету, направленную на похудание, можно смело вводить в нее обильное употребление воды.

Авторы статьи подсчитали, что употребление полутора литров воды в день приведет к "сбрасыванию" 2,4 кг. веса. Очевидно, что этот метод гораздо дешевле всевозможных дорогих диет и гораздо легче физических нагрузок. Выясняется также, что лучше пить холодную воду, так как часть энергозатрат организма, вызванных питьем воды, уходит на ее нагрев, что, в свою очередь приводит к сжиганию калорий.

Источник: Вода способствует похуданию




Другие новости:
  • Доктор Смерть выставит свой труп на всеобщее обозрениеДоктор Смерть выставит свой труп на всеобщее обозрение06.01.2011
    Гюнтер фон Хагенс, немецкий врач, заслуживший кличку "Доктор Смерть" за организацию передвижной анатомической выставки Body Worlds сообщил о том, что он смертельно болен.
  • Чипы будут вживлять через вакцину от гриппаЧипы будут вживлять через вакцину от гриппа06.01.2011
    Автор статьи "Чипирование через вакцинацию" Татьяна Грачева утверждает - в ближайшем будущем нас ожидает массовое чипирование с помощью введения специальных нанопрепаратов.
  • Стволовые клетки будут вживлять в сетчатку глазаСтволовые клетки будут вживлять в сетчатку глаза07.01.2011
    Американское Управление по продуктам и лекарствам (FDA) выдало разрешение на проведение клинических испытаний методики восстановления зрения путем введения стволовых клеток в сетчатку глаза, сообщает The Los Angeles Times.
  • Опубликован список смертельных инфекцийОпубликован список смертельных инфекций07.01.2011
    Инфекционные болезни известны человечеству еще с глубокой древности. Эпидемиями охватывались огромные территории, включая целые государства и народы. Недаром инфекционные болезни получили название "моровых болезней".
  • Авто без крыши вредят здоровьюАвто без крыши вредят здоровью08.01.2011
    Автомобили класса кабриолет, традиционно считающиеся признаком роскоши и богатства, как выяснилось, наносят непоправимый вред здоровью.
  • Пол будущего ребенка определяется по питанию материПол будущего ребенка определяется по питанию матери08.01.2011
    У женщин, которые едят много фруктов, овощей и риса, с большей вероятностью родится девочка, чем мальчик, считают голландские ученые. Они провели исследования, результаты которых опубликованы в "Интернет-журнале репродуктивной медицины".
  • В Португалии вводят штраф за неправильный прием лекарствВ Португалии вводят штраф за неправильный прием лекарств08.01.2011
    В Португалии пришли к выводу, что ответственность за успех лечения должен нести не только врач, но и пациент.
  • У лыжника Александра Легкова найден свиной гриппУ лыжника Александра Легкова найден свиной грипп09.01.2011
    "Сразу после спринта в Тоблахе Изабель Кнауте посадила меня в авто и отвезла в Давос, - передает слова Александра skirun.ru. - Там уже меня ждали медики в госпитале, который давно работает со спортсменами. Пока ехали, мне становилось все хуже и хуже.
  • Британские водители будут донорами органовБританские водители будут донорами органов09.01.2011
    Британское правительство приняло решение выяснять отношение к донорству органов у всех граждан, получающих водительские права, пишет Metro. Поводом для этого стала нехватка органов для трансплантации.
  • Юная спортсменка умерла на соревнованияхЮная спортсменка умерла на соревнованиях09.01.2011
    Многообещающая итальянская прыгунья с трамплина 17-летняя Симона Сенонер скончалась в немецком городе Шонахе, где проходит очередной этап Континентального кубка.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь